MC 011 - Menstruationstassen und Sport

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MC 009 - Warum kann bei Menstruationstassen Flüssigkeit austreten?

Warum kann bei Menstruationstassen Flüssigkeit austreten?

Die Menstruationstassen von ALWAYS bieten dir Komfort-Fit-Schutz für Tag und Nacht. Die ALWAYS Menstuationstassen sind der Körperform angepasst, um nicht zu verrutschen und den Druck auf die Blase zu reduzieren.

Damit du bedenkenlos Sport machen kannst, empfehlen wir dir die Menstruationstasse kurz vorher auszuleeren und den richtigen Sitz zu prüfen. Tipps und Tricks zum Überprüfen des vollständigen Öffnens und richtigen Sitzes in deiner Vagina findest du [hier.](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/menstruationstassen/warum-lauft-menstruationstasse-aus/)

Die Menstruationstassen von Always bieten dir Komfort-Fit Schutz

Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

Periodenrechner

Periodenrechner | ALWAYS

MC 010 - Menstruationstassen und Schwimmen

Periode

MC 001 - Menstruationstassen einsetzen und entfernen

Menstruationstassen einsetzen und entfernen

MC 004 - Reinigen einer Menstruationstasse

MC 008 - Menstruationstassen und TSS: Gibt es einen Zusammenhang?

Menstruationstassen und TSS: Gibt es einen Zusammenhang?

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/kampagnen-und-initiativen/hilfe-fur-syrische-fluchtlingsmadchen/)

Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

Bei der Nutzung von Menstruationstassen sollte erstklassige Hygiene von höchster Priorität sein. Obwohl die Tasse aus medizinischem, nicht absorbierendem Silikon gefertigt ist, muss sie täglich gereinigt werden.

Hier einige Tipps, wie du deine Tasse während und nach der Periode reinigst, und wie du sie bis zur nächsten Periode aufbewahrst.

## 1. TASSENREINIGUNG WÄHREND DER PERIODE
Wenn du die Tasse während der Periode zum Entleeren herausnimmst, solltest du sie vor dem erneuten Einführen gründlich reinigen. Wasche die Tasse dazu mit einer sanften, geruchsneutralen, unparfümierten Seife und warmem Wasser aus. Solltest du die Tasse außerhalb der eigenen vier Wände entleeren, spüle sie rasch mit Wasser aus.

Reinige besonders die Rillen und Luftlöcher, damit keine Rückstände bleiben. Wiederhole diesen Vorgang bei jedem Entleeren der Tasse.

## 2. REINIGUNG DER MENSTRUATIONSTASSE NACH DER PERIODE
Nach dem Ende deines Zyklus muss die Tasse sachgerecht gereinigt und aufbewahrt werden. Beginne mit der Reinigung so, wie du die Tasse auch während deiner Periode reinigst: Wasche sie dazu mit einer sanften, geruchsneutralen, unparfümierten Seife und warmem Wasser. Vergewissere dich, dass keine Rückstände in den Rillen oder Luftlöchern bleiben.

Als nächstes empfiehlt es sich, die Tasse in einem Topf mit Wasser für 5-8 Minuten zu kochen; danach gut trocknen lassen und in deinem Tassen-Etui verstauen. Reinige das Etui zwischen deinen Zyklen, indem du es mit Seife und Wasser auswäschst und gründlich trocknen lässt.

## 3. AUFBEWAHRUNG DER TASSE ZWISCHEN DEN ZYKLEN

Der ALWAYS Cup wird mit einem belüfteten, BPA-freien Hardschalenetui geliefert. Bewahre deine Tasse stets in dem mitgelieferten Etui auf, damit sie sauber und trocken bleibt. Bewahre deine Tasse nicht in einer Plastiktüte oder anderen nicht atmungsaktiven Behältern auf, da diese ein Bakterienwachstum fördern könnten.

Eine ganzheitliche Reinigungsroutine, von der täglichen Nutzung während der Periode bis zur gründlichen Reinigung und Aufbewahrung zwischen den Perioden, verlängert die Lebensdauer deiner Tasse.


Bei der Nutzung von Menstruationstassen

Always + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

MC 002 - Größentabelle Menstruationstassen

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Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

Alles über Always Menstruationstassen - Cups articles landing page

Das Siebenerfalten ähnelt der Punchdown-Methode und auch hier wird die Kuppe zum leichteren Einführen verkleinert. Allerdings kann sich das Öffnen der Tasse aufgrund der Faltmethode schwieriger gestalten als beim C-Falten, daher empfiehlt sich diese Methode eher für erfahrene Tassen-Trägerinnen.

## 3. Hat die Tasse sich geöffnet?
Nach dem Einführen öffnet sich die Tasse und schließt sanft mit der Scheidenwand ab. Durch sanftes Drehen der Tasse oder Ziehen am Stamm kannst du überprüfen, ob sie sich geöffnet hat. Wenn du einen leichten Unterdruck und Widerstand spürst, hat alles geklappt!

## 4. Entfernen durch Lösen des Unterdrucks
Auch für das Entfernen der Menstruationstasse solltest du eine Methode entwickeln und diese einüben. Mit den folgenden drei Schritten vermeidest du Beschwerden und Verunreinigungen.

- __Schritt 1:__ Ertaste den Stiel, ohne daran zu ziehen.
- __Schritt 2:__ Spanne die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur an (ähnlich wie beim Stuhlgang), um die Tasse etwas herauszudrücken.
- __Schritt 3:__ Drücke das untere Tassenende zusammen, um den Unterdruck zu lösen und ziehe die Tasse heraus. Dafür sind die Rillen da!

Das Siebenerfalten ähnelt der Punchdown-Methode

Die ALWAYS Menstruationstasse eignet sich gut zur Benutzung beim Schwimmen.

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat Always bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

Always Fresh & Protect Slipeinlagen entdecken

Eisprung

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

Unser COVID-19-Engagement

Always CupDemo FoldC DE

C-Falten

MC 007 - Wie oft sollte eine Menstruationstasse gewechselt werden

Wie Tampons, ist auch die Menstruationstasse von ALWAYS eine innere Lösung für den Schutz während der Periode. Sie ist so konzipiert, dass sie bei richtiger Anwendung vor austretender Flüssigkeit schützt, ohne dass jemand bemerkt, dass du sie trägst. Die Tasse sitzt komplett in deinem Körper.

Damit du dir keine Gedanken machen musst, empfehlen wir, die Tasse kurz vor dem Schwimmen auszuleeren und den richtigen Sitz zu überprüfen.

Tipps und Tricks zum Überprüfen des vollständigen Öffnens und richtigen Sitzes in deiner Vagina findest du [hier.](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/menstruationstassen/warum-lauft-menstruationstasse-aus/)

Wie Tampons,

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

alignmentCenter

Menstruationstassen-und-Sport

Es gibt verschiedene Gründe, warum manchmal Flüssigkeit aus der Menstruationstasse austreten kann. Erfahren Sie mehr hier!

Warum läuft Menstruationstasse aus?

Andere Kategorien

Always CupDemo Fold7 DE

Siebenerfalten

Die syrische Krise ist eine der größten Herausforderungen unserer Generation. Sie hatte nicht nur einen erheblichen negativen Einfluss auf die syrischen Flüchtlinge selbst, sondern auch auf die Aufnahmeländer wie Jordanien. Zu den am meisten Betroffenen zählen syrische Flüchtlingsmädchen und junge Frauen.

Viele syrische Flüchtlingsmädchen besuchen nicht mehr die Schule. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu einer Ausbildung und geschlechtsspezifischen Einschränkungen können zudem viele junge Frauen nicht mehr arbeiten und ihre Familien versorgen. P&G und Always möchten diesen Einschränkungen entgegenwirken. Denn wir glauben fest daran, dass Bildung Mädchen und Frauen dazu ermutigt, selbstsicher und stark zu sein. Bildung befähigt sie, ihre Zukunft auch unter widrigsten Bedingungen selbst gestalten zu können. Deshalb sind wir eine Partnerschaft mit der UNESCO und Save the Children eingegangen. Dabei unterstützen wir über 1.000 in Jordanien lebende Flüchtlingsmädchen und -frauen, Zugang zu Bildung zu erhalten, den Alltag zu bewältigen und sich auf das Arbeitsleben vorzubereiten.

## Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Die syrische Krise,

MC 005 - Wie lange kann die Menstruationstasse getragen werden?

Calendar

Genau wie bei Tampons, kann die Benutzung einer Menstruationstasse zu TSS führen, dies ist jedoch eher unwahrscheinlich. Erfahren Sie mehr hier!

Die Größen unserer Menstruationstassen richten sich im Wesentlichen nach der Stärke Ihrer Periode, mit Optionen für normale oder starke Perioden.

Menstruationstassen Größentabelle

Menstruationstassen und Sport

Period calculator - FAQ

Wenn du mehr über unseren Periodenrechner – und wie man damit umgeht – wissen möchtest, schau dir einfach unsere FAQ an: 

Alles über Always Menstruationstassen - Cups articles landing page DT image

Reinigen einer Menstruationstasse

MC 003 - Menstruationstassen für Anfängerinnen

MC 006 - Menstruationstassen und Spirale

Menstruationstassen und Spirale

Always glaubt daran, dass Mädchen nichts davon abhalten sollte, ihr volles Potenzial zu entfalten. Und was ist das höchste Gut, um Mädchen in ihrer Entwicklung zu stärken? Bildung. 2011 konnten rund 500 Millionen erwachsene Frauen weltweit nicht lesen und schreiben. Allein in Senegal haben 2010 mehr als 4 von 10 Mädchen die Grundschule verlassen. Always wollte das ändern. Und so schlossen sich Always und die UNESCO 2011 zusammen, um Tausenden von Mädchen Zugang zu einer schulischen Ausbildung in Afrika zu bieten.

Wir haben uns das Ziel gesetzt, bis Ende 2019 insgesamt 110.000 Mädchen in ganz Nigeria und Senegal mit Alphabetisierungs- und Bildungsprogrammen zu erreichen. Wir möchten diesen Mädchen Zugang zu der Bildung geben, die sie benötigen, um ihre Träume Wirklichkeit werden zu lassen.

Always glaubt daran,

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Period Calculator - Periodenrechner - sidebar icon

Basierend auf dem Versprechen von Always, das Selbstvertrauen von jungen Mädchen zu stärken, sind wir mit mehr als 30 Organisationen (unter anderem mit Save the Children und UN Women) Partnerschaften eingegangen. Unser Ziel ist es, hilfsbedürftige Mädchen in der ganzen Welt zu unterstützen. In den letzten zehn Jahren haben wir durch unsere Programme über 70 Millionen Binden an Mädchen in über 45 Ländern verteilt.

Basierend auf dem Versprechen 

Sie pflegen einen aktiven Lebensstil und möchten während Ihrer Periode Sport treiben? Kein Problem mit Always Menstruationstassen! Erfahren Sie mehr hier!

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Period calculator

Nach der Periode

Dies ist die gängigste und einfachste Faltmethode, und daher für Anfängerinnen gut geeignet. So wird die Tasse kleiner und lässt sich leicht einführen.

Dies ist die gängigste

Wie lange kann die Menstruationstasse getragen werden?

Wenn du es dir zutraust, versuche es mit der Punchdown-Methode. Sie ist etwas komplizierter als das C-Falten, hat aber den Vorteil, dass sich die Tassenkuppe noch mal deutlich verkleinert, was das Einführen erleichtert.


Wenn du es dir zutraust,

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## Always + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

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Anfängerinnen fragen sich häufig, wie die Menstruationstasse richtig eingeführt wird. Bei den meisten Erstbenutzerinnen ist der Gedankengang der gleiche, gefolgt von einem „A-ha-Moment“, sobald ihre Fragen beantwortet werden. Bevor wir zur schrittweisen Anleitung zum Einführen einer Menstruationstasse kommen, hier eine Kurzübersicht der „Anatomie“ deiner Tasse. Sie wurde speziell entwickelt, um das Einführen zu erleichtern, damit sie sich optimal an deinen Körper anpasst.

## 1. Die Anatomie der Menstruationstasse
Die aus langlebigem, BPA-freien medizinischem Silikon gefertigte Tasse wurde gemeinsam mit einer Gynäkologin entwickelt, damit du sie wiederholt benutzen kannst. Außerdem ist sie angenehm zu tragen und hat eine hohe Flexibilität. Um das Einführen zu erleichtern, falte die Tasse um sie zu verkleinern. Wähle einfach die für dich beste Faltmethode aus.

## 2. Die drei Faltmethoden für Menstruationstasse

Es gibt verschiedene Faltmethoden, um das Einführen der Tasse zu erleichtern. Wahrscheinlich wirst du einige Versuche brauchen, um die für dich beste Methode zu finden. Habe Geduld und lasse dich nicht aus der Ruhe bringen. Es wird sich lohnen.

Anfängerinnen fragen sich häufig,

Die Menstruationstasse von Always ist eine interne Lösung für den Schutz während der Periode. Es ist gut zur Benutzung beim Schwimmen. Erfahren Sie mehr!

Menstruationstassen und Schwimmen

Die Always Menstruationstasse ist eine klinisch getestete, wiederverwendbare Menstruationstasse aus 100% medizinischem Silikon. Erfahren Sie mehr hier!

Alles über ALWAYS Menstruationstassen

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Punchdown-Falten

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Menstruationstasse

Überprüfen Sie Ihre Tasse regelmäßig auf Abnutzungserscheinungen und Geruch und ersetzen Sie die Tasse ggf. Erfahren Sie mehr hier!

Wie oft muss man eine Menstruationstasse wechseln?

Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

„Die Pubertät kann eine beängstigende Zeit für Mädchen sein, wenn ihre Familien und Gemeinschaften die Fakten zu dieser Lebensphase wenig oder gar nicht kennen. In vielen Ortschaften tragen fehlende oder falsche Informationen sowie der fehlende Zugang zu Sanitäranlagen oder Hygieneprodukten dazu bei, dass Mädchen tagelang nicht zur Schule gehen können oder dieser ganz fernbleiben. Save the Children schätzt die Partnerschaft mit P&G und unsere gemeinsame Vision, Mädchen Wissen und Selbstvertrauen zu vermitteln. Dies hilft ihnen dabei, sich den Herausforderungen der Pubertät zu stellen – damit sie in der Schule bleiben und glänzen können."

CAROLYN MILES, President and CEO of Save the Children

Falls Sie überlegen, Menstruationstassen auszuprobieren, haben Sie vermutlich eine Menge Fragen. Das ist ganz normal und Sie sind nicht allein!