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GAP A049 - Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

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6. Was sind Schmierblutungen?

8. Zweifel am eigenen Geschlecht

GAP A039 - Keine Angst vor der Pubertät

Viele Mädchen stellen diese Frage, wenn sie in die Pubertät kommen. Erfahre alles über das prämenstruelle Syndrom und dessen häufigsten Symptome. Jetzt nachlesen!

GAP A003 - Was ist PMS?

Was ist PMS?

Unser Video „Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – alles, was du wissen musst!“ macht dich fit für eine Menge Fragen, die zum Thema Periode auf dich zukommen könnten.

Unser Video "Dein Menstruationszyklus

Während der Pubertät passieren einige Veränderungen bei jedem Mädchen. Hier findest du Schritt für Schritt, womit du rechnen musst.

GAP A034 - Veränderungen in der Pubertät

Veränderungen in der Pubertät

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GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen und Tipps, die dir das Leben leichter machen

4. Mach kein großes Ding daraus

Wenn sich bei deiner Tochter auch im Alter von 13 oder 14 Jahren noch keine Anzeichen der Pubertät einstellen und sie ihre Periode auch mit 16 noch nicht bekommen hat, durchlebt sie eine verzögerte Pubertät.

- Eine häufige Ursache der verspäteten Pubertät liegt bei Mädchen in einem Mangel an Körperfett – dazu kann es kommen, wenn sich deine Tochter sehr intensiv sportlich betätigt.
- Eine verzögerte Pubertät kann auch Anzeichen eines hormonellen Problems sein.

#### Sollte ich mir Sorgen machen?

Ganz allgemein ist es nicht schlimm, wenn die Pubertät ein bisschen später einsetzt – die Natur hält sich nicht an feste Terminvorgaben. Falls allerdings auch im Alter von 16 Jahren noch nichts von der Periode zu bemerken ist, solltest du mit deiner Tochter einen gynäkologischen Rat einholen.

#### Wie kannst du deine Tochter unterstützen?

Gefühlsmäßig kann es für deine Tochter belastend sein, wenn sich all ihre Freundinnen vor ihr zur Frau entwickeln, sie selbst aber nicht. Erinnere sie stets daran, dass es im Endeffekt immer auf das Gleiche hinausläuft: Wir alle entwickeln uns zu ganz normalen Erwachsenen. Manchmal eben früher, manchmal später. Das Wie und Wann ist individuell.

Wenn sich bei deiner Tochter

Answer #13

28 Tage sind nur ein Durchschnittswert. Der Menstruationszyklus eines jeden Mädchens ist anders, kann im ersten Jahr 21 bis 45 Tage dauern. Danach nimmt sich die Periode immer noch 21 bis 35 Tage lang Zeit.

Wenn du den Abstand zwischen den Perioden im Blick behältst, kannst du recht gut abschätzen, wann die nächste ins Haus steht. Wenn du dir diese Angaben notierst, kann dies übrigens recht nützlich für deine Gynäkologin / deinen Gynäkologen sein, falls es irgendwann einmal ein Problem geben sollte. Unser ALWAYS Periodenrechner hilft dir dabei.

FALSCH!

GAP A026 - Wie funktioniert der Menstruationszyklus?

White Circle - Center

GAP A053 - Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

Sexuelle Gefühle und Beziehungen

Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen

2. Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen

GAP A056 - Quiz: Pubertät und Periode (Puberty & Period Myths Busted!)

Quiz: Pubertät und Periode

GAP A015 - Wie Hormone deine Periode beeinflussen

Es kann sehr hilfreich sein, sich für die Gefühle seiner Tochter nicht erst mit dem Beginn der Periode zu interessieren. Einer der besten Tipps für ein gutes Vater-Tochter-Verhältnis ist wirklich simpel.

Stelle Fragen – und vor allem: Hör zu! Wenn du einmal wieder wissen möchtest, wie es denn in der Schule war, kannst du auch einfach mal nachfragen, wie es deiner Tochter überhaupt geht und ob sie etwas auf dem Herzen hat. Vor allem Väter werden irgendwann bemerken, dass solche Dinge auch die späteren Gespräche über die Periode deutlich einfacher machen.

Es kann sehr hilfreich sein,

GAP A006 - Wissenswertes über den Menstruationszyklus

GAP A060 - Akne in der Pubertät und während der Periode

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

GAP A005 - Wie kann man die Periode auslösen?

Wie kann man die Periode auslösen? Unsere Tipps

GAP A054 - Frühe oder späte Pubertät bei deiner Tochter

Früher oder später einsetzende Pubertät?

3. Greife deiner Tochter beim Erreichen ihrer Ziele unter die Arme

Greife deiner Tochter beim Erreichen ihrer Ziele unter die Arme

GAP A017 - Was du tun solltest, wenn du deine Periode zum ersten Mal bekommst?

9. Tut die Periode weh?

GAP A027 - Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

7. Tun Tampons weh?

GAP A010 - Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

Freundschaften können durchaus zu den großen Herausforderungen der Pubertät zählen. Vielleicht ist deine Tochter nicht besonders gesellig. Wenn sie damit jedoch ganz allgemein zufrieden ist, gibt es keinen Grund zur Sorge. Wenn gesellschaftliche und bekanntschaftliche Dinge jedoch zum Problem werden, können sich die folgenden Tipps als nützlich erweisen:

- Ermuntere deine Tochter, sich etwas vorzunehmen – zum Beispiel eine Übernachtung bei einer Freundin oder einen gemeinsamen Ausflug.

- Lobe deine Tochter für ihre Bemühungen, sich ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.

- Falls es ihr an Selbstvertrauen mangelt, schaut vielleicht gemeinsam nach anderen Jugendlichen mit ähnlichen Interessen oder schlage ihr einen Verein vor, in dem sie Leute auf ähnlicher Wellenlänge kennenlernen kann.

- Setze sie nicht unter Druck, wenn es um das Schließen von Freundschaften geht.

Freundschaften können durchaus

Von früher Pubertät sprechen wir, wenn sich die ersten Anzeichen von Geschlechtsreife vor dem achten Lebensjahr entwickeln. Von später Pubertät ist die Rede, wenn ein Mädchen mit 16 Jahren ihre erste Periode noch nicht hatte.

GAP A058 - Frühe Pubertät und späte Pubertät

Frühe Pubertät und späte Pubertät

GAP A007 - Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

GAP A042 - Gefühlschaos: Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Das Brustwachstum kann für jedes Mädchen Frust mit sich bringen. Nachfolgend findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zur Brustentwicklung in der Pubertät.

GAP A035 - Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Brustwachstum bei Mädchen

4. Vermittle deiner Tochter, wie wichtig Beharrlichkeit sein kann

7. Mache das Badezimmer periodenfest

Question #11

Wenn die Periode ausbleibt, muss ich nicht unbedingt schwanger sein.

GAP A051 - Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

2. Schiebe Gespräche nicht auf die lange Bank

Die Pubertät ist eine ziemlich schwierige Zeit, in der deine Tochter durchaus ein bisschen Hilfe gebrauchen kann, zum Beispiel so:

- Offenbare ihr, dass es für dich in der Pubertät auch nicht immer leicht war. Dies hilft ihr, sich mit ihren Gefühlen nicht allein zu fühlen.
- Verrate ihr, wie du die Dinge in den Griff bekommen hast. So fasst sie Zuversicht, dass sie das auch alles schafft.
- Schreibe deine Erlebnisse auf und tauscht kleine Geschichten per E-Mail aus. Dies kann eine tolle Möglichkeit sein, einmal über bestimmte Themen zu sprechen, bei denen deine Tochter Probleme hat, sich zu öffnen.

Die Pubertät ist eine

Die Pubertät ist etwas ganz Normales! Diese Tipps können dir dabei helfen, dich von deinen Sorgen frei zu machen.

Keine Angst vor der Pubertät

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

1. Mache deine „Hausaufgaben“

GAP A018 - Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

Question #6

Sport ist gut, wenn ich meine Periode habe.

Geschlecht und Geschlechtszugehörigkeit

GAP A028 - Was sind Periodenscherzen?

Was sind Periodenscherzen?

Frauen und Mädchen haben ganz unterschiedliche Formen und Größen. Deshalb gibt es auch ganz unterschiedliche Produkte für jeden Bedarf – Binden mit und ohne Flügel, Tampons oder Menstruationstassen und spezielle Unterwäsche für die Periode.

- Binden sind oft das Mittel der Wahl, wenn Mädchen die erste Periode bekommen. [ALWAYS Ultra Binden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/) bieten bis zu 100 % Schutz, weil sie durch ihre spezielle Technologie Flüssigkeit in Gel verwandeln – und Gel kann nicht auslaufen!
- Mit der „ALWAYS My Fit“-Tabelle (weiter unten) findest du schnell die richtige Bindengröße für deine Tochter. Die Größennummer steht vorne auf jeder Packung, die Tabelle ist oben abgebildet.
- Eventuell treten zu Beginn der Periode stärkere Blutungen auf, daher wäre in dieser Zeit eine etwas saugfähigere Binde die richtige Wahl.

Frauen und Mädchen haben ganz unterschiedliche Formen und Größen.

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

Answer #8

In der Pubertät ist etwas mehr Gewicht schlicht unvermeidbar. Dein Becken wächst, deine Hüften werden breiter, deine Brüste entwickeln sich und du schießt ein bisschen in die Höhe. Diese Veränderungen schlagen sich natürlich auch auf der Waage nieder.

Wenn du regelmäßig ein wenig Sport treibst und dich vernünftig ernährst, gibt es rein gar nichts, worüber du dir Sorgen machen müsstest.

STIMMT!

Welche Periodenprodukte gibt es?

7. Gut informiert, für alles gerüstet

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) - sidebar icon

Number 10

In der Pubertät schüttet der Körper Hormone aus, die für ganz neue Gefühle sorgen. Da lassen die ersten Schwärmereien mit Sicherheit nicht lange auf sich warten. Sprich mit deiner Tochter darüber und verwende dazu die richtigen Worte. Ein paar Beispiele:

1. __Ehrlichkeit:__
 Sich mit Tatsachen und Gefühlen auseinandersetzen

2. __Einfühlungsvermögen:__
 Sich um die Gefühle des anderen Gedanken machen

3. __Freundlichkeit:__
 Menschen gut behandeln

4. __Einverständnis:__
 Die Voraussetzung dafür, dass etwas passieren darf

5. __Respekt:__ 
 Andere Menschen zählen genauso viel wie ich

6. __Verantwortungsbewusstsein:__ 
 Entscheidungen haben Folgen

In der Pubertät schüttet der Körper

Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Wann bekomme ich meine Periode?

6. Früh- und Spätentwickler

Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

GAP A045 - Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

3. Sei offen und ehrlich

Wenn es um die Periode geht, sind Mädchen im Nullkommanichts peinlich berührt. Also stelle einen kleinen Mülleimer mit Beutel und Deckel ins Bad, damit das Entsorgen gebrauchter Periodenartikel für deine Tochter nicht unangenehm wird. 

Bringe ihr den Grundsatz bei: Wegschmeißen statt Klo verstopfen! Periodenhilfsmittel und viele andere Toilettenartikel sollten eben nicht in der Toilette heruntergespült werden, da sie den Abfluss schnell verstopfen können.

Wenn es um die Periode geht,

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

GAP A057 - Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

GAP A050 - Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

#### So erklärst du deiner Tochter Pubertät und Periode

Die Pubertät, die ja bekanntlich mit einer Menge körperlicher und emotionaler Veränderungen einhergeht, kann wie eine wilde Achterbahnfahrt für Mädchen sein. Deshalb ist es gerade in dieser Zeit so wichtig, offen und ehrlich darüber zu sprechen. Die Art und Weise, wie du deiner Tochter die Pubertät und Periode erklärst, kann die Weichen für euer Vertrauensverhältnis in den nächsten Jahren stellen.

Deshalb haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, die dir ein bisschen dabei helfen können.

So erklärst du deiner Tochter Pubertät und Periode

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Wie Hormone deine Periode beeinflussen

GAP A021 - Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

1. Schwere, schmerzhafte Periode

Big smile emoji

5. Schreibe ihr ein Zettelchen

Versichere deiner Tochter, dass Tampons nicht wehtun – und dass sie dadurch auch nicht ihre Jungfräulichkeit verliert.

Tampons können ganz sicher von jedem Mädchen bei ihrer Periode benutzt werden. Sie eignen sich besonders für junge Frauen, die auch während der Menstruation nicht auf das Schwimmen verzichten möchten.

Erkläre ihr, dass es beim Einführen eines Tampons auch auf die richtige Haltung ankommt – viele Mädchen kommen am besten damit zurecht, wenn sie dabei mit leicht gebeugten Knien stehen.

Schaut euch am besten auch zusammen unser Video „So führt man einen Tampon ein“ an.

Versichere deiner Tochter,

Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Sub-category - Mein Körper (My body) - landing banner

Unsicherheit bezüglich der Periode ist normal – damit bist du nicht allein. Hier sind einige Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Jetzt schlaumachen!

GAP A004 - Fragen zur Periode

Fragen zur Periode

Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Question #5

Es ist ganz normal, wenn eine Brust größer als die andere ist.

GAP A002 - Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

2 Komm auf den Punkt

4. Erzwinge keine Gespräche

„So habe ich schwere Regelschmerzen in den Griff bekommen“

Schaut euch gemeinsam unser Video „Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – alles, was du wissen musst!“ an.

Wenn es darum geht, deinem Sohn die Pubertät zu erklären, dürfen auch die Symptome nicht fehlen, unter denen Mädchen häufig leiden – wie Krämpfe, Kopfschmerzen und Schwellungen.

Verrate deinem Sohn, dass Mädchen kurz vor ihrer Periode manchmal ein wenig durch den Wind sind und er es nicht persönlich nehmen soll, wenn er es mit ein bisschen Kratzbürstigkeit zu tun bekommt.

Das liegt einfach an den Hormonen. Hier kannst du auch erklären, dass Jungs und Mädchen im Laufe der Pubertät ein bisschen Rücksicht aufeinander nehmen sollten, weil beide Geschlechter in dieser Zeit aufwühlende neue Dinge erleben.

Wenn es darum geht, 

12. Wie rechnet man aus, wann die nächste Periode kommt?

Helfe deiner Tochter dabei, das Frauwerden zu genießen. Wir stehen dir mit zahlreichen Tipps und Empfehlungen zur Seite. Erfahre mehr!

Für Eltern

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

Wie erklärst du deiner Tochter die Pubertät und Periode

Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

6 Tipps zur Erziehung eines selbstbewussten Mädchens

Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

Frühe oder späte Pubertät bei deiner Tochter

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Wie erkläre ich meiner Tochter die Menstruation?

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