Die Phasen deines Menstruationszyklus kommen jeden Monat wieder, wenn dein Fortpflanzungssystem eine reguläre Abfolge der Ereignisse wiederholt. All das wird von Hormonen gesteuert. Es gibt insgesamt vier Phasen, die sich wiederholen. Hier erfährst du alles Wichtige zu jeder Phase.
- Menstruationsphase (Menstruation)
Die Menstruationsphase wird auch als „deine Periode“ oder „deine Tage“ bezeichnet. Der offizielle Start deines Zyklus ist der erste Tag deiner Menstruationsphase - der erste Tag deiner Periode.
Möglicherweise denkst du: „Woher kommt denn die Periode?“ Menstruationsflüssigkeit stammt von der Schleimhaut deiner Gebärmutter. Sie fließt von deiner Gebärmutter über den Muttermund durch deine Vagina und tritt über die vaginale Öffnung aus.
Eine Periode dauert normalerweise zwischen drei und sieben Tagen. Auch wenn es mehr erscheint, verlierst du in dieser Zeit nur ca. eine Viertel Tasse Blut.
- Die Follikelphase
In dieser Phase bereitet sich dein Körper jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Zunächst löst das Hormon Östrogen ein Anschwellen , die Reifung der Follikel in deinen Eierstöcken. Jeder Follikel enthält ein Ei. Normalerweise ist jeden Monat ein Ei reif zur Befruchtung.
Vor dem Eisprung steigt der Östrogenspiegel stark an und erreicht seinen Spitzenwert ungefähr einen Tag vor Beginn der nächsten Phase.
- Die Ovulationsphase
Der Östrogenanstieg löst die gesteigerte Produktion eines dritten Hormons aus, das als luteinisierende Hormon (LH) oder Gelbkörperhormon bezeichnet wird. Es löst einen Riss im Follikel und die Freisetzung einer Eizelle (Eisprung) aus. Wenn du den normalen 28-tägigen Menstruationszyklus hast, geschieht der Eisprung normalerweise an Tag 14. Jedoch haben die meisten Frauen andere Menstruationszykluslängen. Im Allgemeinen erfolgt der Eisprung 11 bis 16 Tage vor der nächsten Periode.
Als Ovulation oder Eisprung bezeichnet man den Zeitpunkt, wenn einer der Eierstöcke eine reife Eizelle abgibt. Die Eizelle verlässt dann den Eierstock, durchläuft den nächstgelegenen Eileiter und gelangt schließlich in deine Gebärmutter. Das dauert ein paar Tage und währenddessen wird die Gebärmutterschleimhaut immer dicker.
Es kann drei bis vier Tage dauern, bis die Eizelle in der Gebärmutter angekommen ist. Dort wartet die Eizelle ungefähr 24 Stunden lang auf eine mögliche Befruchtung, danach beginnt sie zu degenerieren.
- Die Lutealphase
Nach der Ovulationsphase kommt die Lutealphase. Aus dem leeren Follikel wird ein sogenannter Corpus Luteum, auch Gelbkörper genannt. Die Zellen des Corpus Luteum beginnen mit der Produktion von Östrogen und großer Mengen Progesteron. Progesteron stimuliert die Gebärmutterschleimhaut zur Vorbereitung auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle.
Und an dieser Stelle können zwei Dinge geschehen: Wenn du zu diesem Zeitpunkt Geschlechtsverkehr hast und die Eizelle durch die Spermien des Mannes befruchtet wird, wandert sie in die Gebärmutter und nistet sich in der Schleimhaut ein. Passiert dies nicht, wird die angeschwollene Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und ausgestoßen. Dann beginnt deine Periode und ein neuer Menstruationszyklus.