GAP A061 - Statisches Denken vs. Wachstumsdenken / Vorgefasste und flexible Einstellung

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Statt …
Besser so: 
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{cross} Ich kann das nicht! {/cross}
{cross} Ich gebe auf. {/cross}
{cross} Ich kriege das einfach nicht besser hin. {/cross}
{cross} So schlau werde ich nie. {/cross}
{cross} Ich bin eigentlich schon ganz gut, aber für mehr als ein „befriedigend“ reicht es einfach nicht. {/cross}

{tick} Ich kann das NOCH nicht! {/tick}
{tick} Ich gehe das jetzt anders an. {/tick}
{tick} Es geht immer noch ein bisschen besser. {/tick}
{tick} Ich lerne schon, wie man das hinkriegt. {/tick}
{tick} Ich bin eigentlich schon ganz gut; und das wird Woche für Woche noch besser. {/tick}
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Scent - UNSCENTED / NO

Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

Periodenrechner

Periodenrechner | ALWAYS

Finde deine Bindengröße - Find your fit - Sidebar Internal Link / Related Content PDPs

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Periode

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White Circle - Center

Sprich anders mit dir!

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/kampagnen-und-initiativen/hilfe-fur-syrische-fluchtlingsmadchen/)

Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

GAP A063 - Tipps für mehr Selbstbewusstsein

ALWAYS + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

 Knicker Size - LARGE

Post it - Unterschiede zwischen vorgefasster und flexibler Einstellung

Statt …

Scent - ODOUR NEUTRALISING

Category icon - My confidence

PDP Sanitary Towel: Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) ohne Flügel

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) ohne Flügel

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Find your fit - Finde deine Bindengröße - sidebar icon

Always_DE_DE/Article-sidebar-promos/Menstruationstasse-promo2.png

Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

WHAT'S YOUR FLOW LIKE - LIGHT

ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

GAP A062 - Gutes und schlechtes Verhalten in Teenagerbeziehungen

Selbstvertrauen hilft uns Herausforderungen erfolgreich anzugehen. Lies weiter, um Top-Tipps zu erhalten, wie man auch in der Pubertät selbstbewusst sein kann.

Tipps für mehr Selbstbewusstsein | Always

ENTSCHEIDE

### ENTSCHEIDE
dich für eine Lösung, probiere sie aus.

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Wings - NO

 Knicker Size - SMALL

Unsere Einstellung kann sich darauf auswirken, wie wir unsere Umgebung wahrnehmen. Lies, unsere Tipps durchlesen, die dir helfen, Wachstumsdenken zu adoptieren.

Statisches Denken vs. Wachstumsdenken | Always

Vorgefasste und flexible Einstellung | Always

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat ALWAYS bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

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GAP A046 - Selbstbewusstsein stärken

ALWAYS Fresh & Protect Slipeinlagen entdecken

Eisprung

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

- 3-facher Schutz, damit du dich während der Periode frisch und sauber fühlen kannst
- Super saugstarke Damenbinde mit InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekunden
- LeakGuard-Technologie schließt Flüssigkeit ein und hilft, Auslaufen zu vermeiden
- Always Ultra Damenbinde verfügt über OdourLock-Technologie, die Gerüche neutralisiert
- Von Dermatologen der Skin Health Alliance bestätigt

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) ohne Flügel

Warum sie dir gefallen werden

Eigene Schwächen als Chancen zum Lernen und Weiterentwickeln wahrnehmen TITLE and ICON

Eigene Schwächen als Chancen zum Lernen und Weiterentwickeln wahrnehmen

- Zieh beim Planen deiner Ziele Folgendes in Betracht: Vielleicht gehörst du auch zu den Last-Minute-Leuten, die alles auf die lange Bank schieben, bis das Kind schon fast den Brunnen gefallen ist? Setz dir einfach etwas kleinere Ziele, die sich ohne größeren Widerwillen erreichen lassen; und plan auch gleich großzügig Zeit dafür ein.

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

Unser COVID-19-Engagement

__Eine flexible Einstellung zu entwickeln, ist oft kein Zuckerschlecken – es bedeutet neue und schwierige Dinge zu wagen, keine Angst vor Misserfolgen zu haben und viel Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten zu setzen. Du weißt doch: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt__

Wachstumsdenken zu entwickeln,

Du weißt doch: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Andere Kategorien

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Du willst nicht zu stoppen sein?

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

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PDP Sanitary Towel: Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden

Teste auch

Okay, was gibt es nun aber an Verhaltensweisen, die überhaupt nicht gut für eine junge Beziehung sind?

## Macht und Kontrolle
Eine schlechte Beziehung ist gewöhnlich eine Beziehung, die statt auf Gleichberechtigung und Respekt auf Macht und Kontrolle beruht. In einer schlechten Beziehung empfindest du vielleicht solche Dinge:

-	Du fühlst dich (oder wirst tatsächlich) gezwungen, Dinge zu tun, die du nicht magst.
-	Du wirst gezwungen, auf Dinge zu verzichten, die dir Freude machen.
-	Du darfst dich nicht mehr mit deinen Freunden oder Geschwistern treffen, weil dein Partner grundlos eifersüchtig reagiert.

## Respektlosigkeit
Respektlosigkeit ist eine Herabsetzung deiner Person, die in einer guten Beziehung nichts zu suchen hat. Mangelnder Respekt kann sich auf solche Weisen zeigen:

-	Dein Partner macht sich über deine Ansichten und Interessen lustig.
-	Dein Partner zerstört etwas, was dir gehört.
-	Dein Partner redet dir ein schlechtes Gewissen ein.
-	Du wirst angeschrien.

## Gewalt
Körperliche Gewalt ist eine der schwersten und schlimmsten Formen der Herabsetzung, die es in einer gesunden Beziehung niemals geben darf.

__Nicht vergessen: Gewalt ist niemals gerechtfertigt, ganz gleich, ob sie mit Absicht oder nebenher ausgeübt wird. Wenn du dich nicht mehr sicher fühlst, musst du die nötigen Schritte zu deinem Schutz unternehmen.__

## Abhängigkeit
Es ist toll, wenn man sich auf den Anderen verlassen kann und gerne mit ihm zusammen ist! Aber wenn jemand meint, dass ein Leben ohne den anderen für ihn nicht möglich ist, er sogar damit droht, etwas Schlimmes zu tun, wenn die Beziehung enden sollte – dann ist dies ein ziemlich deutliches Anzeichen für eine schlechte Beziehung.

Auch wenn du gerade bis über beide Ohren verliebt bist, solltest du dir immer so viel Freiraum bewahren, dass du deinen eigenen Interessen nachgehen und dich mit deinen Freunden treffen kannst.

Was gibt es an Verhaltensweisen,

- 3-facher Schutz, damit du dich während der Periode frisch und sauber fühlen kannst
- Super saugstarke Damenbinde mit InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekunden
- LeakGuard-Technologie schließt Flüssigkeit ein und hilft, Auslaufen zu vermeiden
- Always Ultra Damenbinde verfügt über OdourLock-Technologie, die Gerüche neutralisiert
- Von Dermatologen der Skin Health Alliance bestätigt


IDENTIFIZIERE

GAP A065 - Was ist Cybermobbing?

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Normal (Größe 1) Damenbinden Mit Flügeln

Bewertungen (Ratings & Reviews) - PDP section - Pads

Bewertungen

GAP A061 - Vorgefasste und flexible Einstellung

Vorgefasste und flexible Einstellung

Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

#### 5 Gehe Lösungen gezielt an
Manchmal weiß man einfach nicht, was man denken und wie man sich am besten verhalten soll. Wenn du lernst, wie du die richtigen Entscheidungen für dich selbst treffen kannst, hilft das sehr beim Erwachsenwerden und gibt dir gutes Selbstvertrauen mit auf den Weg. Damit dir Entscheidungen etwas leichter fallen, kannst du es einmal auf diese Weise versuchen:

5. Gehe Lösungen gezielt an

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Kritik als konstruktiv betrachten ICON

Sub-category - Für Eltern / Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Für Eltern

Always fragen - ULTRA

ALWAYS Fragen

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Die syrische Krise ist eine der größten Herausforderungen unserer Generation. Sie hatte nicht nur einen erheblichen negativen Einfluss auf die syrischen Flüchtlinge selbst, sondern auch auf die Aufnahmeländer wie Jordanien. Zu den am meisten Betroffenen zählen syrische Flüchtlingsmädchen und junge Frauen.

Viele syrische Flüchtlingsmädchen besuchen nicht mehr die Schule. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu einer Ausbildung und geschlechtsspezifischen Einschränkungen können zudem viele junge Frauen nicht mehr arbeiten und ihre Familien versorgen. P&G und ALWAYS möchten diesen Einschränkungen entgegenwirken. Denn wir glauben fest daran, dass Bildung Mädchen und Frauen dazu ermutigt, selbstsicher und stark zu sein. Bildung befähigt sie, ihre Zukunft auch unter widrigsten Bedingungen selbst gestalten zu können. Deshalb sind wir eine Partnerschaft mit der UNESCO und Save the Children eingegangen. Dabei unterstützen wir über 1.000 in Jordanien lebende Flüchtlingsmädchen und -frauen, Zugang zu Bildung zu erhalten, den Alltag zu bewältigen und sich auf das Arbeitsleben vorzubereiten.

## Afrika: ALWAYS sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Die syrische Krise,

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Damit sie sich zu einer selbstbewussten Frau entwickelt!

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

Willst du mehr erfahren?

Von Anderen inspirieren lassen

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Genau wissen, warum du etwas so und nicht anders tust 

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Genau wissen, WARUM du etwas so und nicht anders tust – und dich daran erinnern, wenn etwas aus dem Ruder läuft

Sub-category - Mein Körper (My body) - Other Categories

Statisches-Denken-vs-Wachstumsdenken2

So kommst du zu einer flexiblen Einstellung

Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) ohne Flügel

Kritik als konstruktiv betrachten TITLE and ICON

- Mach dir klar, welche Ziele du auf lange Sicht erreichen möchtest.
- Versuch bei allem, was du studierst und an dem du arbeitest, einen klaren Sinn zu erkennen. Das schafft die richtige Motivation zum Weitermachen.
- Erinnere dich selbst daran, dass das, was du tust, Sinn und Zweck hat. Das gibt dir einen guten Motivationsschub.

Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Genau wissen, WARUM du etwas so und nicht anders tust – und dich daran erinnern, wenn etwas aus dem Ruder läuft TITLE and ICON

Period calculator - FAQ

Wenn du mehr über unseren Periodenrechner – und wie man damit umgeht – wissen möchtest, schau dir einfach unsere FAQ an: 

- Ersetze das Wort „Versagen“ durch das Wort „Lernen“.
- Betrachte einen Fehlschlag nicht als „Okay, das wars …“, sondern als Vorbereitung zum Erfolg.
- Vergiss nicht, dass Lernen immer etwas Zeit braucht und man auch hier nichts übers Knie brechen kann!

Fehlschläge anders betrachten 

Damit wir eine glückliche Beziehung genießen können, die wirklich etwas bedeutet, müssen wir lernen, zwischen guten und schlechten Verhaltensweisen zu unterscheiden.

Damit wir eine glückliche Beziehung genießen können,

#### 1 Planen
- __Was willst du sagen?__ Erklär dem Anderen deine Gefühle, vergiss dabei aber nicht, klar und deutlich zu sagen, dass du die Beziehung beenden möchtest.
- __Wo trefft ihr euch?__ Such eine neutrale Stelle aus, an der auch andere Leute in der Nähe sind.
- __Wie kommst du danach sicher nachhause?__ Sag einem Freund oder deinen Geschwistern Bescheid, wohin du gehst und wann du wieder zurück sein willst.

#### 2 Sei gut zu dir
- Konzentrier dich nach einer Trennung auf die Dinge, die dir Spaß machen und dich ein wenig ablenken – zum Beispiel deine Lieblingshobbys oder Treffen mit deinen besten Freunden!

#### 3 Es ist nicht alles deine Schuld
- Dein Partner sollte deine Entscheidung respektieren.
- Vertrau dich einem Erwachsenen an, dem du vertraust, falls du dich unter Druck gesetzt oder sogar bedroht fühlst.

So beendest du eine Beziehung

- Ganz oft wirken sich die Wörter, die wir benutzen, recht stark auf unser Denken und Empfinden aus. Eine andere Wortwahl kann einen gewaltigen Unterschied bewirken.
- Feile ein bisschen an deiner Sprache, damit du mit wenig Aufwand eine Menge Selbstvertrauen gewinnen kannst 


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ALWAYS Maxi Damenbinden

Mein Selbstvertrauen

ALWAYS Maxi Normal Binden (Größe 1) mit Flügeln bieten dir umfassenden Schutz und Komfort, wenn du ihn am meisten benötigst. Die ALWAYS Maxi Normal Damenbinde ist eine dicke Damenbinde, die mit ihrer Auslaufschutzbarriere rundherum und ihrer extra absorbierenden Core+ Zone in der Mitte bis zu 100% Schutz bietet.

Funktionen und Vorteile

Während Veränderungen deines Körpers, wie wachsende Brüste, offensichtlich sind, entwickelt sich im Zuge der Pubertät auch dein Gehirn. Das hat Einfluss auf deine Emotionen und dein Selbstbewusstsein. Hier findest du einige Möglichkeiten, stark und positiv zu bleiben.

## Wachse über dich heraus, indem du an ein dynamisches Selbstbild glaubst

Dein Gehirn ist wie ein Muskel: Wenn du Herausforderungen annimmst und solange übst, bis du sie gemeistert hast, bilden die Neuronen in deinem Gehirn neue und stärkere Verbindungen, wodurch du neue Fertigkeiten bekommst und dein Selbstbewusstsein steigt. Forschungen haben ergeben, dass Kinder, die an sich glauben, bei Prüfungen oder Herausforderungen besser abschneiden. Man nennt das auch „Einstellung zum Wachstum“; es bezeichnet den Glauben daran, dass du wachsen und durch Anstrengung und Beharrlichkeit immer besser werden kannst.

## Übung macht den Meister

Übung bedeutet mehr, als etwas immer und immer wieder zu versuchen. Sie hilft dir dabei, deine Fähigkeiten zu verbessern und Problemlösungen zu erkennen. Du kannst mit dieser Einstellung also bei fast allem besser werden: von der Schule über den Sport bis hin zu Beziehungen oder Sprechen vor Publikum. Sie beginnt mit dem ersten Schritt und dem Nichtaufhören, wenn es schwierig wird.

## Jede Veränderung zum Guten beginnt mit einem Risiko

Dein Gehirn muss aus seiner Komfortzone herauskommen, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Risiken einzugehen kann Angst machen, ist aber auch spannend und lohnend. Jeder Mensch bewertet Risiken anders. Gleich ein großes Risiko einzugehen, kann einen in der Tat überfordern.

#### Um das Eingehen von Risiken zu üben, solltest du zunächst kleinere Risiken austesten:

- Deine Meinung kundtun: Stelle eine Frage oder teile dich mit.
- Sei ehrlich dabei und sage, was du wirklich willst.
- Melde dich freiwillig, um ein Projekt zu leiten.

## Übe diese kraftvollen Wörter

Auch kleinste Veränderungen wie eine andere Wortwahl können dir den Mut geben, weiterzumachen. Probiere es hiermit:

- __NOCH nicht!__ Auch wenn du etwas noch nicht erreicht hast, wirst du es schaffen, wenn du es weiter versuchst.
- __Ich schaffe das.__ Hast du je an dir selbst gezweifelt, bevor du etwas versucht hast? Versuche, dir beim nächsten Mal selbst “Ich schaffe das” zu sagen, und dann etwas Neues ausprobieren, um dir selbst zu bestätigen, dass du es kannst.
- __Wie ein Mädchen.__ Nur 19 % aller Mädchen haben positive Gefühle beim Ausdruck “Wie ein Mädchen.” Das muss sich ändern. Unsere Mission ist es, dem Ausdruck #WieEinMädchen eine wundervolle Bedeutung zu geben und so das Selbstbewusstsein von Mädchen stärken!

## Ausrutscher in Schritte nach vorn verwandeln

Denk immer daran, dass es in Ordnung ist, auch mal Ausrutscher zu fabrizieren. Dabei geht es nicht darum, OB du Fehler machst, sondern darum, was du daraus machst.

- Es ist deine Sache, wie du mit Rückschlägen umgehst, ob du aufgibst oder weitermachst.
- Sei dir gegenüber gütig und behandele dich selbst so wie eine Freundin, die dasselbe durchmacht.
- Überlege, was schiefgelaufen ist, ohne dir selbst oder einem anderen die Schuld zuzuschieben.
- Probiere es erneut. Und nochmal. Und immer wieder! Manchmal bedarf es einfach nur Übung und neuer Herangehensweisen, um am Ende erfolgreich zu sein.

Während Veränderungen deines Körpers,

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zur Seite, egal ob es um deine erste Periode oder um die Pubertät geht.