GAP A040 - Was sind die Anzeichen der Pubertät bei Mädchen? Auf diese acht Signale ist Verlass

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GAP A039 - Keine Angst vor der Pubertät

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4. Veränderungen im Genitalbereich.

Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

Periodenrechner

Periodenrechner | ALWAYS

Während der Pubertät passieren einige Veränderungen bei jedem Mädchen. Hier findest du Schritt für Schritt, womit du rechnen musst.

GAP A034 - Veränderungen in der Pubertät

Veränderungen in der Pubertät

Finde deine Bindengröße - Find your fit - Sidebar Internal Link / Related Content PDPs

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Periode

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White Circle - Center

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/kampagnen-und-initiativen/hilfe-fur-syrische-fluchtlingsmadchen/)

Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

Keine Angst vor der Pubertät

GAP A060 - Akne in der Pubertät und während der Periode

ALWAYS + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

Von früher Pubertät sprechen wir, wenn sich die ersten Anzeichen von Geschlechtsreife vor dem achten Lebensjahr entwickeln. Von später Pubertät ist die Rede, wenn ein Mädchen mit 16 Jahren ihre erste Periode noch nicht hatte.

GAP A058 - Frühe Pubertät und späte Pubertät

Frühe Pubertät und späte Pubertät

GAP A042 - Gefühlschaos: Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Das Brustwachstum kann für jedes Mädchen Frust mit sich bringen. Nachfolgend findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zur Brustentwicklung in der Pubertät.

GAP A035 - Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Brustwachstum bei Mädchen

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Die Pubertät ist etwas ganz Normales! Diese Tipps können dir dabei helfen, dich von deinen Sorgen frei zu machen.

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

PDP Liners: Always Slipeinlage Normal to go mit Frischeduft 

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Find your fit - Finde deine Bindengröße - sidebar icon

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Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

WHAT'S YOUR FLOW LIKE - LIGHT

ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

GAP A045 - Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

Was auch immer der Tag bringt, Always Slipeinlage Normal to go mit Frischeduft mit Geruchsneutralisierung geben Ihnen den ganzen Tag lang ein Gefühl von Frische.

Always Slipeinlage Normal to go mit Frischeduft 

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

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Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat ALWAYS bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

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Eisprung

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

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Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

GAP A041 - Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen?

Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen?

3. Wachstumsschübe

GAP A037 - FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

Unser COVID-19-Engagement

Das erste Anzeichen der Pubertät bei Mädchen ist die Entwicklung von Brustknospen – das sind kleine Erhebungen der Haut um die Brustwarzen herum.

Diese Brustknospen werden im Anschluss zu vollwertigen Brüsten heranwachsen. Jetzt ist es an der Zeit, einen BH zu kaufen. Bitte deine Mutter oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, dir bei der Auswahl eines BHs in einem Geschäft zu helfen.

Das erste Anzeichen der Pubertät bei Mädchen

GAP A043 - Pubertät bei Mädchen

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Andere Kategorien

FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

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Number 3

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

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8. Deine erste Periode.

Veränderungen in der [Pubertät](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) kommen für jedes Mädchen überraschend. Aber bei allen läuft sie anders ab. Also wundere dich nicht, wenn du an dir bisher noch nicht alle Zeichen erkannt hast. Hier findest du Einzelheiten, damit du vorbereitet bist, wenn es passiert!

1. __Richtig schnell wachsen__
 Und plötzlich sind deine Jeans zu kurz. Wie kommt das? Man nennt das einen „Wachstumsschub” und es ist eines der Zeichen dafür, dass die [Pubertät](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) begonnen hat.
 
Zuerst merkst du vielleicht, dass deine Füße und Hände größer werden. Als Nächstes wachsen deine Arm- und Beinknochen, wodurch du größer wirst. Möglicherweise legst du auch beim Gewicht zu, da deine Knochen ja nun größer geworden sind. Das nennt man auch die “schwierige Zeit”, denn du meinst, deine Körperproportionen würden aus den Fugen geraten. Kein Grund, sich Sorgen zu machen! Dein Körper weiß, was er da tut und bald wird sich alles wieder einrenken.

2. __Größere Brüste__
 Deine Brüste entwickeln sich in Phasen. Zuerst bemerkst du etwas, das sich wie „Knospen” oder Schwellungen unter deinen Brustwarzen anfühlt. Danach werden deine Brüste nach und nach größer und voller, manchmal tun sie auch weh. Bei jedem Mädchen ist das anders. Wie groß oder klein deine Brüste einmal sein werden, hängt von der physischen, genetischen Veranlagung ab, die es in deiner Familie gibt. Du fragst dich, wie groß sie wohl am Ende sein werden? Es dauert zwei bis drei Jahre, bis sie ihre dauerhafte Größe erreicht haben.
 Deine Brüste sind unterschiedlich groß? Am Anfang kann eine Brust stärker wachsen als die andere, aber das gibt sich mit der Zeit (die meisten Frauen haben unterschiedlich große Brüste, der Unterschied ist meist kaum erkennbar).

3. __Körperbehaarung__
 In deinem Intimbereich, an und über deiner Vagina, werden Haare wachsen. Zuerst nur ein paar und die sind noch ganz weich. Später mehr, länger und sie werden auch etwas kraus. In dieser Zeit wachsen auch Haare unter deinen Achseln. Jetzt kannst du deine Mama fragen, ob sie dir beim Rasieren hilft oder dir Tipps gibt, falls du das möchtest.

4. __Mehr Kurven am Körper__
 Hallo Kurven! Da dein Beckenknochen (der große Knochen an deiner Hüfte) zu wachsen beginnt, wird deine Hüfte breiter, deine Brüste größer und deine Taille kleiner. Mit anderen Worten: Dein Körper beginnt, eine „Form zu bekommen". Das sind ganz normale Veränderungen in der Pubertät.
 
Manche Mädchen nehmen in dieser Zeit schnell an Gewicht zu. Treibe Sport und ernähre dich gut, aber mach dir keine Sorgen. Gewichtszunahme ist ein natürlicher Teil der [Pubertät.](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/)

5. __Mehr Schweiß__
 Ist es hier drin so heiß? Es könnte einfach sein, dass du mehr schwitzt. Denn deine Schweißdrüsen werden größer und aktiver. Das ist ein guter Zeitpunkt, mit Mamas Hilfe Deodorants auszuprobieren.

6. __Ölige Haut und fettiges Haar__
 Pickel, Pusteln und Fett – oh nein! Während der Pubertät produzieren die Poren deiner Haut mehr Öl, speziell in deinem Gesicht. Vielleicht kommt auch Akne hinzu. Jetzt solltest du dein Haar und dein Gesicht anders und öfter waschen. Aber keine Panik! Alle anderen in deinem Alter haben auch mit Pickeln und Pusteln zu kämpfen.

7. __Veränderungen an deinen Genitalien__
 Deine Geschlechtsorgane werden in der [Pubertät](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) größer und verändern sich. Die äußeren Teile (die Vulva) werden durch zwei Lippenpaare umschlossen. An den großen Lippen wachsen Haare, an den inneren nicht. Sie werden aber etwas größer. Du kannst es zwar nicht sehen, aber im Inneren deines Körpers wird deine Vagina länger und deine Gebärmutter größer.

8. __Ausfluss__
 
Wird deine Unterwäsche jetzt manchmal etwas nass? Hast du am Ende des Tages weiße oder gelbe Flecken in deinen Slips bemerkt? Das nennt man Ausfluss, eine Flüssigkeit, die dein Körper produziert, um deine Vagina auf natürliche Weise feucht und sauber zu halten. Das ist völlig normal und bedeutet, dass du wahrscheinlich bald deine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/fragen-zur-periode/) bekommen wirst.

[Ein eindeutiges Zeichen dafür, dass die Pubertät](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) beginnt! In den ersten zwei Jahren nach der ersten [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/fragen-zur-periode/) kommen die Monatsblutungen recht unvorhersehbar. Es kann passieren, dass du eine Periode hattest und es dann bis zu sechs Monaten dauert, bis die nächste kommt. Eine Periode kann nur einen Tag dauern, eine andere zehn Tage. Dazwischen können Zwischenblutungen auftreten. Es dauert ein bis zwei Jahre, bis sich die Häufigkeit einpendelt. Am Ende stellt sich deine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/fragen-zur-periode/) auf ein regelmäßiges Muster ein, das für deinen Körper einzigartig ist.

Quelle:
- Emans, Laufer, Goldstein's Pediatric and Adolescent Gynecology, 4. Ausgabe, von S. Jean Emans und Marc R. Laufer

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Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

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Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

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Jede Frau sollte die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane kennen. Hier kommt eine Liste mit den weiblichen Geschlechtsorganen und deren Funktion.

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Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

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Für Eltern

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ALWAYS Fragen

Die syrische Krise ist eine der größten Herausforderungen unserer Generation. Sie hatte nicht nur einen erheblichen negativen Einfluss auf die syrischen Flüchtlinge selbst, sondern auch auf die Aufnahmeländer wie Jordanien. Zu den am meisten Betroffenen zählen syrische Flüchtlingsmädchen und junge Frauen.

Viele syrische Flüchtlingsmädchen besuchen nicht mehr die Schule. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu einer Ausbildung und geschlechtsspezifischen Einschränkungen können zudem viele junge Frauen nicht mehr arbeiten und ihre Familien versorgen. P&G und ALWAYS möchten diesen Einschränkungen entgegenwirken. Denn wir glauben fest daran, dass Bildung Mädchen und Frauen dazu ermutigt, selbstsicher und stark zu sein. Bildung befähigt sie, ihre Zukunft auch unter widrigsten Bedingungen selbst gestalten zu können. Deshalb sind wir eine Partnerschaft mit der UNESCO und Save the Children eingegangen. Dabei unterstützen wir über 1.000 in Jordanien lebende Flüchtlingsmädchen und -frauen, Zugang zu Bildung zu erhalten, den Alltag zu bewältigen und sich auf das Arbeitsleben vorzubereiten.

## Afrika: ALWAYS sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Die syrische Krise,

Wenn man dir ständig sagt, dass die Pubertät etwas ganz Normales ist, dann hat das auch seinen Grund – nämlich, dass die Pubertät etwas ganz Normales ist! Wenn du nicht in Panik verfällst, kannst du diese besondere Zeit deines Lebens auch dafür nutzen, ein paar wichtige Dinge über dich selbst zu lernen. 

Diese Tipps können dir dabei helfen, dich von deinen Sorgen frei zu machen:

- __Sei gut zu dir:__ Achte ein wenig auf deine Ernährung (nur Eiscreme zum Abendessen ist nicht die allerbeste Idee). Iss eine Menge Früchte und Gemüse. Beweg dich. Das tut deinem Körper und deinem Geist gut. Miese Laune an einem Tennisball oder am Laufband auszulassen, kann sich sehr positiv auf die Stimmung auswirken.
- __Sprich mit jemandem.__ Eltern und Lehrer können hier ziemlich gute Gesprächspartner sein. Wenn du dich damit wohler fühlst, können dir aber auch andere Erwachsene gute Tipps geben. Und dine Freundinnen reden bestimmt auch gerne mit dir über die Pubertät, immerhin erleben sie ja gerade das Gleiche. Für verlässliche Informationen ist es aber am besten, mit jemandem zu sprechen, der die Pubertät schon hinter sich hat.
- __Konzentrier dich auf die Schule und deine Hobbys, denn dein Gehirn wächst gerade und das sollte ausgenutzt werden:__ Vielleicht machen dir deine Hobbys nun noch mehr Spaß und es kommen noch ein paar neue Interessen mit dazu. Mach etwas Kreatives, in das du deine neuen Gefühle einfließen lassen kannst. Wahrscheinlich wirst du auch bemerken, dass all das, was du anpackst und dir gefällt, dein Selbstbewusstsein steigert!

Wie gehst du mit all den Unsicherheiten der Pubertät um? Verrat uns deine Tipps!

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Wenn man dir ständig sagt,

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Damit sie sich zu einer selbstbewussten Frau entwickelt!

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

Wann kommst du in die Pubertät?

Wir haben die Anzeichen für den Beginn der Pubertät für dich zusammengefasst.

Du wartest und wartest, aber es tut sich nichts. Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen? Die Pubertät setzt zwischen dem siebten und 13. Lebensjahr, meistens jedoch mit zehn Jahren ein. Der ganze Prozess kann zwischen einenhalb und  vier Jahren dauern. Mädchen haben ihre erste Periode meistens etwa zwei bis drei Jahre nach dem Beginn des Brustwachstums.

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Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit ALWAYS Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln. Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche. Ihre einzigartigen ComfortLock-Flügel sorgen für einen besseren Sitz unter jeder Art von Unterwäsche (im Vergleich zum vorherigen Produkt). Für zusätzlichen Schutz in der Nacht, probiere Always Ultra Größe 5. Always Binden sind dermatologisch von der Skin Health Alliance bestätigt.

Funktionen und Vorteile

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Akne in der Pubertät und während der Periode

GAP A033 - Die Phasen der Pubertät bei Mädchen

Period calculator - FAQ

Wenn du mehr über unseren Periodenrechner – und wie man damit umgeht – wissen möchtest, schau dir einfach unsere FAQ an: 

- 3-facher Schutz, damit du dich während der Periode frisch und sauber fühlen kannst
- Super saugstarke Damenbinde mit InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekunden
- LeakGuard-Technologie schließt Flüssigkeit ein und hilft, Auslaufen zu vermeiden
- Always Ultra Damenbinde verfügt über OdourLock-Technologie, die Gerüche neutralisiert
- ComfortLock-Flügel sorgen für einen besseren Sitz bei jeder Art von Unterwäsche (im Vergleich zum vorherigen Produkt)
- Von Dermatologen der Skin Health Alliance bestätigt

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Warum sie dir gefallen werden

Packaging - INDIVIDUALLY WRAPPED

Scent - SCENTED

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Number 7

Während der Pubertät entwickeln sich auch deine Schweißdrüsen. Schweiß ist wichtig, weil er hilft, die Temperatur des Körpers zu regulieren. Wie funktioniert das? Wenn der Schweiß vom Körper weg verdunstet, nimmt er die Wärme mit. Sobald der Schweiß bei dir zunimmt, entwickelst du deinen eigenen einzigartigen Körpergeruch – ein weiteres Symptom der Pubertät. Achte darauf, regelmäßig zu duschen. 

Du kannst ebenfalls damit anfangen, Deo zu verwenden. Bitte deine Mutter oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, dir beim Aussuchen zu helfen.

Während der Pubertät

Mein Selbstvertrauen

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zur Seite, egal ob es um deine erste Periode oder um die Pubertät geht.

Sub-category - Meine Periode (My period)

SIZE 1

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Number 6

Die Pubertät ist voller aufregender Veränderungen. Mädchen fragen sich oft, wann es bei ihnen nun losgeht. Das sind die acht Anzeichen für den Beginn der Pubertät.

Anzeichen der Pubertät bei Mädchen: Beachte diese acht Signale