Sub-category - PMS & Krämpfe (PMS & Cramps)

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W A032 - Eierstockzysten: Ursachen und Behandlung

W A008 - Starke Menstruationsbeschwerden verstehen und behandeln

W A027 - Was sind Menstruationskrämpfe?

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W A009 - PMS natürlich behandeln: Tipps und Tricks für die Tage vor den Tagen

Finde deine Bindengröße - Find your fit - Sidebar Internal Link / Related Content PDPs

Finde deine Bindengröße

Lies jetzt alles drüber, was es alles mit dem braunen Ausfluss auf sich hat, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. 

W A042 - Sollte ich mir wegen braunem Ausfluss Gedanken machen?

Brauner Ausfluss

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W A057 - Ich habe gelben Ausfluss. Was bedeutet das?

W A037 - So tust du dir während deiner Periode etwas Gutes

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4. Bereite dich auf deine Periode vor

Sub-category - Ich bin schwanger (I'm pregnant)

Ich bin schwanger

W A059 - Woher kommt klebriger Ausfluss? Muss ich mir Sorgen machen?

W A001 - Menstruationskrämpfe und Regelschmerzen Symptome und Ursachen

W A059 - Woher kommt klebriger Ausfluss? Muss ich mir Sorgen machen?  

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Schwanger zu werden kann manchmal ganz schön schwierig sein. Aber keine Sorge! Wir erklären dir, wie schleimiger Ausfluss dir helfen kann.

W A056 - Kann schleimiger Ausfluss die Schwangerschaft begünstigen? 

Schleimiger Ausfluss und Schwangerschaft

Hast du jemals einen Knoten in der Brust gefühlt? Wir klären, was das bedeuten kann. Denn Knötchen in der Brust können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Erfahre jetzt mehr!

W A036 - Knoten in der Brust: Was bedeutet das?

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GAP A027 - Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

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W A004 - Bewährte Mittel gegen Blähungen vor der Menstruation

Zu Recht: Denn zu lernen, wie man damit umgeht, hilft dir, dein Leben trotz Periode wie gewohnt zu leben. Und schließlich macht es jetzt auch nicht den allergrößten Spaß, wegen PMS-Stimmungsschwankungen Stress mit deiner besten Freundin zu bekommen. Wenn du also Tipps für den Umgang mit PMS-Stimmungsschwankungen suchst – wir helfen dir gern.

Zu Recht: Denn zu lernen, wie man damit umgeht,

W A026 - Tipps für die Intimpflege

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PDP Sanitary Towels: Always Ultra Night (Größe 3) Damenbinden mit Flügeln

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W A038 - Schmierblutung zwischen der Periode: vier Gründe

W A015 - Starke Regelblutung: Ursachen, Symptome und ab wann du zum Arzt/zur Ärztin gehen solltest

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W A025 - Was hilft bei PMS?

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Was hilfst gegen PMS 3

An PMS-Schmerzen vor der Periode sind Prostaglandine schuld – Stoffe, die dein Körper während der Periode ausschüttet. Sie sorgen dafür, dass sich deine Gebärmutter zusammenzieht und dass Blut, Gewebe und andere Körperflüssigkeiten bei der Menstruation ausgeschieden werden. Manche Mädchen fühlen die Kontraktionen in Form von Krämpfen im Unterbauch. Es sind langanhaltende, dumpfe Schmerzen vor und während der Periode. Dieses Zusammenziehen der Gebärmutter ist übrigens auch die Ursache für PMS-Rückenschmerzen.

Unterbauchkrämpfe sind die häufigste Form von Schmerzen vor der Periode. Manchmal treten außerdem Kopfschmerzen auf. Das liegt daran, dass dein Körper auf die Veränderung im Hormonspiegel während der Periode reagiert. Einige Mädchen leiden zusätzlich unter PMS-Brustschmerzen; dabei sind ihre Brüste während der Periode super empfindlich und wund. Das ist völlig normal. Auch hier sind die Hormone die Schuldigen.

1. Was sind PMS-Schmerzen und was sind die Ursachen dafür?

W A016 - Ursachen für eine unregelmäßige Periode

Schätzungsweise 75 % aller Mädchen haben an den Tagen vor den Tagen auf die eine oder andere Art damit zu kämpfen. Es ist also etwas völlig Normales. Aber wann beginnt PMS überhaupt? Zunächst einmal bedeutet die Vorsilbe „prä“ ja, dass die Symptome des Prämenstruellen Syndroms vor der eigentlichen Menstruation auftreten. Wie viele Tage vor der Periode muss man also mit PMS-Beschwerden rechnen?

Schätzungsweise 75 % aller Mädchen haben an den Tagen

W A012 - Schlimme Menstruationsbeschwerden: Ursachen und Behandlung - Head Image

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Long (Größe 2) Damenbinden mit Flügeln

ALWAYS Ultra Long (Größe 2) Damenbinden mit Flügeln

W A035 - Was ist eine Blasenentzündung?

Und dennoch sind sie ein natürlicher Bestandteil der Menstruation. „Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?“ ist nichtsdestotrotz eine wichtige Frage für alle, die jeden Monat davon betroffen sind.

Die gute Nachricht: Du kannst durchaus lernen, mithilfe verschiedener Maßnahmen besser mit Unterleibsschmerzen und Krämpfen während der Periode umzugehen. Das heißt: kein Grund, weiter zu leiden.

Hier sind einige bewährte Tipps, mit denen du Unterleibsschmerzen stoppen kannst:

Und dennoch sind sie ein natürlicher

2. Was ist die Ursache von PMS?

W A007 - Tipps zur PMS-Behandlung – was du selbst tun kannst und wann du besser einen Arzt aufsuchst

PDP Sanitary Towel: Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden

ALWAYS Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden

Find your fit - Finde deine Bindengröße - sidebar icon

Schmerzmittel sind nächste Naheliegende, wenn alles andere nicht wirkt und man sich fragt: Was hilft gegen Unterleibsschmerzen? Rezeptfreie Schmerzmittel senken die Konzentration an Botenstoffen im Körper, die Krämpfe auslösen. Diese Botenstoffe bezeichnet man in der Medizin als Prostaglandine. Sprich jedoch vorher mit deinen Eltern, wenn du während deiner Periode Medikamente einnehmen möchtest. Beachte dabei auch stets die Dosierungsanweisungen, die du auf der Verpackungsbeilage findest.

5. Ziehe rezeptfreie Schmerzmittel in Betracht

Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

PDP Liners: Always Slipeinlage Daily Protect Long mit Frischeduft 

Always Slipeinlage Daily Protect Long mit Frischeduft

Unterleibsschmerzen beginnen oft bereits ein oder zwei Tage vor deiner eigentlichen Periode. Das ist zwar ein recht unangenehmer, dafür aber hilfreicher Hinweis darauf, dass deine Periode im Anmarsch ist. So hast du ausreichend Zeit, deinen Vorrat an Binden und Tampons vom letzten Monat noch einmal zu checken. Trage jetzt ruhig schon Slipeinlagen, um die erste austretende Menstruationsflüssigkeit aufzufangen, sobald deine Monatsblutung beginnt. Schließlich gibt es wenig Schlimmeres als eine überraschend einsetzende Periode, wenn du nicht vorbereitet bist.

[Die ALWAYS Fresh & Protect Slipeinlagen](/de-de/damenhygieneprodukte/slipeinlagen/Always-dailies-fresh-and-protect/) sind bestens dafür geeignet, da der flüssigkeitsaufsaugende Kern dir den ganzen Tag über ein Gefühl von Sicherheit verleiht. Außerdem sind sie so dünn und beweglich, dass du sie kaum bemerkst.

Wenn du lernst, deine Regelschmerzen zu lindern, lernst du auch, trotz Periode dein Leben zu genießen. Jetzt fühlst du dich hoffentlich gut vorbereitet, um Unterleibsschmerzen zu stoppen, noch bevor sie dich stoppen.

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [ALWAYS Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche

6. Sei vorbereitet!

W A061 - Was ist die Menopause? 

W A043 - Wofür sind Slipeinlagen gut?

W A063 - Schwangerschaft und Ausfluss – unser Quiz zum Mitmachen

Always_DE_DE/Womens-corner/A011-Was-du-gegen-starke-Regelschmerzen-tun-kannst/00-Why-you-may-be-getting-heavy-painful-periods.jpg

6. Stress vermeiden

W A005 - Wann beginnt PMS und wann endet es?

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Ursachen für eine unregelmäßige Periode

W A010 - Was tun gegen Menstruationskrämpfe?

W A033 - Wie gehst du mit Stress um?

Wie gehst du mit Stress um?

Wir empfehlen jedem Mädchen und jeder Frau, einmal im Monat ihre Brüste abzutasten. Lies jetzt unsere Tipps, wie du deine Brüste richtig abtasten kannst.

W A034 - Die Brust richtig selbst abtasten

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1. Welche PMS-Symptome gibt es?

GAP A003 - Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

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Was hilft gegen PMS-Stimmungsschwankungen, fragst du dich?

1. Komm in Bewegung

Es gibt so einige mögliche Ursachen für stinkenden Ausfluss; und oft können ein paar Veränderungen deines Lebensstils den Ausschlag geben. Hier ein paar Empfehlungen.

W A049 - Warum habe ich stinkenden Ausfluss?

Stinkender Ausfluss: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung

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W A056 - Kann schleimiger Ausfluss die Schwangerschaft begünstigen?

Wenn du die PMS-Ursachen herausfinden möchtest, dann bist du hier richtig. Welche Rolle spielen die Hormone, welche die Gebärmutter? Informiere dich jetzt!

W A003 - PMS-Ursachen: So kommt es zum Prämenstruelles Syndrom

PMS-Ursachen leicht und verständlich erklärt

Während der Periode sind sie zu dünn – warum du auch Slipeinlagen nutzen kannst, ohne deine Tage zu haben: Wir geben dir den Überblick.  

Wofür sind Slipeinlagen gut?

3. Wann ist ärztliche Hilfe ratsam?

Die ALWAYS Dailies sind für jeden Tag gedacht. Sie nehmen vaginalen Ausfluss sicher auf und sorgen somit dafür, dass du dich den ganzen Tag lang frisch fühlst. Wir klären einige Mythen rund um Slipeinlagen auf!

W A040 -  Mythen und Wahrheiten über Slipeinlagen

Slipeinlagen täglich verwenden

W A046 - Was ist Scheidenausfluss?

Was ist Scheidenausfluss?

W A050 - Die unterschiedlichen Arten weißen Ausflusses

W A013 - Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?

W A044 - Wann solltest du Slipeinlagen tragen? 

W A047 - Scheidenausfluss beim Eisprung: der Zusammenhang

Du willst nicht zu stoppen sein? Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Scheidenausfluss und Slipeinlagen zur Seite.

Sub-category - Vaginaler Ausfluss (Vaginal discharge)

Scheidenausfluss

1. Ein gewisser Schmerz ist normal!

9. Gelüsten nachgeben

GAP A002 - Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Sub-category - Periodentipps (Period Tips)

W A052 - Warum habe ich gelben Ausfluss?

1. Was verursacht Menstruationskrämpfe?

W A062 - Drei Stretch-Übungen bei Menstruationskrämpfen

Unterwäsche gibt es so in so vielen verschiedenen Stilen, Schnitten und Farben! Was trägst du also am liebsten während deiner Periode?

W A039 - Tabuthema: Unterwäsche für die Periode

Unterwäsche für die Periode

2. Mittel gegen Blähungen vor der Menstruation

Zusammen mit deinem Arzt/deiner Ärztin kannst du sicher eine für dich passende Lösung finden, um deinen PMS-Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken.

Manchmal kommen deine Tage ohne Vorwarnung

Manchmal kommen deine Tage ohne Vorwarnung – und dann wieder merkst du vorab schon mehr als deutlich, dass du bald deine Periode bekommst.

Du willst nicht zu stoppen sein? Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu PMS und Menstruationskrämpfen zur Seite.

PMS & Menstruationskrämpfe

Menstruationskrämpfe und Regelschmerzen Symptome und Ursachen

Was hilft gegen PMS-Stimmungsschwankungen und woher kommen sie?

PMS-Ursachen: So kommt es zum Prämenstruelles Syndrom

Bewährte Mittel gegen Blähungen vor der Menstruation

Wann beginnt PMS und wann endet es?

Schmerzen vor der Periode

Tipps zur PMS-Behandlung – was du selbst tun kannst und wann du besser einen Arzt aufsuchst

Starke Menstruationsbeschwerden verstehen und behandeln

PMS natürlich behandeln: Tipps und Tricks für die Tage vor den Tagen

Was tun gegen Menstruationskrämpfe?

Was kannst du gegen starke Regelschmerzen tun?

Starke Menstruationsbeschwerden: Ursachen und Behandlung

Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?

Was hilft bei PMS?

Was sind Menstruationskrämpfe?

Drei Stretch-Übungen bei Menstruationskrämpfen

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