GAP A019 - Was tun bei Regelschmerzen? 6 Tipps zur effektiven Bekämpfung von Schmerzen und Krämpfen

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PDP Cups: Always Menstruationstasse für mittelstarke Periode

ALWAYS Menstruationstasse für mittelstarke Periode

Der Beginn der Menstruation ist eine turbulente Zeit. Um dich währenddessen wohlzufühlen, lerne mehr über Regelschmerzen und Menstruationsbeschwerden. Hier findest du Tipps, wie du damit umgehen kannst. 

Unsere sieben besten Tipps gegen Regelschmerzen und wie du Krämpfe loswirst – oder zumindest die Schmerzen linderst:

Der Beginn der Menstruation

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Viele Mädchen stellen diese Frage, wenn sie in die Pubertät kommen. Erfahre alles über das prämenstruelle Syndrom und dessen häufigsten Symptome. Jetzt nachlesen!

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Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

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ALWAYS Maxi Classic Damenbinden zeichnen sich durch ihre weiche Oberfläche und ihren besonderen Tragekomfort aus. Probieren Sie es aus!

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Classic Damenbinden

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ALWAYS Maxi Classic Damenbinden

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

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Krampft dein Unterbauch, kann Wärme ebenfalls die Durchblutung verbessern. Das trägt wiederum dazu bei, die sich zusammenziehenden und krampfenden Muskeln zu lockern. Zusätzlicher Bonus: es ist warm und gemütlich! Und das alles unter dem Motto „Was tun bei Regelschmerzen – entspannen natürlich!“

Krampft dein Unterbauch, 

PDP Sanitary Towel: Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden

ALWAYS Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden

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Find your fit - Finde deine Bindengröße - sidebar icon

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Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

Zugegebenermaßen, Wasser ist nicht das Wundermittel, das Regelschmerzen sofort stoppt. Es hilft jedoch dabei, die Krämpfe verstärkenden Blähungen zu mindern. Halte also stets eine Wasserflasche bereit und trinke viel, um deine Regelschmerzen zu lindern. Halte dich besser auch von Getränken wie Eiskaffee fern. Diese verengen die Blutgefäße und intensivieren dadurch sogar die Schmerzen während der Regelblutung.

Zugegebenermaßen, Wasser ist nicht das Wundermittel,

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Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

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Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

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Pain emoji

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat ALWAYS bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

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Eisprung

Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

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Mein Körper

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

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Mädchenförderung in der ganzen Welt

## Unser COVID-19-Engagement
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Wie berechnet man den Menstruationszyklus?

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Du willst nicht zu stoppen sein?

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

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Was tun bei Regelschmerzen? Das ist eine Frage, die viele Mädchen beschäftigt. Wir haben 6 Tipps  gegen Schmerzen und Krämpfe –  jetzt lesen!

Was tun bei Regelschmerzen?