Menstruationskrämpfe müssen nicht so wehtun!
Wir haben Tipps, wie du besser durch deine Tage kommst und dabei gesund und fit bleibst.
Menstruationskrämpfe können richtig schlimm sein, sich sogar noch verstärken und dir den Tag ruinieren. Aber nicht, wenn du ein paar gute Tricks kennst.
Menstruationskrämpfe sind das, was du fühIst, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, um die Schleimhaut abzustoßen. Das ist eigentlich ein kleines Wunder der Natur, auch wenn es sich nicht so toll anfühlt.
Wenn du all das versucht hast und die Periodenschmerzen immer noch intensiv spürst, solltest du Rat einholen. Mach am besten einen Termin bei deinem Arzt/deiner Ärztin. Solltest du einen Menstruationskalender führen oder dir notieren, was du so isst, nimm diese Aufzeichnungen mit zum Arzt/der Ärztin und sag ihm/ihr auch, ob du rezeptpflichtige oder rezeptfreie Medikamente, Vitamine oder Mineralstoffe zu dir nimmst.
Nortiere dir alle Fragen für deinen Arztbesuch schon vorher. Auf diese Weise vergisst du nichts.
Am Ende wird es dir guttun, das Gespräch gesucht zu haben.
Quellen:
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