Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Deinei Periode, auch deine Menstruation genannt, tritt in der Regel einmal im Monat auf. Währenddessen wird die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut abgestoßen. Dies ist zugegebenermaßen eine ziemliche Vereinfachung und der ganze Prozess ist etwas komplizierter. Was also ist die Menstruation, wie lange dauert sie in der Regel und wie läuft die Regelblutung ab? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

Du fragst dich, was die Menstruation ist und was du darüber wissen solltest? Die Menstruation oder Periode ist ein physiologischer und völlig natürlicher Prozess, bei dem die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird. Zunächst baut sich die Gebärmutterschleimhaut innerhalb eines Zyklus’ unter dem Einfluss von Östrogen und Progesteron, den weiblichen Sexualhormonen, auf. Das geschieht, damit sich eine befruchtete Eizelle sicher in die Gebärmutter einnisten kann. Kommt es zu keiner Befruchtung, fallen die beiden Hormone ab. Dadurch kommt es zum Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut und zum Einsetzen der Periondenblutung.

Es ist nicht ganz einfach, zu sagen, wann die Periode einsetzt, da jedes Mädchen unterschiedlich ist und sein ganz eigenes Entwicklungstempo hat. Man geht davon aus, dass die erste Menstruation meist zwischen dem 11. und 14. Lebensjahr auftritt. Bei einigen Mädchen setzt sie aber auch schon mit 9 Jahren und bei manchen erst mit 15 Jahren ein.

Kann man vorhersagen, wann die erste Periode kommt, und worauf muss man achten? Die Pubertät beginnt mit der Vergrößerung der Brustdrüsen und dem Auftreten der Intimbehaarung. Zudem wachsen Mädchen in der Pubertät ordentlich und ihr Körper verändert langsam seine Proportionen. Unter dem Einfluss der hormonellen Veränderungen kann auch die für diesen Lebensabschnitt charakteristische Pubertätsakne auftreten. In der nächsten Phase der Pubertät werden die Brüste und die Hüften voller, und bald tritt die erste Regelblutung auf.

Die erste Menstruation ist für viele Mädchen nicht nur ein sehnlichst erwarteter, sondern oft auch ein angstbesetzter Moment im Leben. Keine Sorge, es ist ganz normal, dass dir alle möglichen Fragen zur Periode durch den Kopf gehen. Eine davon ist vielleicht auch, wie die Menstruation aussieht. Fragst du dich, was dich eigentlich erwartet?

Kurz vor dem Beginn der Menstruation kann es zu Unwohlsein kommen, verbunden mit Stimmungsschwankungen und Unterleibsschmerzen. Manchmal ist auch eine unangenehme Empfindlichkeit der Brüste und eine leichte Vergrößerung der Brustdrüsen zu beobachten. Meist wirst du nach ein paar Tagen helle oder leicht braune Blutflecken auf deiner Unterwäsche bemerken. Die Blutungsmenge während der Periode beträgt normalerweise nicht mehr als 80-100 ml. Die erste Blutung kann jedoch deutlich geringer ausfallen und es kommt auch vor, dass ihr eine kleine Schmierblutung vor der Periode vorausgeht.

Du weißt bereits, was eine Periode ist, warum sie auftritt und wie die Blutung normalerweise aussieht. Nun wollen wir uns der Frage zuwenden, wie lange eine Periode dauert. Die Dauer der Blutung ist sehr individuell und Abweichungen von der Norm sind sehr häufig. Man geht davon aus, dass die Periode in der Regel zwischen 3 und 7 Tagen dauert, wobei die Blutung mit der Zeit weniger stark wird und in Schmierblutungen übergeht. Wenn die Blutung viel länger dauert oder du dir Sorgen über einen übermäßigen Blutverlust machst, solltest du deinen Frauenarzt aufsuchen.

Möchtest du genau wissen, wann deine Periode einsetzt und wie lange deine Menstruation dauern kann? Dabei hilft dir der Online-Periodenkalender.

Der erste Tag deiner Menstruation ist auch dein erster Zyklustag. Die Menstruationsblutung hat meist eine Länge zwischen 4 und 7 Tagen. Dein Zyklus endet mit dem Einsetzen deiner nächsten Periode. Ein Zyklus dauert etwa 28 Tage. Aber auch hier gilt: Jedes Mädchen, jede Frau, ist unterschiedlich. Zykluslängen zwischen 21 und 35 Tagen gelten als völlig normal. Bitte mache dir aber keine Sorgen, wenn deine Periode am Anfang nicht ganz regelmäßig auftritt! Das ist für junge, heranwachsende Frauen ganz natürlich.

Lass‘ uns nun noch einmal genau die verschiedenen Zyklusphasen anschauen, und was währenddessen passiert.

• Menstruationsphase – Beginnt mit dem 1.Zyklustag und dem Einsetzen der Blutung. Nun wird die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut abgestoßen.
• Follikelphase – Die Menstruationsblutung hat aufgehört und der Follikel im Eierstock beginnt langsam zu reifen. Dadurch steigt auch der Östrogenspiegel.
• Eisprung – Nun platzt der Follikel und die Eizelle wird freigesetzt. Sie wandert durch die Eileiter Richtung Gebärmutter und kann auf ihrem Weg befruchtet werden.
• Lutealphase – Nach dem Eisprung entwickelt sich der Gelbkörper im Eierstock. Er produziert das Hormon Progesteron.

Während der Schwangerschaft pausiert die Periode für einige Monate und nach der Menopause bleibt sie ganz aus. Dies sind jedoch nicht die einzigen Gründe, die zum Ausbleiben der Regelblutung führen können.

Häufige Gründe sind:

• Unregelmäßigkeiten am Anfang: Nachdem du deine Periode bekommen hast, kann sie noch einige Zeit ganz schön unregelmäßig sein
• Zyklusunsicherheiten: Gerade am Anfang kann es sein, dass du deine Zykluslänge noch nicht richtig kennst und deshalb das Gefühl hast, dass deine Menstruation nicht regelmäßig kommt
• hohes Stressniveau: Wenn du viel Stress hast, kann das dein hormonelles Gleichgewicht aus dem Takt bringen und damit auch deine Periode,
• viel Sport: Auch ausgeprägtes Training kann deine Hormone und deinen Zyklus beeinflussen,
• starker Gewichtsverlust: Der Verlust von Fettmasse beeinflusst vor allem deinem Östrogenspiegel und kann dadurch deinen Zyklus ganz schön durcheinanderbringen,
• PCOS (Syndrom der polyzystischen Ovarien): Das ist eine Erkrankung, die mit einem hormonellen Ungleichgewicht einhergeht.

Mehr Informationen über das Ausbleiben der Menstruation.

Fragen zur Periode sind normal – du bist nicht allein. Hier sind einige Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Jedes Mädchen hat irgendwann Fragen zu seiner Periode. Dabei kann die Pubertät an sich ja schon ziemlich verrückt sein — du solltest dir also nicht noch obendrein Gedanken um deine erste Periode machen müssen.

Hier einige häufig gestellte Fragen und deren Antworten. Vielleicht helfen sie dir, mit den Veränderungen deines Körpers besser umgehen zu können.

Da du nun weißt, was eine Periode ist, ist es an der Zeit, mehr über den Schutz während der Menstruationsblutung zu erfahren. Die Auswahl der Hygieneprodukte ist sehr breit gefächert, sodass du leicht die für dich richtige Lösung auswählen kannst. Die Informationen auf jeder Packung Binden und Slipeinlagen über Saugfähigkeit, Art und Größe erleichtern dir diese Aufgabe.

Zu Beginn der Menstruation lohnt es sich, saugfähige Binden zu kaufen, damit du dich frisch und wohl fühlst. Elastische Flügel bieten zusätzlichen Schutz für deine Unterwäsche, vor allem nachts oder bei körperlicher Aktivität. Am Ende der Menstruation wird der Blutverlust weniger stark sein und die Blutung kann in Schmierblutungen übergehen. In dieser Zeit geben dir dünne Damenbinden mehr Freiheit. Unabhängig von der Menstruationsphase solltest du daran denken, deine Binde oder Einlage regelmäßig zu wechseln und deinen Intimbereich richtig zu pflegen.

Manchmal können jedoch Beschwerden und Symptome auftreten, bei denen es sich lohnt, einen Gynäkologen oder eine Gynäkologin aufzusuchen. Dazu gehören:

• unregelmäßige oder zu häufige Regelblutungen,
• Ausbleiben der Regelblutung über längere Zeit,
• sehr starke oder besonders schwache Menstruationsblutungen,
• das Vorhandensein einer großen Anzahl von Blutkoagel,
• schmerzhafte Menstruationen, die deinen Alltag beeinträchtigen,
• wiederholte Pilzinfektionen und bakterielle Vaginosen.

Eine Schmierblutung vor der Periode oder dem Eisprung ist kein Grund zur Sorge. Bei starken Blutungen zwischen den Monatsblutungen solltest du jedoch einmal untersucht werden. In diesem Fall solltest du deinen Gynäkologen oder deine Gynäkologin aufsuchen.