GAP A013 - Binden benutzen: So geht’s

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Viele Mädchen stellen diese Frage, wenn sie in die Pubertät kommen. Erfahre alles über das prämenstruelle Syndrom und dessen häufigsten Symptome. Jetzt nachlesen!

GAP A003 - Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

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Periode

GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen, Tipps und Erklärungen

GAP A026 - Was ist und wie funktioniert der Menstruationszyklus?

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GAP A015 - Wie Hormone deine Periode beeinflussen

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/kampagnen-und-initiativen/hilfe-fur-syrische-fluchtlingsmadchen/)

Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

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GAP A006 - Wissenswertes über den Menstruationszyklus

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

GAP A005 - Wie kann man die Periode auslösen?

Wie kann man die Periode auslösen? Unsere Tipps

Okay. Nun, da diese sehr wichtige Regel festgelegt ist, findest du hier einige Tipps zur diskreten Entsorgung von Binden. Damit nimmst du zusätzlich Rücksicht auf andere, die dasselbe Badezimmer wie du benutzen.

#### Binden entsorgen beim Wechseln deiner Binde

Wenn du deine Binde wechselst (also eine neue Binde einlegst, nachdem du deine gebrauchte herausgenommen hast), lässt sich deine alte Binde in die Hülle der neuen einwickeln.

Die Schutzhüllen von Always Damenbinden, zum Beispiel die [Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden,](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/) verfügen über eine praktische Klebelasche für genau diesen Zweck. Du musst also nur deine gebrauchte Binde nehmen, sie in die Hülle legen, aufrollen und mit der Lasche zukleben. Danach wirfst du sie einfach weg – kinderleicht!

#### Binden entsorgen, ohne eine neue einzulegen

Wenn du deine Binde entfernst und keine neue einlegst, rolle die Binde zusammen, sodass keine Menstruationsflüssigkeit sichtbar ist. Wirf sie anschließend in den Mülleimer. Möchtest du deine Binde noch unauffälliger entsorgen, kannst du sie auch mit Toilettenpapier umwickeln, bevor du sie in den Abfalleimer legst.

#### Binden entsorgen, wenn du zu Hause bist

Die Entsorgung von Damenbinden zu Hause ist äußerst einfach und ganz dir überlassen. Solange du die goldene Regel befolgst – Binden wegwerfen, nicht wegspülen – liegt der Rest an dir. Hier sind deine Optionen:

- Wenn du die Einzige bist, die dein Badezimmer benutzt, kannst du deine gebrauchte Binde nach Belieben in den Mülleimer werfen. Wie du das tust, ist ganz deine Entscheidung!
- Alternativ kannst du deine Binde vor dem Wegwerfen erst aufrollen. Verwende zum Aufwickeln die haftende Rückseite, sodass die Menstruationsflüssigkeit im Inneren eingeschlossen bleibt.
- Nachdem du deine Binde aufgerollt hast, kannst du sie entweder in ein paar Blätter Toilettenpapier oder in die Hülle deiner neuen Binde einwickeln, die du verwendest.

#### Binden entsorgen, wenn du unterwegs bist

Auch bei deinen Freunden oder Freundinnen kannst du deine aufgerollte Binde aus Rücksicht in Toilettenpapier einwickeln. Das ist diskret und niemand bekommt was mit!

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [ALWAYS Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche


Okay. Nun, da diese sehr wichtige Regel

GAP A017 - Was du tun solltest, wenn du deine Periode zum ersten Mal bekommst?

GAP A027 - Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

ALWAYS + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

GAP A010 - Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

GAP A007 - Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

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GAP A018 - Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

GAP A028 - Was sind Periodenscherzen?

Was sind Periodenscherzen?

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

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ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Wann bekomme ich meine Periode?

Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

GAP A057 - Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

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Wie Hormone deine Periode beeinflussen

GAP A021 - Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat ALWAYS bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

ALWAYS Fresh & Protect Slipeinlagen entdecken

Eisprung

Damenbinden sind so konstruiert, dass sie saugfähig sind und große Mengen an Flüssigkeit aufnehmen können. Aber wie viel Blut fasst eine Damenbinde tatsächlich? Im Durchschnitt kann sie etwa 5 ml oder einen guten Teelöffel Blut aufnehmen.

Das klingt nach einer winzigen Menge, oder? Bedenke jedoch, dass man bei der Periode im Durchschnitt insgesamt nur 10 bis 30 ml an Menstruationsblut verliert. Geht man also von diesem Durchschnittswert aus, sind 5 ml schon ein recht großer Teil der gesamten Menstruationsflüssigkeit.

Jetzt weißt du, was es mit Damenbinden auf sich hat. Bleibt noch die Frage zu klären, ob du auch welche zur Hand hast, wenn deine Periode kommt?

Damenbinden sind so konstruiert,

Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

GAP A004 - Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

GAP A002 - Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Wir empfehlen dir, deine Binde etwa alle vier bis acht Stunden zu wechseln. Wenn deine Menstruation stärker ist, kann es sein, dass du deine Binde häufiger erneuern musst. Trägst du die dagegen zu lang, kann sie anfangen auszulaufen. Überprüfe sie deshalb regelmäßig und sieh nach, ob sie schon voll ist und gewechselt werden muss.

Wenn du eine Binde über Nacht tragen willst, nimm am besten [ALWAYS Ultra Secure Night (Größe 4) Damenbinden mit Flügeln.](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-secure-night-damenbinden-mit-flugeln/) Diese Binde bietet noch mehr Schutz vor Auslaufen – egal, wie sehr du dich im Schlaf bewegst.

Jetzt weißt du, wie man eine Binde verwendet – genieße deine Tage selbstbewusst und unbeschwert.

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [ALWAYS Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche

Wir empfehlen dir,

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

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Wie berechnet man den Menstruationszyklus?

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Andere Kategorien

GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen und Tipps, die dir das Leben leichter machen

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

GAP A012 - Darauf solltest du bei Damenbinden achten

GAP A025 - PMS-Symptome vor deiner Periode

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Du willst nicht zu stoppen sein?

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

alignmentCenter

GAP A009 - Symptome vor der Periode: Wie kündigen sich deine Tage an?

- Damenbinden mit bis zu 10 Std. Schutz
- Eine 60 % größere Rückseite als Ultra Normal Binden (Größe 1) für zusätzlichen Schutz während der ganzen Nacht
- Die LeakGuard-Technologie schließt die Flüssigkeit ein und hilft, Auslaufen zu vermeiden
- Der supersaugfähige Kern mit InstantDry-System absorbiert die Flüssigkeit in Sekunden
- Die Odourlock-Technologie neutralisiert Gerüche
- Dermatologisch von der Skin Health Alliance bestätigt
- Die Flügel sorgen dafür, dass deine Binde dir einen bequemen, sicheren Schutz bietet
- Packung aus 50 % recyceltem Plastik


PDP Sanitary Towels: Always Ultra Damenbinden Secure Night (Größe 4) mit Flügeln

Warum sie dir gefallen werden

Regelschmerzen sind Beschwerden, die du möglicherweise vor Beginn deiner Periode verspürst. Hier erfährst du, wodurch Regelschmerzen verursacht werden. Jetzt lesen!

Regelschmerzen: Ursachen

Wenn du dich fragst, wie oft die Periode eigentlich kommt und noch mehr darüber erfahren möchtest, dann bist du hier richtig. Jetzt lesen und informieren!

Wie oft kommt die Periode? Erfahre hier mehr über deinen Zyklus!

Wenn du dich fragst „Wie oft kommt die Periode eigentlich?“, erfährst du hier alles über ihre Dauer und Häufigkeit. Jetzt lesen und informieren!

Die Frage: Binden oder Tampons? spaltet die weibliche Bevölkerung. Dabei haben beide Produkte haben Vor- und Nachteile. Wir helfen dir bei deiner Entscheidung.

GAP A031 - Tampons im Vergleich zu Binden

Damenbinden oder Tampons: Was ist besser für mich?

Wie lange deine erste Periode dauert, hängt von vielen Faktoren ab. Der Durchschnitt liegt zwischen 3 und 5 Tagen. Hier erfährst du mehr dazu!

GAP A022 - Wie lange dauert die erste Periode?

Wie lange dauert die erste Periode?

Bewertungen (Ratings & Reviews) - PDP section - Pads

Bewertungen

Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Zwischenblutung: Ursachen, Tipps und Erklärungen

Die erste Periode ist total aufregend: Woran erkennt man jedoch, wann es losgeht? Hier erfährst du, worauf du achten kannst. Jetzt lesen!

GAP A024 - Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) mit Flügeln

Wie läuft eine normale Menstruation ab? Erfahre hier, wann die Blutung normal ist und was du gegen starke Blutungen tun kannst. Jetzt schlaumachen!

Starke Regelblutung stoppen: So geht’s!

Damenbinden werden manchmal auch abgekürzt Binden genannt (übrigens nicht zu verwechseln mit den Binden, mit denen du eine Wunde schützt). Die Binde besteht aus saugfähigem Material, das du in den Schritt deiner Unterhose legst. Sie soll deine Menstruationsflüssigkeit aufnehmen und so deine Kleidung schützen, wenn du deine Periode hast.

Damenbinden haben eine klebrige Unterseite, damit sie auch an Ort und Stelle bleiben.

Damenbinden werden manchmal

Du musst die Binde etwa alle vier bis acht Stunden wechseln.

GAP A016 - Unregelmäßige Periode? Hausmittel wie diese helfen dir auf natürliche Weise!

Unregelmäßige Periode? Hausmittel wie diese helfen dir auf natürliche Weise!

Sub-category - Für Eltern / Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Für Eltern

GAP A019 - Was tun bei Regelschmerzen? 6 Tipps zur effektiven Bekämpfung von Schmerzen und Krämpfen

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4. So benutzt man eine Damenbinde

Die syrische Krise ist eine der größten Herausforderungen unserer Generation. Sie hatte nicht nur einen erheblichen negativen Einfluss auf die syrischen Flüchtlinge selbst, sondern auch auf die Aufnahmeländer wie Jordanien. Zu den am meisten Betroffenen zählen syrische Flüchtlingsmädchen und junge Frauen.

Viele syrische Flüchtlingsmädchen besuchen nicht mehr die Schule. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu einer Ausbildung und geschlechtsspezifischen Einschränkungen können zudem viele junge Frauen nicht mehr arbeiten und ihre Familien versorgen. P&G und ALWAYS möchten diesen Einschränkungen entgegenwirken. Denn wir glauben fest daran, dass Bildung Mädchen und Frauen dazu ermutigt, selbstsicher und stark zu sein. Bildung befähigt sie, ihre Zukunft auch unter widrigsten Bedingungen selbst gestalten zu können. Deshalb sind wir eine Partnerschaft mit der UNESCO und Save the Children eingegangen. Dabei unterstützen wir über 1.000 in Jordanien lebende Flüchtlingsmädchen und -frauen, Zugang zu Bildung zu erhalten, den Alltag zu bewältigen und sich auf das Arbeitsleben vorzubereiten.

## Afrika: ALWAYS sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Die syrische Krise,

Sub-category - Meine Periode (My period)

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Damit sie sich zu einer selbstbewussten Frau entwickelt!

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

Binden benutzen kann ja eigentlich nicht so schwer sein, oder? Lies hier, was du dabei beachten solltest und wie du die richtige Binde findest!

Binden benutzen: So geht’s

Glückwunsch, wenn du gerade deine erste Periode bekommen hast!