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Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

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Periodenrechner | ALWAYS

Periode

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/kampagnen-und-initiativen/hilfe-fur-syrische-fluchtlingsmadchen/)

Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

FYP - ADP 005 - Eine Größe passt eben nicht allen

Always + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

FYP - ADP 003 - Rundum wohlfühlen während der Periode

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) mit Flügeln

Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) mit Flügeln

PDP Sanitary Towel: Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) ohne Flügel

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) ohne Flügel

ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) mit Flügeln

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat Always bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

ALWAYS Infinity FlexProtect Damenbinden DT

Always Fresh & Protect Slipeinlagen entdecken

Eisprung

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

Unser COVID-19-Engagement

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

Du liegst gemütlich eingekuschelt unter der Bettdecke, die Gedanken driften langsam ab, bis du schließlich einschläfst – und plötzlich packt dich die Sorge, mit Menstruationsflecken auf deinem Schlafanzug und dem Bettlaken wieder aufzuwachen. Mit diesen Tipps wirst du zukünftig auch während deiner Periode seelenruhig schlafen können!

Bereite dich nächtlichem Auslaufen während der Periode ein Ende

Finde das perfekte Produkt für dich!

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

FYP - ADP 001 - Welche Binde ist die richtige für mich? Finde es heraus mit Always My Fit!

Welche Binde ist die richtige für mich? Finde es heraus mit Always My Fit!

Andere Kategorien

## Die richtige Binde, um Auslaufen zu verhindern

Ist deine Binde auch schonmal ausgelaufen? Wir alle haben das hinter uns – dieses kalte Auswaschen der Unterwäsche im Becken. Die richtige Bindengröße hilft dir dabei, dieses Phänomen ein für alle Mal zu vermeiden – und deine Lieblingshöschen vor Periodenflecken zu bewahren. Eigentlich ist es so einfach, das Auslaufen zu verhindern – allein durch die Wahl der richtigen Binde. Wenn du es einmal probiert hast, wirst du nie mehr etwas anderes wollen.

Die richtige Binde um [Auslaufen](/de-de/damenhygieneprodukte/welche-damenbinde-passt-zu-mir/welche-binde-ist-die-richtige-fur-mich/) zu verhindern, ist ganz einfach die Binde, die zu deiner Figur und Periodenstärke passt. Du brauchst nur die Binde zu tragen, die dir dort Schutz bietet, wo du ihn benötigst. Stell dir mal diese Erleichterung vor! Was für ein Schub fürs Selbstvertrauen! Verabschiede dich von unkomfortablem Knautschen und undichten Stellen. Du kannst deinen Tag genießen, ohne eine Sekunde an deine Binde denken zu müssen. Wäre das nicht ein Traum? Bei alldem kommt es nur darauf an, die richtige Größe zu finden.

Also, wenn keine zwei Frauen gleich sind – wieso sollten dann unsere Binden gleich sein? Das ist der einfache Gedanke hinter der Always Ultra Produktlinie. Es gibt sie in vier verschiedenen Größen – passend auch zu deiner Figur und Periodenstärke, so dass du deinen Lieblingsaktivitäten problemlos nachgehen kannst. Jede Größe ist klar mit Zahlen gekennzeichnet, damit du sie im Laden leicht findest. Always Ultra bietet außerdem in jeder Bindengröße eine Secureguard-Kontur, die dich trocken und sauber hält und gleichzeitig vor Auslaufen schützt – für eine sichere und zufriedene Zeit im Monat.

Damit du leichter die richtige Bindengröße findest, kannst du den [Always MY FIT Finder](/de-de/damenhygieneprodukte/welche-damenbinde-passt-zu-mir/was-ist-always-my-fit/) verwenden. Probier es aus – und sag Tschüss zu undichten, unsauberen Perioden.

FYP - ADP 004 - Part 2

Bei Meetings, Busfahrten und Autofahrten oder auf dem Laufband im Fitnessstudio – das sind die Momente, in denen du es merkst.

Deine Binde hat sich zusammengeknüllt und macht nicht das, was sie soll. Es kann sein, dass in diesem Moment deine Binde ausläuft und du nicht mal eben eine Toilette aufsuchen kannst. Leichte Panik macht sich breit, wenn dir klar wird, dass du nichts tun kannst. Das war's dann wohl mit der Konzentration. Wie kannst du dein Bestes leisten, wenn du sich dermaßen unwohl fühlst und so abgelenkt bist?

Du verdienst eine bequeme Damenbinde, die fest an deinem Slip sitzt und sich nicht verschiebt, nur weil du dich bewegst und aktiv bist. Always weiß, dass eine gutsitzende Binde die Lösung ist. Darum haben wir [Always My Fit](/de-de/damenhygieneprodukte/welche-damenbinde-passt-zu-mir/was-ist-always-my-fit/) entwickelt – bequeme Damenbinden mit einem neuen Flex & Fit-System, das sicherstellt, dass deine Binde an ihrem Platz bleibt und sich den Bewegungen deines Körpers anpasst.

Wenn etwas körperlich unangenehm ist, kann es auch deine Emotionen beeinträchtigen. Und das gilt ebenfalls für deine Binde. Es ist so wichtig, während der Periode auf eine bequeme Damenbinde zurückgreifen zu können. Wenn etwas schief geht, fühlst du dich einfach nicht mehr wie du selbst. So fällt es einem natürlich schwer, sein Bestes zu geben. Eine bequeme Damenbinde mit der richtigen Passform zu finden – also eine, die mit dir und nicht gegen dich arbeitet – kann einen riesigen Einfluss auf deine Laune während deiner Periode haben. Die Idee ist ganz einfach. Wenn du dich wohlfühlst, bist du glücklich. Wenn du dich unwohl fühlst, bist du es nicht.

Manchmal verschieben sich [Binden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/) ganz unbemerkt. Wenige Dinge können einem den Tag so sehr verderben, wie eine zusammengeknüllte Binde. Und du bist damit nicht allein! Unseren Nachforschungen zufolge haben fast die Hälfte von euch während ihrer letzten Periode Probleme mit sich verschiebenden [Binden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/) gehabt und fast 100 % wünschen sich eine Binde, die das nicht tut.*

Darum gibt es in der [Always My Fit](/de-de/damenhygieneprodukte/welche-damenbinde-passt-zu-mir/was-ist-always-my-fit/) Produktreihe Ultra-Binden in der richtigen Passform für jede Frau und ihre individuellen Bedürfnisse. Diese [Binden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/) bleiben genau da, wo sie hingehören.

Außerdem sind die [Binden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/) so flexibel, dass sie die Bewegungen deines Körpers mitmachen. Was auch immer du tust, deine Binde bewegt sich mit. Eine [ALWAYS My Fit](/de-de/damenhygieneprodukte/welche-damenbinde-passt-zu-mir/was-ist-always-my-fit/) Binde bleibt immer da, wo du sie brauchst. Teste es aus und erlebe die optimale Kombination aus Passform und Schutz.

**97 % der Kundinnen äußerten Interesse an einer Binde, die bleibt, wo sie ist, und sich nicht verschiebt.*
 
*43 % der Kundinnen erlebten während ihrer letzten Periode Probleme durch Binden, die nicht an ihrem Platz blieben und sich verschoben.*
 
*Onlineumfrage im Vereinigten Königreich, Juli 2017, 177 Kundinnen*

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

MEHR ERFAHREN - Bequem und sicher während Ihrer Menstruation mit Always

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Die syrische Krise ist eine der größten Herausforderungen unserer Generation. Sie hatte nicht nur einen erheblichen negativen Einfluss auf die syrischen Flüchtlinge selbst, sondern auch auf die Aufnahmeländer wie Jordanien. Zu den am meisten Betroffenen zählen syrische Flüchtlingsmädchen und junge Frauen.

Viele syrische Flüchtlingsmädchen besuchen nicht mehr die Schule. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu einer Ausbildung und geschlechtsspezifischen Einschränkungen können zudem viele junge Frauen nicht mehr arbeiten und ihre Familien versorgen. P&G und Always möchten diesen Einschränkungen entgegenwirken. Denn wir glauben fest daran, dass Bildung Mädchen und Frauen dazu ermutigt, selbstsicher und stark zu sein. Bildung befähigt sie, ihre Zukunft auch unter widrigsten Bedingungen selbst gestalten zu können. Deshalb sind wir eine Partnerschaft mit der UNESCO und Save the Children eingegangen. Dabei unterstützen wir über 1.000 in Jordanien lebende Flüchtlingsmädchen und -frauen, Zugang zu Bildung zu erhalten, den Alltag zu bewältigen und sich auf das Arbeitsleben vorzubereiten.

## Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Die syrische Krise,

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Welche Damenbinde passt zu mir?

FYP - ADP 002 -2

Period calculator - FAQ

Wenn du mehr über unseren Periodenrechner – und wie man damit umgeht – wissen möchtest, schau dir einfach unsere FAQ an: 

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Long Binden Mit Flügeln (Größe 2) 

Always Maxi Long Binden Mit Flügeln (Größe 2) 

Um deine Größe zu finden, wähle am oberen Rand der Tabelle deine Unterwäschengröße und gehe auf der linken Seite der Tabelle zur Stärke deiner [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/fragen-zur-periode/). An der Stelle, wo sich die beiden gewählten Eigenschaften treffen, steht die [Nummer](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/) der Größe, die du benötigst. Hier ein Beispiel: Wenn du Kleidergröße M trägst und eine leichte Periode hast, empfehlen wir Größe 1. Wenn du aber starke Tage hast, empfehlen wir Größe 3. Für zusätzlichen Schutz in der [Nacht](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-secure-night-damenbinden-mit-flugeln/) kannst du Größe 4 benutzen. Die Größen sind klar auf der Verpackung gekennzeichnet!

FYP - ADP 004 - Part 1A

FYP - ADP 002 - Bereite dem nächtlichen Auslaufen während der Periode ein Ende

Bereite dem nächtlichen Auslaufen während der Periode ein Ende

Rundum wohlfühlen während der Periode

Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

FYP - ADP 004 - Die richtige Binde, um Auslaufen während der Periode zu verhindern

Ist deine Binde schonmal ausgelaufen? Du kannst das Auslaufen während der Periode mit einem simplen Trick verhindern. Erfahre mehr hier!

Die richtige Binde, um Auslaufen während der Periode zu verhindern

What is Always My Fit? (promo on Find your product page)

Was ist Always My Fit?

Always My Fit product size chart image (ADPs)

Entdecke Always My Fit – ein Damenbindensortiment für jede Figur & Periodenstärke. Finde die perfekte ALWAYS Damenbinde für dich!

Always glaubt daran, dass Mädchen nichts davon abhalten sollte, ihr volles Potenzial zu entfalten. Und was ist das höchste Gut, um Mädchen in ihrer Entwicklung zu stärken? Bildung. 2011 konnten rund 500 Millionen erwachsene Frauen weltweit nicht lesen und schreiben. Allein in Senegal haben 2010 mehr als 4 von 10 Mädchen die Grundschule verlassen. Always wollte das ändern. Und so schlossen sich Always und die UNESCO 2011 zusammen, um Tausenden von Mädchen Zugang zu einer schulischen Ausbildung in Afrika zu bieten.

Wir haben uns das Ziel gesetzt, bis Ende 2019 insgesamt 110.000 Mädchen in ganz Nigeria und Senegal mit Alphabetisierungs- und Bildungsprogrammen zu erreichen. Wir möchten diesen Mädchen Zugang zu der Bildung geben, die sie benötigen, um ihre Träume Wirklichkeit werden zu lassen.

Always glaubt daran,

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Period Calculator - Periodenrechner - sidebar icon

Basierend auf dem Versprechen von Always, das Selbstvertrauen von jungen Mädchen zu stärken, sind wir mit mehr als 30 Organisationen (unter anderem mit Save the Children und UN Women) Partnerschaften eingegangen. Unser Ziel ist es, hilfsbedürftige Mädchen in der ganzen Welt zu unterstützen. In den letzten zehn Jahren haben wir durch unsere Programme über 70 Millionen Binden an Mädchen in über 45 Ländern verteilt.

Basierend auf dem Versprechen 

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Willst du mehr erfahren?

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PDP Sanitary Towels: Always Maxi Normal Binden Mit Flügeln (Größe 1)

Always Maxi Normal Binden Mit Flügeln (Größe 1)

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Welche Always Slipeinlage ist die richtige für mich?

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Hier verraten wir dir unsere besten Tipps,

Hier verraten wir dir unsere besten Tipps, mit denen du dich während deiner Periode nachts vor dem Auslaufen schützen kannst.

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## So stoppst du nächtliches Auslaufen während der Periode

Hier sind ein paar Vorschläge, wie du nächtliches Auslaufen während der Periode verhindern kannst:

- __Verwende Damenbinden mit Flügeln__
 
Selbst, wenn du dich in der Nacht hin und her wälzt, bleiben Binden mit Flügeln zuverlässig dort, wo sie sein sollen. Außerdem schützen sie auch die Seitenbereiche deiner Hose, nämlich dort wo die Flügel sich um diese herumwickeln. [Always Ultra Night Damenbinden mit Flügeln (Größe 3)](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-night-damenbinden-mit-flugeln/) sind zudem eine hervorragende Variante, da sie Flüssigkeit in Gel verwandeln. Und Gel kann nicht auslaufen!

- __Wechsle den Tampon oder die Binde, bevor du ins Bett gehst__
 
Wenn du direkt vor dem Schlafengehen deine Hygieneprodukt wechselst, profitierst du von einer maximalen Aufnahme deiner Menstruationsflüssigkeit. [Always Ultra Night Damenbinden mit Flügeln (Größe 3)](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-night-damenbinden-mit-flugeln/) beispielsweise schützen bis zu acht Stunden lang vor dem Auslaufen.

- __Verwende Übernacht-Binden__
 
[Always Ultra Secure Night Damenbinden mit Flügeln (Größe 4)](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-secure-night-damenbinden-mit-flugeln/)sind länger und dicker, um einen extra Schutz an den richtigen Stellen zu gewährleisten, während du schläfst. Ganz egal, in welcher Position: Die Binden fangen die Menstruationsflüssigkeit auf, noch bevor sie sich einen Weg zu Deiner Wäsche bahnen. 
 
Die Always Ultra Binden nutzen eine spezielle Gel-Technologie, die Menstruationsflüssigkeiten in einem ultradünnen Kern festhält. Dadurch fühlen sie sich nicht voll oder aufgesogen an, obwohl sie dir den vollen Schutz bieten.

- __Stell dir einen Wecker__
 
Wach auf. Wechsel deine Binde. Geh wieder schlafen. Auf diese Weise kannst du während deiner Periode nachts leicht verhindern, dass es zum Auslaufen kommt. Das ist beispielsweise eine gute Option für die Wochenenden. Da ist schließlich ausschlafen angesagt. Diese Möglichkeit ist auch besonders gut geeignet für die Tage, an denen der Blutfluss recht stark ist und du deine Binde eigentlich alle vier bis sechs Stunden wechseln solltest. Auf diese Weise kannst du dennoch länger im Bett bleiben – und wer würde das nicht gerne?

- __Stehe morgens langsam aus dem Bett auf__
 
Falls du eine Binde trägst, ist es meistens besser, morgens etwas langsamer aufzustehen. Aufgrund der Schwerkraft hat sich dein Menstruationsblut möglicherweise in deiner Vagina angesammelt, anstatt nach und nach herauszufließen. Das bedeutet: Wenn du jetzt schnell aufstehst, wird die ganze angesammelte Menstruationsflüssigkeit in deiner Vagina auf einmal herauslaufen. Indem du etwas langsamer aufstehst, verhinderst du ganz einfach, dass es hier zum ungewollten Auslaufen kommt.

- __Trage im Bett stets eine Schlafanzughose__
 
Natürlich ist es angenehm, nur in Unterwäsche und Shirt einzuschlafen. Wenn du jedoch gerade deine Periode hast, ist jeder zusätzliche Schutz Gold wert. Wenn du nachts im Bett eine Schlafanzughose trägst, profitierst du von einer extra Schutzschicht zwischen dir und deiner Matratze – nur für den Fall, dass doch mal was danebengeht.

- __Verdopple deinen Slip__
 
Trage am besten gleich zwei Schlüpfer im Bett, wenn du deine Tage hast. Das hilft, deine Damenbinde am richtigen Ort zu fixieren - so kannst du dich sorglos im Schlaf durch die Laken wälzen. Und wenn dann etwas entweichen sollte, hast du mit einer zusätzlichen Schutzschicht vorgesorgt. Schließlich sind Flecken auf dem Laken nun wirklich nichts, was man am Morgen gerne vorfindet.

## Darum ist es eine Herausforderung, während der Periode ohne Missgeschick zu schlafen

Jetzt, wo wir dir ein paar nützliche Tipps an die Hand gegeben haben, wollen wir näher betrachten, warum es eigentlich so vieler Tricks bedarf, damit während deiner Periode nachts nichts danebengeht.

Lass uns mit der Tatsache anfangen, dass du viele Stunden am Stück schläfst – mehr Stunden, als du normalerweise rausgehen würdest, ohne deinen Tampon oder deine Binde zu wechseln. Das bedeutet, du musst doppelt und dreifach dafür sorgen, dass du den richtigen Schutz trägst.

Außerdem: Du schläfst (offensichtlich!) – daher merkst du es nicht, wenn es Zeit wird, deine Binde oder deinen Tampon zu wechseln. Das kann manchmal zu ungewollten Auslaufen führen.

Dann wäre da noch die Sache mit dem Winkel und der Schwerkraft zu klären. Wenn du schläfst, begibst du dich für eine besonders lange Zeit in eine liegende Position. Das heißt, die Bereiche, die jetzt bedeckt und geschützt werden müssen, sind andere als am Tag. Da befindest du dich schließlich die meiste Zeit in einer aufrechten Position. Wenn du nachts so lange in der Horizontalen bist, läuft deine Menstruationsflüssigkeit vielleicht an der einen oder anderen Seite deines Slips einfach heraus.

Der letzte Punkt: Während du schläfst, drehst und bewegst du dich viel. Das führt oft dazu, dass deine Unterhose sich in verschiedensten Positionen knickt und faltet. Das ist einer der Gründe, warum du in dieser Situation eine andere Art des Schutzes benötigst, wenn du während deiner Periode nachts Auslaufen und Flecken vermeiden willst.

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