Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

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GAP A061 - Statisches Denken vs. Wachstumsdenken / Vorgefasste und flexible Einstellung

#### Warum bekommen Mädchen in der Pubertät Akne, wenn doch die männlichen Hormone für den Anstieg der Talgproduktion verantwortlich sind?

Frauen produzieren weibliche und männliche Hormone, letztere in sehr kleinen Mengen, jedoch sind diese für das Ausscheiden von Talg verantwortlich.

#### Kann man vorhersehen und verhindern, dass Jungen oder Mädchen in der Pubertät Akne bekommen?

Wenn die Eltern (oder ein Elternteil) früher Akne hatten, ist es sehr wahrscheinlich, dass der Nachwuchs in der Pubertät ebenfalls Akne bekommt. In solchen Fällen ist es wichtig, dass die Kinder ihr Gesicht ab einem Alter von 10–12 Jahren jeden Tag gründlich reinigen und zusätzlich ein Produkt anwenden, das die Talgproduktion verringert.

#### Gibt es Lebensmittel, die das Auftreten von Akne auslösen oder begünstigen?

Die Akne in der Pubertät hat nicht ausschließlich etwas mit einzelnen Lebensmitteln zu tun. Nur 10 % der Jugendlichen bekommen tatsächlich Pickel, wenn sie Schokolade oder kräftigen Käse essen. Die Betroffenen wissen dies und verzichten auf die triggernden Lebensmittel. Bei dieser Behauptung handelt es sich im Allgemeinen also eher um einen Mythos.

#### Wie wird pubertätsbedingte Akne am besten behandelt?

Die Methoden zur Behandlung von Akne in der Pubertät sind sehr vielfältig und stark abhängig vom Einzelfall. Deshalb müssen die Anzeichen, die bei dem jeweiligen Jungen oder Mädchen am häufigsten auftreten, genau untersucht werden. Des Weiteren gibt es verschiedene Hauttypen, auf die zu verwendende Produkte abgestimmt werden müssen.

#### Warum bekomme ich vor oder während meiner Regel mehr Pickel?

Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Hormone während deiner Periode direkt auf die Hautoberfläche einwirken. Daher muss die Regelmäßigkeit der Periode bei Mädchen genau beobachtet werden. Wenn sie unregelmäßig auftritt, kann dies ein Zeichen für eine hormonelle Störung sein, die man im Auge behalten muss.

#### Bleiben nach dem Abheilen der Pickel Narben zurück?

Nicht alle Pickel hinterlassen nach ihrem Verschwinden Spuren. Wenn sie sich entzünden, ist die Wahrscheinlichkeit allerdings höher, dass eine Hautveränderung zurückbleibt. Du solltest immer daran denken, dass dich ein Pickel eigentlich nur wenige Tage ärgert. Wenn du ihn jedoch ständig berührst oder ausdrückst, begünstigst du die Entstehung von Narben – und diese bleiben viele Jahre.

#### Verschlimmern Sonne und Sommer pubertätsbedingte Akne?

Im Allgemeinen verbessern sich die Symptome der Hautunreinheiten im Sommer sogar erheblich. Dies ist direkt auf die hemmende Wirkung der Sonne auf die Bakterien zurückzuführen, die für die entzündlichen Hautreizungen der pubertären Akne verantwortlich sind.

#### Ist pubertätsbedingte Akne ansteckend?

Nein, pubertäre Akne ist nicht ansteckend, auch nicht bei direktem Kontakt mit den Pickeln.

#### Man hat mir gesagt, dass alle Behandlungen die Haut irritieren und sich diese dadurch abpellt. Stimmt das?

Nein, die von uns erwähnte Behandlung muss individuell auf jede Person und auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt werden. Es ist schon richtig, dass bestimmte Produkte unser Gesicht irritieren und die Haut sich abpellt, aber wenn wir sie korrekt und entsprechend der Anweisungen des Arztes anwenden, dann muss die Anwendung nicht unangenehm sein.

#### Darf ich mich schminken oder Kosmetika verwenden, wenn ich Akne habe?

Solange Kosmetika die Poren nicht verstopfen oder die Haut irritieren, sind sie bei Akne in der Pubertät nicht schädlich. Dein Hautarzt kann dir geeignete und nicht fettende Produkte empfehlen, die gut verträglich sind und das Auftreten oder die Verschlechterung deiner Akne verhindern. 

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Warum bekommen Mädchen in der Pubertät

GAP A039 - Keine Angst vor der Pubertät

4. Veränderungen im Genitalbereich.

Viele Mädchen stellen diese Frage, wenn sie in die Pubertät kommen. Erfahre alles über das prämenstruelle Syndrom und dessen häufigsten Symptome. Jetzt nachlesen!

GAP A003 - Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

Während der Pubertät passieren einige Veränderungen bei jedem Mädchen. Hier findest du Schritt für Schritt, womit du rechnen musst.

GAP A034 - Veränderungen in der Pubertät

Veränderungen in der Pubertät

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GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen, Tipps und Erklärungen

GAP A058 - Frühe Pubertät und späte Pubertät

Frühe Pubertät und späte Pubertät

Bestimmt wirst du ein paar Veränderungen an deiner Haut bemerken. Deine Poren produzieren mehr Talg als zuvor und da können durchaus ein paar Pickel sprießen. Generell kann deine Haut vorübergehend etwas unrein werden. Mit guter Hautpflege wirkst du dem entgegen.

Dein Körper lernt auch, stärker zu schwitzen. Dabei bildet sich auch dein ganz persönlicher Körpergeruch. Frag am besten deine Eltern oder einen anderen Erwachsenen, dem du vertraust, nach Tipps zu einem guten Deo.

Bestimmt wirst du ein paar

GAP A026 - Was ist und wie funktioniert der Menstruationszyklus?

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2. Woher weiß ich, ob ich bereits in der Pubertät bin?

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GAP A015 - Wie Hormone deine Periode beeinflussen

GAP A006 - Wissenswertes über den Menstruationszyklus

Keine Angst vor der Pubertät

GAP A060 - Akne in der Pubertät und während der Periode

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

GAP A005 - Wie kann man die Periode auslösen?

Wie kann man die Periode auslösen? Unsere Tipps

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Zwei lachende Mädchen bewundern die Aussicht

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Die weiblichen Geschlechtsorgane: Anatomie und Funktion

GAP A017 - Was du tun solltest, wenn du deine Periode zum ersten Mal bekommst?

4. Wo erhalte ich weitere Informationen?

GAP A027 - Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

GAP A010 - Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

Von früher Pubertät sprechen wir, wenn sich die ersten Anzeichen von Geschlechtsreife vor dem achten Lebensjahr entwickeln. Von später Pubertät ist die Rede, wenn ein Mädchen mit 16 Jahren ihre erste Periode noch nicht hatte.

GAP A007 - Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

GAP A042 - Gefühlschaos: Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Das Brustwachstum kann für jedes Mädchen Frust mit sich bringen. Nachfolgend findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zur Brustentwicklung in der Pubertät.

GAP A035 - Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Brustwachstum bei Mädchen

1. Einige seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Die Pubertät endet bei Mädchen etwa fünf bis sechs Jahre nach dem Beginn. Sie beginnt bei den meisten Mädchen zwischen acht und zehn Jahren. Dies bedeutet, dass die Pubertät für Mädchen zwischen 14 und 16 Jahren endet. Aber keine Sorge, wenn du zu den Spätentwicklern gehörst!

Typischerweise beginnt die Pubertät vor dem 13. Lebensjahr. Klarerweise wird die Pubertät dieser Mädchen später enden als bei Mädchen, bei denen die Pubertät bereits in sehr jungen Jahren eingesetzt hat.

Dies sind jetzt natürlich nur grobe Anhaltspunkte. Das Ende der Pubertät hängt stark vom einzelnen Mädchen ab. Jedes Mädchen ist anders und einzigartig (frag doch mal bei den anderen weiblichen Familienmitgliedern nach, was sie in der Pubertät so alles erlebt haben). Dinge wie die Gene und die Umgebung beeinflussen, wann die Pubertät bei Mädchen endet sowie wann sie beginnt.

Die Pubertät endet bei Mädchen etwa fünf bis sechs Jahre nach dem Beginn.

In der Pubertät verändert sich auch deine Sichtweise auf die Welt. Du hast das Gefühl, reifer zu sein, und bist langsam bereit, eigene Entscheidungen zu treffen. Die Pubertät ist eine geniale Zeit, in der du neue Fähigkeiten und Hobbys ausprobieren kannst. Du stellst dich neuen Herausforderungen und baust dadurch dein Selbstvertrauen auf.

Die meisten Jugendlichen verspüren in der Pubertät spannende neue Gefühle gegenüber Gleichaltrigen – und haben bereits den einen oder anderen Schwarm. So mancher beziehungsweise so manche leidet auch unter Stimmungsschwankungen. Wenn das passiert, dann atme tief durch und denke über deine Gefühle nach. Das kann dir helfen, sie in den Griff zu bekommen. Dich jemandem anzuvertrauen und über deine Gefühle zu sprechen, ist ebenfalls eine große Hilfe.

In der Pubertät verändert

2. Dein Selbstbewusstsein stärken

Die Pubertät ist etwas ganz Normales! Diese Tipps können dir dabei helfen, dich von deinen Sorgen frei zu machen.

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

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Einige seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

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Die Phasen der Pubertät bei Mädchen

GAP A062 - Gutes und schlechtes Verhalten in Teenagerbeziehungen

Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Wann bekomme ich meine Periode?

GAP A053 - Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

Selbstvertrauen hilft uns Herausforderungen erfolgreich anzugehen. Lies weiter, um Top-Tipps zu erhalten, wie man auch in der Pubertät selbstbewusst sein kann.

Tipps für mehr Selbstbewusstsein | Always

GAP A045 - Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

1. Deine Brüste wachsen

GAP A037 - FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

Willst du mehr erfahren?

W A016 - Ursachen für eine unregelmäßige Periode

Ursachen für eine unregelmäßige Periode

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

GAP A057 - Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Wie Hormone deine Periode beeinflussen

GAP A021 - Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Unsere Einstellung kann sich darauf auswirken, wie wir unsere Umgebung wahrnehmen. Lies, unsere Tipps durchlesen, die dir helfen, Wachstumsdenken zu adoptieren.

Statisches Denken vs. Wachstumsdenken | Always

Vorgefasste und flexible Einstellung | Always

Das zählt wohl zu den auffälligsten Veränderungen, die du zu Beginn deiner Pubertät bemerkst. Dein Gehirn produziert spezielle Hormone, die deinen Knochen sagen, dass sie wachsen sollen.

Das zählt wohl

Big smile emoji

GAP A054 - Frühe oder späte Pubertät bei deiner Tochter

Bevor es mit deiner Periode losgeht, wirst du bestimmt hin und wieder eine klare oder milchig-weiße Flüssigkeit in deiner Unterwäsche bemerken. Dies nennt man Scheidenausfluss oder einfach Ausfluss. Dieser Ausfluss ist nötig, damit deine Vagina gesund und gut geschützt bleibt. Stell dir diesen Ausfluss am besten wie eine Art Selbstreinigungssystem deiner Vagina vor, so ähnlich wie die Tränen aus unseren Augen. 

Wenn dein Ausfluss beginnt, kannst du ein paar gute Slipeinlagen, zum Beispiel ALWAYS Dailies, tragen. Die sorgen dafür, dass du dich jeden Tag sicher und frisch fühlst.

Bevor es mit deiner Periode losgeht,

Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

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Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

GAP A004 - Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

GAP A041 - Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen?

Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen?

GAP A002 - Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Girl Talk - Episode 1 (Girls layout)

Sieh dir unsere Videos an um Antworten auf alle deine Fragen rund um die erste Periode zu bekommen

Du siehst immer wieder nach, aber sie wollen einfach nicht wachsen. Oder vielleicht guckst du eines Tages nach unten und plötzlich sind sie da: deine Brüste! Warst du überrascht? Sehen sie nicht aus, wie du es dir erhofft oder erwartet hast? Oder wartest du noch und hoffst, dass sie endlich wachsen?

Du siehst immer wieder nach,

3. Wachstumsschübe

1. Wann beginnt die Pubertät?

Zu wissen, wann du deine Periode bekommst, ist ziemlich hilfreich. Um deinen Menstruationszyklus zu berechnen, musst du nur ein paar Dinge beachten. Jetzt Tipps lesen!

Wie berechnet man den Menstruationszyklus?

Das erste Anzeichen der Pubertät bei Mädchen ist die Entwicklung von Brustknospen – das sind kleine Erhebungen der Haut um die Brustwarzen herum.

Diese Brustknospen werden im Anschluss zu vollwertigen Brüsten heranwachsen. Jetzt ist es an der Zeit, einen BH zu kaufen. Bitte deine Mutter oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, dir bei der Auswahl eines BHs in einem Geschäft zu helfen.

Das erste Anzeichen der Pubertät bei Mädchen

GAP A043 - Pubertät bei Mädchen

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Drei Mädchen sitzen auf einer Mauer und lernen

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FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

Dr. med. Sheila de Liz - ADP

GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen und Tipps, die dir das Leben leichter machen

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Mein Körper

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Die Phasen der Pubertät bei Mädchen

Veränderungen in der Pubertät

Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Alles Wichtige über die frühe Pubertät bei Mädchen

FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

Die weiblichen Geschlechtsorgane: Anatomie und Funktion

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Was sind die Anzeichen der Pubertät bei Mädchen? Auf diese acht Signale ist Verlass

Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen?

Gefühlschaos: Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Pubertät bei Mädchen

Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Frühe Pubertät und späte Pubertät

Akne in der Pubertät und während der Periode

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