Periodenschmerzen, auch Regelschmerzen genannt, sind jene Beschwerden, die du möglicherweise ein oder zwei Tage vor Beginn deiner Periode verspürst und die oft bis in die ersten Tage deiner eigentlichen Periode anhalten. Zu den Symptomen der Periodenschmerzen gehören diese stumpfen Schmerzen, die du in deinem Unterleib, im unteren Rücken und sogar in den Oberschenkeln verspürst.
Wodurch werden Regelschmerzen verursacht?
Natürliche Botenmoleküle in deinem Körper, auch Prostaglandine genannt, sind letztendlich die Ursache für Periodenschmerzen. Prostaglandine verengen die Gebärmutter, indem sie die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) herausdrücken. Die Gebärmutterschleimhaut verlässt deine Vagina als eine rötliche Flüssigkeit – nämlich als deine Periode. Diese Kontraktionen werden als Periodenkrämpfe empfunden und sind die Ursache für eine schmerzhafte Periode. Prostaglandine können auch Übelkeit oder Durchfall verursachen.
Eine besonders starke Blutung kann ein Grund für eine schmerzhafte Periode sein. Darüber nachzudenken, woher Menstruationsschmerzen kommen, ist durchaus sinnvoll. Muss dein Körper mehr Periodenblut ausstoßen, muss er härter arbeiten (d.h. kontrahieren), was intensivere Periodenschmerzsymptome erzeugt. Die gute Nachricht ist, dass nicht alle Perioden auf gleiche Weise auftreten. In einem Monat kann sie schmerzhafter sein, im nächsten wieder erträglicher oder umgekehrt.
Wie man Periodenschmerzen lindert
Wenn der Grund für schmerzhafte Perioden die Kontraktion der Muskeln ist, konzentriere dich auf Aktivitäten, die deinen Muskeln beim Entspannen und Strecken helfen. Ein heißes Bad, mit einer Wärmflasche kuscheln und sogar Sport können helfen, Periodenschmerzen zu lindern. Eine vollständige Liste der Tipps findest du hier.
Solltest du besonders starke Krämpfe haben, kannst du deine Eltern fragen, ob sie für dich rezeptfreie Medikamente zur Schmerzlinderung kaufen.
Vorbereitung auf deine Periode
Periodenschmerzsymptome vor Beginn der Periode können ein bedeutsamer Hinweis darauf, dass du deine Periode bald bekommst. Du solltest sicherstellen, dass du genügend Always Ultra Binden vorrätig hast. ALWAYS Ultra Binden verwandeln Flüssigkeit in Gel, und Gel läuft nicht aus.
Jetzt hast du also erfahren, wodurch Periodenschmerzen verursacht werden und wie du sie lindern kannst – wir hoffen, dass sich deine Periode bei Eintritt weniger schmerzhaft anfühlt. Warum schilderst du nicht einer Freundin, wodurch Periodenschmerzen verursacht werden – und helfen auch ihr dabei, sich weniger Sorgen zu machen!
