Der weibliche Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Lass uns zunächst ein paar Fachbegriffe klären. Alles in deinem Körper wird von Hormonen gesteuert – natürliche Stoffe, die dein Körper produziert, und die sämtliche deiner Körperfunktionen kontrollieren. Das umfasst auch die Organe deines Fortpflanzungssystems und deren Arbeit. Die zwei wichtigsten Hormone, die eine Rolle bei der Menstruation spielen, sind Östrogen und Progesteron.

Dein Fortpflanzungssystem besteht aus deinen Eierstöcken und den Eileitern, der Gebärmutter, der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) und der Vagina. Du hast zwei Eierstöcke, die deine Eizellen beinhalten. Mädchen werden bereits mit allen Eizellen geboren, die sie in ihrem ganzen Leben benötigen (und noch viele mehr). Während der Pubertät geben Hormone diesen Eizellen das Signal, dass sie heranreifen sollen. Das ist auch der Zeitpunkt, an dem dein Körper beginnt, sich auf die Menstruation vorzubereiten.

Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage. Es ist aber in Ordnung, wenn deiner etwas kürzer oder länger ausfällt. Alles zwischen 21 und 35 Tagen wird noch als normal betrachtet. Sollte dein Zyklus deutlich kürzer oder länger sein, wende dich an einen vertrauten Erwachsenen oder an deinen Arzt.

Wenn du zum ersten Mal deine Tage hast, ist dein Zyklus möglicherweise noch unregelmäßig – und das ist vollkommen okay. Mit unserem Periodentracker findest du heraus, wie lange dein Menstruationszyklus ist.

An Tag drei bis sieben deines Menstruationszyklus starten deine Eierstöcke mit der Produktion von Östrogen. Dieses sorgt dafür, dass deine Periode nachlässt und stoppt. Östrogen ist außerdem dafür verantwortlich, dass deine Eierstöcke beginnen, einen Follikel vorzubereiten. Das ist ein kleines, flüssigkeitsgefülltes Bläschen an deinen Eierstöcken, das eine Eizelle enthält, die später freigegeben wird.

Der Östrogen-Spiegel steigt weiter an bis zum 14. Tag. Dann gibt der Follikel (Eibläschen), der in den letzten Tagen gewachsen ist, eine reife Eizelle frei. Diesen Vorgang bezeichnet man als Eisprung. Die Eizelle wandert entlang der Eileiter. Falls eine Spermienzelle, also eine männliche Fortpflanzungszelle, die Eizelle befruchtet, kann sich daraus ein Baby entwickeln.

Während der nächsten Menstruationszyklus-Phase steigt das Progesteron an und das Östrogen sinkt wieder. Der Job, der Progesteron zukommt, ist der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut. Das ist die Vorbereitung auf die Einnistung der Eizelle, die während des Eisprungs freigegeben wurde. Diese könnte sich dann erfolgreich im Uterus entwickeln, falls sie befruchtet wird.

Angeregt durch niedrige Östrogen- und Progesteronspiegel wird die Gebärmutterschleimhaut wieder abgestoßen und verlässt deinen Körper durch die Vagina – in Form einer rötlichen Flüssigkeit. Das ist dann deine Periode – und der Zeitpunkt, an dem du vielleicht deinen bevorzugten Periodenschutz verwenden möchtest, etwa ALWAYS Ultra Damenbinden. Diese bieten dir einen bis zu 100-prozentigen Schutz vor dem Auslaufen, denn sie sind mit einem supersaugfähigen Kern ausgestattet. Dieser verwandelt Menstruationsflüssigkeit in ein Gel, und Gel kann nicht auslaufen.