GAP A018 - Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

### Du wäschst dich zu viel

Bei Frauenhygiene dreht sich alles um das richtige Gleichgewicht. Am besten wäschst du dich einmal am Tag mit Wasser und – wenn du möchtest – einer sehr milden Seife. Weniger ist mehr!

Man muss sich nicht nach jedem Toilettengang waschen, und die Vagina – also der Geburtskanal – sollte gar nicht mit Seife in Berührung kommen. Sonst werden unsere guten Bakterien der Vagina zerstört, und die schlechten Bakterien können übernehmen – das führt zu schlechtem Geruch. 

### Äußere Einflüsse

Mit manchen Ursachen eines riechenden Ausflusses rechnet man kaum, zum Beispiel durch die Ernährung. Lebensmittel wie Knoblauch, scharfe Gewürze, Curry und der Verzehr von viel rotem Fleisch und Milchprodukten verändern bei manchen Frauen die Duftnote des Ausflusses.
Auch Medikamente, wie zum Beispiel Antibiotika, können sich durch Störung des pH-Werts der Vagina ebenfalls auf den Geruch deines Ausflusses auswirken.

Starke Raucherinnen berichten oft über einen unangenehmen Ausflussgeruch. Dieser kommt dadurch zustande, dass die körperliche Abwehr durch Zigaretten gestört wird – und dies wirkt sich auf die vaginale Abwehr ebenfalls aus. 

Weitere äußere Einflüsse wie Gleitmittel und Kondome können auch einen chemischen oder gummiartigen Geruch übertragen und damit auch den Duft deines Ausflusses ein wenig verändern. Vielleicht bemerkst du auch eine fischige Geruchsveränderung, wenn du ungeschützten Sex hattest. Die Kombination aus Sperma und deinen Vaginalflüssigkeiten trägt dazu bei, sollte sich aber nach 1–2 Tagen wieder von allein reguliert haben. 
Allerdings bewirken all diese Dinge noch keinen wirklich stinkenden Ausfluss. Wenn also dein Ausfluss wirklich übel riecht, solltest du den Dingen auf den Grund gehen.

Woher kommt stinkender Ausfluss?

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Vielleicht hast du beim Toilettengang

Vielleicht hast du beim Toilettengang schon einmal ein bisschen braunen Ausfluss in der Unterwäsche oder am Toilettenpapier bemerkt. Obwohl es mit Sicherheit ein bisschen beunruhigend ist, so ist es dennoch in meisten Fällen etwas ganz Normales, um das du dir keine Gedanken machen musst. 

Und dennoch sind sie ein natürlicher Bestandteil der Menstruation. „Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?“ ist nichtsdestotrotz eine wichtige Frage für alle, die jeden Monat davon betroffen sind.

Die gute Nachricht: Du kannst durchaus lernen, mithilfe verschiedener Maßnahmen besser mit Unterleibsschmerzen und Krämpfen während der Periode umzugehen. Das heißt: kein Grund, weiter zu leiden.

Hier sind einige bewährte Tipps, mit denen du Unterleibsschmerzen stoppen kannst:

W A013 - DESC02 - Und dennoch sind sie ein natürlicher

Lies jetzt alles drüber, was es alles mit dem braunen Ausfluss auf sich hat, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. 

W A042 - Sollte ich mir wegen braunem Ausfluss Gedanken machen?

Brauner Ausfluss

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Jede Ausflussvariante hat ihren eigenen Geruch, der sich im Laufe des Monats auch deutlich verändern kann, da sich ja auch der Hormonspiegel deines Körpers ändert. Es kann auch durchaus sein, dass sich gerade unterschiedliche Dinge in deiner Vagina abspielen, Geruch und Farbe aber nichts miteinander zu tun haben. 

Manchmal jedoch kann schlecht riechender, brauner Ausfluss ein Anzeichen einer ernsthafterem Erkrankung sein, die unbedingt vom Arzt/einer Ärztin abgeklärt werden sollte. Dabei ist so ziemlich alles möglich – von einer Scheideninfektion über Probleme mit den Fortpflanzungsorganen bis hin zu einer Entzündung an einer anderen Stelle deines Körpers. 

Andererseits kann stinkender, brauner Ausfluss auch von ganz simplen Dingen stammen, wie einem Tampon, den du schlicht vergessen hast. 

Woher kommt brauner, übelriechender Ausfluss?

Die weiblichen Geschlechtsorgane: Anatomie und Funktion

Viele Frauen haben vor allem an den ersten Menstruationstagen eine etwas stärkere Blutung, oft verbunden mit Bauchkrämpfen.

Ein Hauptgrund für diese stärkere Blutung ist der natürlicher Hormonzyklus. Die Periode wird nämlich durch eine Reihe von Hormonen (natürliche chemische Substanzen, die der Körper produziert) ausgelöst. Diese Hormone – vor allem Progesteron und Östrogen – bestimmen auch, wie stark die Menstruation ist.

Durchschnittlich dauert eine Periode etwa 7 Tage – das gilt vor allem für Frauen zwischen 20 und 40 Jahren. Bei jüngeren und älteren Frauen (in der [Pubertät](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/eltern-und-betreuer/helfen-sie-ihrer-tochter-durch-die-pubertat/) und in den Wechseljahren) kommt es häufig zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das wiederum die Periode verändern kann. Bei manchen Frauen beginnt die Regelblutung mit einem Tag Schmierblutung, geht dann in eine normale Blutung über, die am dritten und vierten Tag andauert und schließlich am fünften oder sechsten Tag langsam endet. Andere Frauen haben bereits am ersten Tag eine starke Blutung, die an den nächsten beiden Tagen anhält und an den letzten beiden Tagen allmählich nachlässt. Beides ist völlig normal. 

Eine starke Menstruation kann auch durch Veränderungen deines Alltags in den letzten Wochen und Monaten verursacht werden. Zum Beispiel können Stress, wenig Schlaf und Infektionen deinen Monatszyklus verändern. Es lohnt sich also, sich einmal die letzte Zeit genauer anzuschauen. Oft findet sich da ein Auslöser! 

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Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

Niemand möchte die Lieblingshose wegwerfen, weil Menstruationsflecken darauf sind. Der Schlüssel ist daher, stets vorbereitet zu sein – insbesondere, wenn deine Periode sich verspätet oder unregelmäßig kommt.

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8. Sei stets vorbereitet!

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Stelle dir diese sieben Fragen:

1. Ist deine Periode stärker als sonst ? Dauert sie länger?
2. Ist die Monatsblutung so stark, dass du mehr als zwei Stunden hintereinander jede Stunde deine Binde oder deinen Tampon wechseln musst?
3. Tritt sie manchmal schubweise aus? Hast du größere Blutklumpen bemerkt?
4. Musst du nachts aufstehen, um deine Binde zu wechseln?
5. Dauern die Tage länger als eine Woche?
6. Wirst du in deinem Alltag durch die starken Menstruationsblutungen eingeschränkt?
7. Bemerkst du Symptome von Blutarmut an dir (Müdigkeit, Kurzatmigkeit)?

W A014 - T01 - SUB01 - Die sieben Symptome der Menorrhagie

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Menorrhagie ist eine andere Bezeichnung dafür, was du vielleicht starke Regelblutung nennst. Finde die häufigsten Symptome der Menorrhagie heraus und wie du Hilfe bekommen kannst.

Starke Perioden sind am schlimmsten. Sie laugen einen aus. Sie gehen auf die Nerven. Und manchmal tun sie richtig weh! Eine starke Regelblutung, auch Menorrhagie genannt, kann durch viele Faktoren ausgelöst werden: Veränderungen des Hormonspiegels, Gewichtszu- oder -abnahme, Veränderungen der Essgewohnheiten, andere Sportarten, medizinische Gründe usw. Wenn das bei dir zutrifft,solltest du mit [deinem Arzt/deiner Ärztin](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/periode-tipps/unregelmassige-periode-ursachen/) über Menorrhagie sprechen.

W A014 - DESC - Menorrhagie ist eine

Ganz gleich, ob du bereits öfter braunen Ausfluss hattest oder gerade jetzt zum ersten Mal: Wir haben alle Infos für dich, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. (Und wann du dich überhaupt nicht darum kümmern musst – was meistens der Fall ist.)

Trage ein paar Tage, bevor du deine Periode normalerweise erwartest, Slipeinlagen. Sie sind dünner und flexibler als Binden, sodass du kaum spürst, dass du gerade eine Slipeinlage trägst. Sie schließen außerdem Feuchtigkeit und Gerüche zuverlässig ein. Deine Hose wird also nichts abkriegen, wenn deine Tage dann endlich kommen – ob überraschend oder nicht.

Niemand möchte die Lieblingshose wegwerfen,

GAP A057 - Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

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Du bist die Antwort

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3. Was kann man gegen eine starke Regelblutung machen?

GAP A023 - Wie lange und warum kann die Periode ausbleiben? 7 Gründe für ein verzögertes Einsetzen

Deine Periode ist spät dran – daran kann es liegen!

Es gibt so einige mögliche Ursachen für stinkenden Ausfluss; und oft können ein paar Veränderungen deines Lebensstils den Ausschlag geben. Hier ein paar Empfehlungen.

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Stinkender Ausfluss: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung

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Periode

Die Hormonschwankungen in deinem Körper bewirken die Produktion von vermehrtem Ausfluss, dessen Farbe von klar bis milchig weiß reichen kann. Manchmal ist er dickflüssig und schleimig. Das ist völlig normal.

Mit diesem vermehrten weißen Ausfluss während der Schwangerschaft schützt sich dein Körper gegen Infektionen, indem er eine zusätzliche Barriere zwischen deinem heranwachsenden Fötus und der Außenwelt aufbaut. Du wirst solchen vermehrten weißen Ausfluss. insbesondere früh in der Schwangerschaft feststellen. Er kann im Laufe der Schwangerschaft und sogar danach weiter zunehmen.

Weißer Ausfluss

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Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

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Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

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Unterwäsche gibt es so in so vielen verschiedenen Stilen, Schnitten und Farben! Was trägst du also am liebsten während deiner Periode?

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Vaginaler Ausfluss

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Zu wissen, wann du deine Periode bekommst, ist ziemlich hilfreich. Um deinen Menstruationszyklus zu berechnen, musst du nur ein paar Dinge beachten. Jetzt Tipps lesen!

Wie berechnet man den Menstruationszyklus?

Scheidenausfluss beim Eisprung: der Zusammenhang

Diese Art Ausfluss macht Frauen am meisten Angst, dass irgendetwas mit ihnen oder ihrem Baby nicht stimmen könnte. Brauner Ausfluss während der Schwangerschaft ist meist völlig harmlos. Während der Schwangerschaft ist dein Muttermund aufgrund von Hormonschwankungen und erhöhter Durchblutung besonders empfindlich. Das bedeutet, dass er beim Sex oder einer gynäkologischen Untersuchung leicht zu bluten anfangen kann, sodass du später braunen Ausfluss in deiner Unterwäsche feststellst.

In seltenen Fällen kann brauner Ausfluss während der Schwangerschaft ein Anzeichen für eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft sein. In diesem Fall geht der braune Ausfluss mit Schmerzen und Krämpfen einher. Um also auf Nummer sicher zu gehen, kontaktiere sobald wie möglich deinen Arzt/deine Ärztin, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Er oder sie wird in diesem Fall möglicherweise eine Untersuchung durchführen, um zu prüfen, ob alles okay ist. Es schadet nie, sich zusätzlich abzusichern, damit man sich keine Sorgen mehr machen muss. Wenn du blutest, rufe umgehend deinen Arzt/Ärztin an.

Wenn du deine Periode bekommst, ist das erstmal etwas Gutes. Wenn deine Menstruation gerade noch neu für dich ist, hast du aber möglicherweise aufgrund von Hormonschwankungen sehr starke Monatsblutungen. Wahrscheinlich werden sich deine Hormone auf einem gleichmäßigen Level einpendeln, sobald dein Körper sich an deinen Zyklus gewöhnt hat. Bis es so weit ist, kann sich eine starke Monatsblutung aber auch unangenehm anfühlen. Daher fragst du dich vielleicht, wie du eine starke Regelblutung stoppen kannst.

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Die Frage: Binden oder Tampons? spaltet die weibliche Bevölkerung. Dabei haben beide Produkte haben Vor- und Nachteile. Wir helfen dir bei deiner Entscheidung.

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Jede Frau sollte die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane kennen. Hier kommt eine Liste mit den weiblichen Geschlechtsorganen und deren Funktion.

GAP A038 - Die weiblichen Geschlechtsorgane: Anatomie und Funktion

MCPFPA03 - Alles über Damenbinden

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GAP A018 - T01 - Wie läuft eine normale Menstruation ab?

Wie läuft eine normale Menstruation ab?

Die weiblichen Sexualhormone haben unter anderem die Aufgabe, bestimmte Phasen des Menstruationszyklus zu regulieren. Es ist wichtig, die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus zu kennen, damit du verstehst, welche Veränderungen dein Körper durchmacht und wie du dich in den einzelnen Phasen fühlen kannst. Während dieses Zyklus steigt oder fällt der Östrogen- oder Progesteronspiegel. Wie verändern sich also die Hormone während des Menstruationszyklus?

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Man trägt Damenbinden während der Periode, das ist klar. Aber wie genau funktionieren sie?

Was ist die Ursache einer starken Periode? Eine starke Regelblutung kann unter anderem durch den Lebensstil verursacht werden. Aber es gibt auch andere Gründe dafür. 

Mehrere Ursachen für eine starke Regelblutung:

- Erkrankungen der Gebärmutter – Myome, Polypen, Endometriumkarzinom, Endometriose, Gebärmutterhalskrebs (sehr selten), Adenomyose, Beckenentzündungssyndrom, anatomische Fehlbildungen.
- Erkrankungen der Eierstöcke – Eierstockkrebs, [Eierstockzyste](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/periode-tipps/eierstockzysten-ursachen-und-behandlung/).
- Eileiterschwangerschaft – das plötzliche Auftreten von starken Blutungen im gebärfähigen Alter kann den Verdacht auf eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft wecken.
- Bestimmte Medikamente und Behandlungen – Antikoagulanzien und Chemotherapeutika.
- Stress und Depression.

Eine drastische Gewichtsabnahme oder -zunahme, eine extreme sportliche Betätigung, eine Umstellung der Ernährung, Erkrankungen oder sogar Stress können die Hormonveränderungen auslösen, die Ursachen für starke Regelblutung darstellen.


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2. Ursachen für eine starke Regelblutung

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Vielleicht planst du einen Tag am Strand zu verbringen oder übernachtest in Kürze bei Freunden. Oder vielleicht willst du einfach nur wissen, wann du eine größere Anzahl Binden in deine Tasche packen solltest, damit du auch unterwegs vorbereitet bist.

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Die Gründe dafür sind vielfältig – vom Alter über Hormone bis hin zur Phase deines Menstruationszyklus. Mit der Zeit findest du für dich heraus, was normal und gesund ist.

Warum bekommen wir das, was verursacht die Farbe des Ausflusses? Was ist gesund, und was lässt man besser abklären?

In den folgenden Absätzen erfährst du mehr dazu.

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Wie läuft eine normale Menstruation ab? Erfahre hier, wann die Blutung normal ist und was du gegen starke Blutungen tun kannst. Jetzt schlaumachen!

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Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

01 Wie läuft eine normale Menstruation ab?

02 Mittel gegen eine starke Regelblutung

03 Was kann man gegen eine starke Regelblutung machen?

04 Wann es sinnvoll ist, zum Arzt zu gehen