GAP A059 - Wie erkläre ich meiner Tochter die Menstruation?

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Für Eltern

Answer #13

28 Tage sind nur ein Durchschnittswert. Der Menstruationszyklus eines jeden Mädchens ist anders, kann im ersten Jahr 21 bis 45 Tage dauern. Danach nimmt sich die Periode immer noch 21 bis 35 Tage lang Zeit.

Wenn du den Abstand zwischen den Perioden im Blick behältst, kannst du recht gut abschätzen, wann die nächste ins Haus steht. Wenn du dir diese Angaben notierst, kann dies übrigens recht nützlich für deine Gynäkologin / deinen Gynäkologen sein, falls es irgendwann einmal ein Problem geben sollte. Unser ALWAYS Periodenrechner hilft dir dabei.

FALSCH!

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Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen

2. Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen

GAP A056 - Quiz: Pubertät und Periode (Puberty & Period Myths Busted!)

Quiz: Pubertät und Periode

Question #11

Wenn die Periode ausbleibt, muss ich nicht unbedingt schwanger sein.

GAP A051 - Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

Question #6

Sport ist gut, wenn ich meine Periode habe.

Answer #8

In der Pubertät ist etwas mehr Gewicht schlicht unvermeidbar. Dein Becken wächst, deine Hüften werden breiter, deine Brüste entwickeln sich und du schießt ein bisschen in die Höhe. Diese Veränderungen schlagen sich natürlich auch auf der Waage nieder.

Wenn du regelmäßig ein wenig Sport treibst und dich vernünftig ernährst, gibt es rein gar nichts, worüber du dir Sorgen machen müsstest.

STIMMT!

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) - sidebar icon

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) mit Flügeln

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

Question #5

Es ist ganz normal, wenn eine Brust größer als die andere ist.

Wie erkläre ich meiner Tochter die Menstruation?

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Andere Kategorien

Question #14

Das Periodenblut hat nicht immer dieselbe Farbe.

Wink emoji

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Du willst nicht zu stoppen sein?

Fragen zur Pubertät zu beantworten, kann manchmal gar nicht so einfach sein. Darum haben wir ein paar Antworten auf die dringendsten Mädchenfragen aufgenommen.

GAP A048  - Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

GAP A052 - 6 Tipps zur Erziehung eines selbstbewussten Mädchens

Die Frage: Binden oder Tampons? spaltet die weibliche Bevölkerung. Dabei haben beide Produkte haben Vor- und Nachteile. Wir helfen dir bei deiner Entscheidung.

GAP A031 - Tampons im Vergleich zu Binden

Damenbinden oder Tampons: Was ist besser für mich?

GAP A055 - Hilf deiner Tochter durch die Pubertat

GAP A050 - Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

Sub-category - Für Eltern / Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Damit sie sich zu einer selbstbewussten Frau entwickelt!

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

Sub-category - Mein Körper (My body) - Other Categories

Answer #12

Jedes Mädchen ist anders. Deine erste Periode hält sich nicht an einen strikten Terminplan. Die meisten Mädchen bekommen ihre Tage im Alter von elf bis 15 Jahren.

Die erste Menstruation steht dann ins Haus, wenn dein Körper dazu bereit ist. Das ist etwa zwei Jahre nachdem deine Brüste mit ihrer Entwicklung begonnen haben. Wenn du deine Periode allerdings mit 16 immer noch nicht hast, solltest du mit einem Erwachsenen deines Vertrauens oder einer Ärztin / einem Arzt darüber sprechen.

Question #9

Wenn die erste Periode kommt, muss ich unbedingt zur Ärztin / zum Arzt.

Question #8

Answer #5

Wie so vieles im Leben, gibt es auch Brüste in den unterschiedlichsten Formen und Größen. Und wie so vieles entwickelt sich nicht alles strikt nach Terminplan.

Also musst du dir keine Gedanken machen, wenn deine Brüste nicht gleich groß sind. In den meisten Fällen gleichen sie sich ungefähr an, wenn die Pubertät erst einmal hinter dir liegt. Und auch wenn nicht, ist das kein Grund zur Sorge – bei vielen Frauen sind die Brüste unterschiedlich groß.

GAP A055 - Hilf deiner Tochter durch die Pubertät

Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass deine Tochter mindestens eines der folgenden PMS-Symptome kurz vor ihrer Periode erlebt:

Die Wahrscheinlichkeit ist hoch

Wir verraten dir, wie du deiner Tochter bei ihrer Reise durch die Pubertät unter die Arme greifst und eine Schulter zum Anlehnen sein kannst. Jetzt lesen!

Hilf deiner Tochter durch die Pubertät

„So habe ich schwere Regelschmerzen in den Griff bekommen.“

Das hilft bei Regelschmerzen und Co.

Pubertät & Periode: Schluss mit den Mythen!

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) (Sidebar and landing)

Pubertät und Perioden-Quiz

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Answer #2

Ausfluss ist eine Flüssigkeit, die deine Vagina vor dem Austrocknen und vor Infektionen schützt. Wenn dieser Ausfluss zum ersten Mal vorkommt, kann das bedeuten, dass du in ein paar Monaten deine erste Periode bekommst.

Wenn du deine Periode bereits hast, musst du dir auch keine Gedanken machen, wenn sich dieser Ausfluss immer wieder ein wenig verändert. Er kann klar bis milchig-weiß sein, außerdem wird es zum Eisprung hin gerne auch etwas mehr. Am besten nimmst du in dieser Zeit ein paar gute Slipeinlagen wie unsere ALWAYS Dailies Fresh & Protect. Die nehmen alles auf, halten dich frisch und sauber und sorgen dafür, dass nichts in die Hose geht.

## Sind Tampons besser als Binden?

Tampons sind praktisch, aber nicht unbedingt besser als Binden. Denn letztendlich kommt es bei der Entscheidung „Tampons oder Binden“ nur darauf an, womit du dich wohlfühlst und was du am Tag oder in der Nacht so vorhast. Hier ein paar Gründe, die für Tampons sprechen:

- Sie sind klein. Daher passen sie auch in die winzigste Tasche.
- Sie werden im Körper getragen. Das heißt, dass du mit einem Tampon auch problemlos schwimmen gehen kannst.
- Weil nur ein dünnes Bändchen aus dem Körper schaut, genießt du mit Tampons einen unsichtbaren Schutz. Du kannst also tragen, was immer du willst.

#### Und wie sieht es da jetzt bei den Binden aus? Hier ein paar Gründe, die für Binden sprechen:

- Binden müssen nicht erst eingeführt werden. Du kannst sie aus der Packung nehmen und gleich verwenden. Außerdem sind sie besonders bequem.
- Gerade bei den allerersten Perioden sind Binden perfekt, weil sie völlig unkompliziert sind und gleichzeitig richtig gut schützen!
- Du weißt sofort, wann du eine Binde wechseln musst, weil du es einfach sehen kannst, wenn du zur Toilette gehst.
- Weil Binden einen großen Teil deiner Unterwäsche bedecken und nicht verrutschen, kommt es so gut wie nie zu Flecken, wenn du eine Binde ein bisschen zu lange trägst.
- Binden sind für die Nacht besonders praktisch: Denn wenn du während deiner Periode mit einer Binde schläfst, ist das prima für deine Nachtruhe, weil du eine Binde nicht so oft wie einen Tampon wechseln musst.

#### Tampons oder Binden – was sind die Unterschiede in der Verwendung?
Sowohl Tampons als auch Binden lassen sich ganz einfach benutzen:

Bei einer Binde ziehst du die Schutzfolie an der Rückseite ab und drückst die Binde einfach in deinen Slip. Wenn deine Binde Flügel hat, schlägst du die Flügel seitlich um den Slip herum – und das war's auch schon. Beim Einführen eines Tampons entfernst du ebenfalls zunächst die Folie. Dann entfaltest du das Rückholbänchen, hältst den Tampon zwischen Daumen und Mittelfinger und platzierst den Zeigefinger am Ende des Tampons (dort, wo das Rückholbändchen platziert ist). Nun führst du den Tampon ein bisschen nach hinten geneigt in deinen Körper ein. Das Bändchen bleibt dabei draußen. Die meisten Mädchen probieren es bei ihrer ersten Menstruation zuerst mit Binden und wechseln erst später zu Tampons.

Es gibt einfach kein Falsch und kein Richtig. Wenn du dich gut und geschützt fühlst, ist es hundertprozentig richtig und gibt dir deine persönliche Antwort auf die Frage „Tampons oder Binden?".

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [Always Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche

Sind Tampons besser als Binden?

Mein Selbstvertrauen

Answer #4

Deine Periode ist etwas, ohne das es uns Menschen überhaupt nicht gäbe. Sie ist nämlich ein Anzeichen dafür, dass bei dir alles in Ordnung ist. Also kannst du auch ruhig darüber reden, wann und mit wem du willst!

Mütter und ältere Schwestern sind gewöhnlich ziemlich gute Gesprächspartnerinnen, da sie bereits Erfahrung damit und oft den einen oder anderen guten Rat auf Lager haben. Freundinnen sind auch nicht verkehrt – besonders, um sich im Notfall Binden oder Tampons zu borgen.

Deine Periode ist alles andere als ein Tabuthema! Wir leben nicht mehr im Mittelalter. Also sprich ruhig auch mit deiner Familie darüber. Und dein Papa weiß vermutlich auch deutlich mehr über die Periode, als du dir vorstellen kannst. :)

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zur Seite, egal ob es um deine erste Periode oder um die Pubertät geht.

Sub-category - Meine Periode (My period)

Kopfschmerzen

- Kopfschmerzen
- Magenbeschwerden
- Krämpfe
- Pickel/Akne
- Stimmungsschwankungen
- Schwellungen

GAP A049 - Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Tampons im Vergleich zu Binden

Stimmungsschwankungen gibt es in unterschiedlichsten Variationen, von leichter Reizbarkeit über Aggressivität bis hin zu Angstgefühlen und Tränenausbrüchen.

Mit diesen Tipps kannst du deiner Tochter ein wenig beim Bewältigen dieser Achterbahn der Gefühle helfen:

- __Atemübungen:__ Meditative Übungen können helfen, Körper und Geist zu beruhigen.

- __Gesunde, ausgewogene Ernährung:__ Deine Tochter entwickelt in der Zeit rund um die Periode vielleicht einen Heißhunger auf ziemlich ungesunde Sachen. Leider tragen viel Salz, Zucker und Fett zu einer Verschlechterung der sowieso schon angeschlagenen Stimmung bei.

- __Bewegung:__ Motiviere deine Tochter, jeden Tag mindestens 20 Minuten lang aktiv zu werden, auch wenn es nur ein schneller Spaziergang ist.

- __Ausreichend Schlaf:__ Rate deiner Tochter, jede Nacht mindestens acht Stunden lang zu schlafen. Vor allem in der Woche vor der Periode.

Stimmungsschwankungen gibt

Question #7

Wenn man Tampons benutzt, könnte man seine Jungfräulichkeit verlieren.

1. Mögliche Symptome

Mit den Jungs über die Periode und die Pubertät zu sprechen, ist ein nicht ganz unwichtiger Teil der Erziehung. Hier kommen Tipps für diese Unterhaltung. Gleich nachlesen!

Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

Möglicherweise findest du es schwierig, mit deiner Tochter über das Thema Periode zu sprechen. Wir verraten dir, wie du ihr die Menstruation ganz einfach erklärst. Jetzt lesen!

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Sub-category - Eltern und Betreuer (Parent's corner) - landing banner

Willst du mehr erfahren?

Question #10

Wenn ich in die Pubertät komme, ist mein Gehirn noch nicht ganz entwickelt.

Meine Periode

## Wie Hormone ihre Periode auslösen

Hormone sind etwas, das vom Körper produziert wird. Sie steuern dann wiederum die Körperfunktionen. Wenn deine Tochter in das Pubertätsalter kommt, beginnt ein Bereich ihres Gehirns, mehr und mehr bestimmte Hormone auszuschütten. Diesen Bereich nennt man Hypophyse.

Diese Hormone stimulieren sowohl die Eierstöcke zur Östrogenproduktion als auch einen weiteren Teil des Körpers, Hormone namens Androgene zu produzieren. All das löst eine Menge körperlicher Veränderungen aus, die während der Pubertät und während des Menstruationszyklus stattfinden.


Wie Hormone ihre Periode auslösen

Answer #6

Obwohl du es dir vielleicht nicht vorstellen kannst und gar nicht daran denken magst: Sport kann tatsächlich Krämpfe lindern, weil sich dadurch die Durchblutung verbessert, deine Muskeln mehr Sauerstoff bekommen und sich dadurch besser entspannen können.

Obendrein werden bei sportlichen Betätigungen sogenannte Endorphine ausgeschüttet, die wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Clever, was?

Ein paar leichte Streckübungen oder ein strammer Spaziergang zum Beispiel können schon Wunder bewirken.

Rund 56 % aller jungen Frauen verlieren während der Pubertät eine Menge ihres Selbstbewusstseins. Deshalb ist es umso wichtiger, Mädchen selbstsicher zu erziehen.

6 Tipps zur Erziehung eines selbstbewussten Mädchens

Intro

Schluss mit den Mythen!

Sie möchten sicher sein, Ihrer Tochter in Sachen Pubertät die richtigen Ratschläge zu geben?

Machen Sie mit bei unserem spannenden Quiz, das mit den ewigen Mythen rund um Pubertät und Periode gründlich aufräumt.

Pubertät und Periode

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Answer #9

Sofern es keine Probleme (wie schwere Blutungen oder starke Schmerzen) gibt, ist der Besuch bei der Ärztin / beim Arzt nicht vorgeschrieben.

Wenn du dir über irgendetwas Sorgen machst, sprich einfach zuerst deine Mutter oder deinen Vater an – oder einen anderen Erwachsenen, dem du vertraust.

GAP A031 -Tampons im Vergleich zu Binden

Dabei haben beide Produkte Vor- und Nachteile. Wir helfen dir bei deiner Entscheidung! Und gleich zu Anfang greifen wir einen besonders wichtigen Punkt auf: Es kommt nur auf dich an und darauf, was dir am besten gefällt. Das, was bei dir an einem beliebigen Tag oder bei irgendeiner Aktivität am besten funktioniert, ist das, wofür du dich entscheiden solltest. Es gibt einfach nichts, was an einem Tampon so viel besser als an einer Binde ist – und umgekehrt.

Die Frage, nach "Tampons oder Binden?"

Die Frage, nach Tampons oder Binden spaltet die weibliche Bevölkerung wohl wie kaum eine andere.

Question #13

Question #12

Wenn ich zwölf bin, bekomme ich bestimmt meine erste Periode, genau wie meine Freundinnen.

Your Menstrual Cycle & Periods (Girls layout)

Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – Alles, was du wissen musst!

Du willst nicht zu stoppen sein? Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Periode und Menstruationszyklus zur Seite.

Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

Du willst nicht zu stoppen sein? Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Panty oder String? Hohe oder flache Absätze? Tampons oder Binden?

Answer #3

Im Durchschnitt verlieren Frauen etwa vier bis zwölf Teelöffel Menstruationsflüssigkeit im Laufe der Periode, wovon nur eine geringe Menge Blut ist. Und es kommt auch nicht alles auf einmal.

Damit du dich während deiner Periode immer gut geschützt fühlst, nimmst du am besten ALWAYS Ultra Binden – und mit der praktischen Größentabelle findest du auch auf Anhieb die richtige ALWAYS für dich. Die Tabelle gibt es auf jeder Packung!

Sub-category - Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Article Sidebar ADP, Girl's-Women's, Find your product, Cups articles (Period Calc, Find your fit, #WieEinMädchen, Cups promo)

3. Regelschmerzen lindern

Answer #10

Die Veränderungen deines Körpers im Laufe der Pubertät sind kaum zu übersehen. Hinter den Kulissen arbeitet aber auch dein Gehirn an seiner Weiterentwicklung. Vielleicht entwickelst du neue und tiefere Gefühle, vielleicht wird dir stärker als bisher bewusst, was die Leute um dich herum so alles tun und denken. Diese Veränderungen können sich ein bisschen auf dein Selbstbewusstsein auswirken, sind aber normal. Dabei hast du es in der Hand, wie du die Dinge siehst. Ganz oft stellt sich ja heraus, dass etwas, das du anfangs überhaupt nicht toll fandest, am Ende richtig gut war.

Deine Tochter hat vielleicht schon einmal vom prämenstruellen Syndrom (PMS) und Krämpfen bei der Periode gehört, weiß jedoch noch nicht so genau, was das eigentlich ist und wie man damit umgeht.

Manche Mädchen sind bei PMS einfach ein bisschen durch den Wind, andere jedoch leiden unter schweren Krämpfen und großen Stimmungsschwankungen.

Deine Tochter hat vielleicht schon einmal vom prämenstruellen Syndrom

Schauen wir uns einmal an, worum es eigentlich geht und wie du ein bisschen helfen kannst.