GAP A054 - Frühe oder späte Pubertät bei deiner Tochter

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GAP A049 - Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

8. Zweifel am eigenen Geschlecht

Unser Video „Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – alles, was du wissen musst!“ macht dich fit für eine Menge Fragen, die zum Thema Periode auf dich zukommen könnten.

Unser Video "Dein Menstruationszyklus

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Für Eltern

Wenn sich bei deiner Tochter auch im Alter von 13 oder 14 Jahren noch keine Anzeichen der Pubertät einstellen und sie ihre Periode auch mit 16 noch nicht bekommen hat, durchlebt sie eine verzögerte Pubertät.

- Eine häufige Ursache der verspäteten Pubertät liegt bei Mädchen in einem Mangel an Körperfett – dazu kann es kommen, wenn sich deine Tochter sehr intensiv sportlich betätigt.
- Eine verzögerte Pubertät kann auch Anzeichen eines hormonellen Problems sein.

#### Sollte ich mir Sorgen machen?

Ganz allgemein ist es nicht schlimm, wenn die Pubertät ein bisschen später einsetzt – die Natur hält sich nicht an feste Terminvorgaben. Falls allerdings auch im Alter von 16 Jahren noch nichts von der Periode zu bemerken ist, solltest du mit deiner Tochter einen gynäkologischen Rat einholen.

#### Wie kannst du deine Tochter unterstützen?

Gefühlsmäßig kann es für deine Tochter belastend sein, wenn sich all ihre Freundinnen vor ihr zur Frau entwickeln, sie selbst aber nicht. Erinnere sie stets daran, dass es im Endeffekt immer auf das Gleiche hinausläuft: Wir alle entwickeln uns zu ganz normalen Erwachsenen. Manchmal eben früher, manchmal später. Das Wie und Wann ist individuell.

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Wenn sich bei deiner Tochter

Answer #13

28 Tage sind nur ein Durchschnittswert. Der Menstruationszyklus eines jeden Mädchens ist anders, kann im ersten Jahr 21 bis 45 Tage dauern. Danach nimmt sich die Periode immer noch 21 bis 35 Tage lang Zeit.

Wenn du den Abstand zwischen den Perioden im Blick behältst, kannst du recht gut abschätzen, wann die nächste ins Haus steht. Wenn du dir diese Angaben notierst, kann dies übrigens recht nützlich für deine Gynäkologin / deinen Gynäkologen sein, falls es irgendwann einmal ein Problem geben sollte. Unser ALWAYS Periodenrechner hilft dir dabei.

FALSCH!

4. Mach kein großes Ding daraus

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White Circle - Center

GAP A053 - Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

Sexuelle Gefühle und Beziehungen

GAP A056 - Quiz: Pubertät und Periode (Puberty & Period Myths Busted!)

Quiz: Pubertät und Periode

Es kann sehr hilfreich sein, sich für die Gefühle seiner Tochter nicht erst mit dem Beginn der Periode zu interessieren. Einer der besten Tipps für ein gutes Vater-Tochter-Verhältnis ist wirklich simpel.

Stelle Fragen – und vor allem: Hör zu! Wenn du einmal wieder wissen möchtest, wie es denn in der Schule war, kannst du auch einfach mal nachfragen, wie es deiner Tochter überhaupt geht und ob sie etwas auf dem Herzen hat. Vor allem Väter werden irgendwann bemerken, dass solche Dinge auch die späteren Gespräche über die Periode deutlich einfacher machen.

Es kann sehr hilfreich sein,

Früher oder später einsetzende Pubertät?

9. Tut die Periode weh?

7. Mache das Badezimmer periodenfest

Question #11

Wenn die Periode ausbleibt, muss ich nicht unbedingt schwanger sein.

Question #6

Sport ist gut, wenn ich meine Periode habe.

Geschlecht und Geschlechtszugehörigkeit

Frauen und Mädchen haben ganz unterschiedliche Formen und Größen. Deshalb gibt es auch ganz unterschiedliche Produkte für jeden Bedarf – Binden mit und ohne Flügel, Tampons oder Menstruationstassen und spezielle Unterwäsche für die Periode.

- Binden sind oft das Mittel der Wahl, wenn Mädchen die erste Periode bekommen. [ALWAYS Ultra Binden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/) bieten bis zu 100 % Schutz, weil sie durch ihre spezielle Technologie Flüssigkeit in Gel verwandeln – und Gel kann nicht auslaufen!
- Mit der „ALWAYS My Fit“-Tabelle (weiter unten) findest du schnell die richtige Bindengröße für deine Tochter. Die Größennummer steht vorne auf jeder Packung, die Tabelle ist oben abgebildet.
- Eventuell treten zu Beginn der Periode stärkere Blutungen auf, daher wäre in dieser Zeit eine etwas saugfähigere Binde die richtige Wahl.

Frauen und Mädchen haben ganz unterschiedliche Formen und Größen.

Answer #8

In der Pubertät ist etwas mehr Gewicht schlicht unvermeidbar. Dein Becken wächst, deine Hüften werden breiter, deine Brüste entwickeln sich und du schießt ein bisschen in die Höhe. Diese Veränderungen schlagen sich natürlich auch auf der Waage nieder.

Wenn du regelmäßig ein wenig Sport treibst und dich vernünftig ernährst, gibt es rein gar nichts, worüber du dir Sorgen machen müsstest.

STIMMT!

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Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) - sidebar icon

In der Pubertät schüttet der Körper Hormone aus, die für ganz neue Gefühle sorgen. Da lassen die ersten Schwärmereien mit Sicherheit nicht lange auf sich warten. Sprich mit deiner Tochter darüber und verwende dazu die richtigen Worte. Ein paar Beispiele:

1. __Ehrlichkeit:__
 Sich mit Tatsachen und Gefühlen auseinandersetzen

2. __Einfühlungsvermögen:__
 Sich um die Gefühle des anderen Gedanken machen

3. __Freundlichkeit:__
 Menschen gut behandeln

4. __Einverständnis:__
 Die Voraussetzung dafür, dass etwas passieren darf

5. __Respekt:__ 
 Andere Menschen zählen genauso viel wie ich

6. __Verantwortungsbewusstsein:__ 
 Entscheidungen haben Folgen

In der Pubertät schüttet der Körper

Wie sprichst du mit deiner Tochter über Sex?

3. Sei offen und ehrlich

Wenn es um die Periode geht, sind Mädchen im Nullkommanichts peinlich berührt. Also stelle einen kleinen Mülleimer mit Beutel und Deckel ins Bad, damit das Entsorgen gebrauchter Periodenartikel für deine Tochter nicht unangenehm wird. 

Bringe ihr den Grundsatz bei: Wegschmeißen statt Klo verstopfen! Periodenhilfsmittel und viele andere Toilettenartikel sollten eben nicht in der Toilette heruntergespült werden, da sie den Abfluss schnell verstopfen können.

Wenn es um die Periode geht,

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

Versichere deiner Tochter, dass Tampons nicht wehtun – und dass sie dadurch auch nicht ihre Jungfräulichkeit verliert.

Tampons können ganz sicher von jedem Mädchen bei ihrer Periode benutzt werden. Sie eignen sich besonders für junge Frauen, die auch während der Menstruation nicht auf das Schwimmen verzichten möchten.

Erkläre ihr, dass es beim Einführen eines Tampons auch auf die richtige Haltung ankommt – viele Mädchen kommen am besten damit zurecht, wenn sie dabei mit leicht gebeugten Knien stehen.

Schaut euch am besten auch zusammen unser Video „So führt man einen Tampon ein“ an.

Versichere deiner Tochter,

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

Question #5

Es ist ganz normal, wenn eine Brust größer als die andere ist.

4. Erzwinge keine Gespräche

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Andere Kategorien

Question #14

Das Periodenblut hat nicht immer dieselbe Farbe.

Schmierblutungen sind leichte vaginale Blutungen, die zwischen den Perioden auftreten. Wenn dies zeitnah zur üblichen Periode geschieht (also kurz davor oder danach), sollte es kein Grund zur Besorgnis sein. Sofern die Schmierblutungen aber öfter oder sehr unregelmäßig auftreten, ist ein Arztbesuch ratsam.

Schmierblutungen sind leichte

Wenn du die Antwort auf eine Frage nicht kennst, ist es das Beste, das einfach zuzugeben. Versprich deiner Tochter, dich schlau zu machen und dann wieder auf sie zurückzukommen. Und ziehe es dann auch durch! Ansonsten bekommt dein Nachwuchs das Gefühl, dass du dich vor dem Thema drücken willst.

Wenn du die Antwort auf eine Frage nicht kennst,

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Du willst nicht zu stoppen sein?

GAP A051 - Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

Wie rechnet man aus, wann die nächste Periode kommt?

12. Wie rechnet man aus, wann die nächste Periode kommt?

Fragen zur Pubertät zu beantworten, kann manchmal gar nicht so einfach sein. Darum haben wir ein paar Antworten auf die dringendsten Mädchenfragen aufgenommen.

GAP A048  - Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

GAP A052 - 6 Tipps zur Erziehung eines selbstbewussten Mädchens

GAP A055 - Hilf deiner Tochter durch die Pubertat

1. Schaffe Zusammenhänge

GAP A050 - Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

Willst du mehr erfahren?

Hier kommen die Antworten

Sub-category - Für Eltern / Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Begehe den „großen Moment“ bescheiden

6. Begehe den „großen Moment“ bescheiden

GAP A059 - Wie erkläre ich meiner Tochter die Menstruation?

Erkläre deiner Tochter zuerst, dass die Periode ein Zeichen dafür ist, dass sich ihr Körper richtig entwickelt und sich darauf vorbereitet, eines Tages ein Baby zur Welt zu bringen (wenn deine Tochter das eines Tages auch wünscht).

Schaut euch dann gemeinsam unser Video [„Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – alles, was du wissen musst!“](https://www.youtube.com/watch?v=yFZQAYsw7xY&t=1s) an. Es erklärt kurz und leicht verständlich was hinter der Periode steckt.


Erkläre deiner Tochter zuerst,

Damit sie sich zu einer selbstbewussten Frau entwickelt!

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

Die Pubertät ist eine äußerst spannende Zeit für ein Mädchen. Allerdings können Fragen aufkommen, wenn sie sehr früh oder sehr spät einsetzt. Jetzt mehr erfahren!

Frühe oder späte Pubertät bei deiner Tochter

die Brüste wachsen

- die Brüste wachsen
- das Mädchen wächst
- die Körperhaare wachsen
- die erste Periode setzt ein (etwa zwei Jahre nach den ersten Pubertätsanzeichen)
- es kommt zu Scheidenausfluss

7. Tun Tampons weh?

Im Durchschnitt verlieren Frauen und Mädchen etwa vier bis zwöl Teelöffel Menstruationsflüssigkeit im Laufe der Periode, wovon jedoch nur ein kleiner Teil echtes Blut ist.

Da unser Körper mehr als vier Liter Blut enthält, kannst du deiner Tochter leicht erklären, dass der Blutverlust wirklich sehr gering ist. Auch wenn es manchmal viel aussieht, kann ihr Körper den Verlust schnell von selbst ausgleichen.

Und da sich die Periode über drei bis sieben Tage erstreckt, geht auch nicht zu viel Blut auf einmal verloren.

Im Durchschnitt verlieren Frauen und Mädchen

Wie du mit deiner Tochter sprechen kannst – Ratgeber für Papas

Sub-category - Mein Körper (My body) - Other Categories

Answer #12

Jedes Mädchen ist anders. Deine erste Periode hält sich nicht an einen strikten Terminplan. Die meisten Mädchen bekommen ihre Tage im Alter von elf bis 15 Jahren.

Die erste Menstruation steht dann ins Haus, wenn dein Körper dazu bereit ist. Das ist etwa zwei Jahre nachdem deine Brüste mit ihrer Entwicklung begonnen haben. Wenn du deine Periode allerdings mit 16 immer noch nicht hast, solltest du mit einem Erwachsenen deines Vertrauens oder einer Ärztin / einem Arzt darüber sprechen.

Question #9

Wenn die erste Periode kommt, muss ich unbedingt zur Ärztin / zum Arzt.

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Question #8

Answer #5

Wie so vieles im Leben, gibt es auch Brüste in den unterschiedlichsten Formen und Größen. Und wie so vieles entwickelt sich nicht alles strikt nach Terminplan.

Also musst du dir keine Gedanken machen, wenn deine Brüste nicht gleich groß sind. In den meisten Fällen gleichen sie sich ungefähr an, wenn die Pubertät erst einmal hinter dir liegt. Und auch wenn nicht, ist das kein Grund zur Sorge – bei vielen Frauen sind die Brüste unterschiedlich groß.

GAP A055 - Hilf deiner Tochter durch die Pubertät

Wir verraten dir, wie du deiner Tochter bei ihrer Reise durch die Pubertät unter die Arme greifst und eine Schulter zum Anlehnen sein kannst. Jetzt lesen!

Hilf deiner Tochter durch die Pubertät

03-Was -wenn-Ihre-Tochter-Ihre-Periode-sehr-früh-oder-sehr-spät-bekommt

Verspätete oder verzögerte Pubertät erkennen

6. Selbstbefriedigung

Pubertät & Periode: Schluss mit den Mythen!

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) (Sidebar and landing)

Pubertät und Perioden-Quiz

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Your Menstrual Cycle & Periods - video thumbnail

Answer #2

Ausfluss ist eine Flüssigkeit, die deine Vagina vor dem Austrocknen und vor Infektionen schützt. Wenn dieser Ausfluss zum ersten Mal vorkommt, kann das bedeuten, dass du in ein paar Monaten deine erste Periode bekommst.

Wenn du deine Periode bereits hast, musst du dir auch keine Gedanken machen, wenn sich dieser Ausfluss immer wieder ein wenig verändert. Er kann klar bis milchig-weiß sein, außerdem wird es zum Eisprung hin gerne auch etwas mehr. Am besten nimmst du in dieser Zeit ein paar gute Slipeinlagen wie unsere ALWAYS Dailies Fresh & Protect. Die nehmen alles auf, halten dich frisch und sauber und sorgen dafür, dass nichts in die Hose geht.

Mein Selbstvertrauen

Wenn man nicht weiß, wann mit der nächsten Periode zu rechnen ist, kann dies ein Grund für Angst und Unsicherheit sein. Vor allem dann, wenn sich die Periode noch so unberechenbar wie im ersten Jahr verhält.

Mit unserem [Periodenrechner](/de-de/periodenrechner/) kannst du deiner Tochter helfen, die Tage bis zur nächsten Periode grob herauszufinden – und dabei auch gleich dafür sorgen, dass sie rechtzeitig mit Binden und Slipeinlagen ausgestattet ist.

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Wenn man nicht weiß,

Answer #4

Deine Periode ist etwas, ohne das es uns Menschen überhaupt nicht gäbe. Sie ist nämlich ein Anzeichen dafür, dass bei dir alles in Ordnung ist. Also kannst du auch ruhig darüber reden, wann und mit wem du willst!

Mütter und ältere Schwestern sind gewöhnlich ziemlich gute Gesprächspartnerinnen, da sie bereits Erfahrung damit und oft den einen oder anderen guten Rat auf Lager haben. Freundinnen sind auch nicht verkehrt – besonders, um sich im Notfall Binden oder Tampons zu borgen.

Deine Periode ist alles andere als ein Tabuthema! Wir leben nicht mehr im Mittelalter. Also sprich ruhig auch mit deiner Familie darüber. Und dein Papa weiß vermutlich auch deutlich mehr über die Periode, als du dir vorstellen kannst. :)

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zur Seite, egal ob es um deine erste Periode oder um die Pubertät geht.

Sub-category - Meine Periode (My period)

Du kannst deiner Tochter ein wenig bei den Vorbereitungen auf die erste Periode unter die Arme greifen. Stelle ein paar gute Periodenprodukte für sie zusammen, die sie in der Schultasche unterbringen kann. Sage ihr auch, dass sie sich immer an einen Erwachsenen ihres Vertrauens, vielleicht an ihre Lieblingslehrerin, wenden kann, falls die Periode einmal aus heiterem Himmel eintritt. Normalerweise gibt es immer ein paar Periodenprodukte in der Schule.

Und im schlimmsten Fall kann sie sich eine Behelfsbinde aus Toilettenpapier falten, die auch eine Weile ihren Zweck erfüllt.

Sie können Ihrer Tochter

Question #7

Wenn man Tampons benutzt, könnte man seine Jungfräulichkeit verlieren.

Always My Fit product size chart image (ADPs)

Mit den Jungs über die Periode und die Pubertät zu sprechen, ist ein nicht ganz unwichtiger Teil der Erziehung. Hier kommen Tipps für diese Unterhaltung. Gleich nachlesen!

Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

Möglicherweise findest du es schwierig, mit deiner Tochter über das Thema Periode zu sprechen. Wir verraten dir, wie du ihr die Menstruation ganz einfach erklärst. Jetzt lesen!

Wie erkläre ich meiner Tochter die Menstruation?

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Green circle - Right

Erkläre ihr, dass es nicht den einen richtigen Zeitpunkt für die erste Periode gibt.

Im Allgemeinen bekommen Mädchen ihre erste Periode etwa zwei Jahre nachdem sich die ersten Anzeichen der Pubertät zeigen. Daher kann es irgendwann zwischen dem neunten und 15. Lebensjahr so weit sein. Viele Mädchen bemerken ihre erste Menstruation ein paar Monate nach dem ersten Scheidenausfluss.

Falls die Periode mit 16 Jahren noch nicht eingesetzt hat, sollte einen Termin bei der Frauenärztin / beim Frauenarzt vereinbart werden.

Erkläre ihr, dass es nicht den einen richtigen Zeitpunkt für die erste Periode gibt.

5. Die ersten Schwärmereien

Sub-category - Eltern und Betreuer (Parent's corner) - landing banner

Die Pubertät ist eine Zeit körperlicher und emotionaler Veränderungen, die jedes Mädchen durchläuft, wenn es langsam erwachsen wird. Solche Veränderungen beginnen gewöhnlich im Alter von 9 bis 13 Jahren. Dazu zählen:

Die Pubertät ist eine Zeit körperlicher

Die ersten Gespräche über die Pubertät sind eine gute Gelegenheit, sich gleich auch etwas mit der „normalsten Sache der Welt“ zu befassen. Hier könnt ihr über die Dinge sprechen, die Jungs wie Mädchen erleben, z. B. dass der ganze Körper wächst und dazu auch Haare unter den Armen und im Schambereich. Erkläre dann ein paar Dinge, die sich bei Jungen und Mädchen unterscheiden:

#### Bei Jungen:

- Jungen haben Hoden, die in der Pubertät damit beginnen, Spermien zu produzieren.
- Spermien benötigt man, wenn man später einmal Kinder haben möchte.

#### Bei Mädchen:

- Mädchen haben Eierstöcke mit Eizellen darin und obendrein eine Gebärmutter, in der ein Baby heranwachsen kann.
- Falls eine Eizelle von Spermien befruchtet wird, nistet sie sich in der Gebärmutterschleimhaut ein und entwickelt sich zu einem Baby.

Erkläre deinem Kind, dass es bei Jungen wie Mädchen die Pubertät gibt, damit sich ihre Körper darauf vorbereiten können, einmal Kinder zu haben, wenn sie das möchten.

Die ersten Gespräche über die Pubertät

Question #10

Wenn ich in die Pubertät komme, ist mein Gehirn noch nicht ganz entwickelt.

Meine Periode

Natürlich ist es nicht ganz einfach, mit einem Menschen, den du trotz seines jugendlichen Alters immer noch als Kind betrachtest, über Sex zu sprechen. Es hilft, so direkt wie nur möglich zu sein und sich nicht peinlich berührt um dieses Thema herumzudrücken.

Verwende die anatomisch korrekten Begriffe für Teile des menschlichen Körpers. Also Wörter wie Vulva oder Vagina, statt Umschreibungen wie „da unten“, mit denen du nur neue Tabus zementierst. Und fange bloß nicht an, von Bienchen und Blümchen zu reden.

Natürlich ist es nicht ganz einfach,

Männersache: Pubertät und Periode erklären

Mal ehrlich: Sich mit der Tochter über das Erwachsenwerden und die Menstruation zu unterhalten, ist eine Sache, die viele Väter lieber großzügig ihrer Partnerin oder einer anderen Frau aus der Familie überlassen. Wenn du deiner Tochter aber zeigst, dass du keine Schwierigkeiten damit hast, mit ihr frei über ihre Periode zu reden, kann das ihrem Selbstvertrauen einen ordentlichen Schub verleihen. Deshalb kommen hier ein paar Tipps für eure Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – und dazu noch ein paar allgemeine Tipps für diese vielleicht nicht ganz nervenschonende Zeit.

Was ist Scheidenausfluss oder schlicht Ausfluss?

Frühe oder späte Pubertät bei deiner Tochter

Früher oder später einsetzende Pubertät?

Verfrühte Pubertät erkennen

Verspätete oder verzögerte Pubertät erkennen

Der Menstruationszyklus in drei Minuten erklärt – Video ansehen