Viele Frauen haben Fragen zur Intimpflege und zum Schutz ihres Genitalbereichs. Kein Wunder, schließlich ist der Intim- bzw. Genitalbereich sehr empfinlich und hat einen sehr individuellen Geruch- der ganz normal und natürlich ist.
Die weibliche Intimbereich kommt ständig in Kontakt mit vaginalem Ausfluss, Urin, Menstruationsblut und Schweiß. In der Regel kommt zudem wenig Luft daran. Deshalb bedarf es einer besonderen Pflege. Dabei ist es wichtig, es mit der Hygiene nicht zu übertreiben, denn zu viele Pflegeprodukte können diesem Bereich ebenso schaden wie zu wenig.
01 Tipps für die Intimpflege bei der Frau: die Vulva
Den äußeren Genitalbereich (die Vulva) reinigst du am besten beim Baden oder Duschen, mit warmem Wasser und einer sanften Seife oder einer Intimwaschlotion ohne Duft, wenn möglich pH-neutral. Um die Vulva zu reinigen, spreize deine Beine im Stehen. Wenn du eine Seife oder eine Waschlotion verwendest, ist es wichtig, den Vulvabereich anschließend mit viel Wasser abzuspülen, um eventuell verbliebene Reste zu entfernen. Trockne ihn dann gut ab, um Feuchtigkeit zu vermeiden. Es ist nicht nötig, das Innere der Vagina zu reinigen. Die Vagina reinigt sich im Normalfall selbst. Die Vaginalwand bildet nämlich einen reinigenden Ausfluss (Vaginalausfluss), der abgestorbene Zellen und andere Mikroorganismen aus dem Körper transportiert. Zur grundsätzlichen Vaginalspülungen kann deshalb nicht geraten werden, es sei denn, sie sind ärztlich empfohlen. Der Analbereich sollte auf dieselbe Weise gereinigt werden wie die Vulva. Dabei solltest du jedoch immer von vorne nach hinten vorgehen, damit keine Darmbakterien in die Vulva oder Vagina gelangen können.
In den Apotheken wird zwar eine Vielfalt an Produkten für die Intimhygiene angeboten, doch die meisten davon sind unnötig, mit Ausnahme von pH-neutralen Seifen oder Waschlotionen. Geruchsneutralisierende Deosprays sollten nicht im Bereich der Vulva verwendet werden, da sie unnötig reizen können.
Wenn du magst, kannst du deine Vulva einmal täglich sanft reinigen. Wenn du nicht duschen möchtest, kannst du auch ein Bidet verwenden. Einige Frauen haben das Bedürnis, ihre Vulva während ihrer Menstruation öfter zu waschen. Das ist kein Problem, wichtig ist allerdings auch hier, duft- und pH-neutrale Produkte speziell für den Intimbereich zu verwenden.
02 Guter Schutz
Slipeinlagen verleihen dir ein Gefühl von Frische und Sauberkeit. Wie ihr Name sagt, schützen Slipeinlagen deine Unterwäsche. Du solltest sie aber nicht verwenden, wenn sie bei dir Hautreizungen oder Juckreiz verursachen. Manche Frauen fühlen sich mit Slipeinlagen wohl, andere nicht. Das ist eine individuelle Angelegenheit.
Wir raten zu Unterwäsche aus natürlichen Fasern. Sie sollte mindestens einmal täglich gewechselt werden oder auch öfter, wenn du dich so wohler fühlst. Selbstverständlich kannst du auch Unterwäsche aus Kunstfasern tragen, doch wenn diese die Haut reizen, greife lieber zu Unterwäsche aus Baumwolle. Auch Stringtangas sind in Ordnung, solange sie nicht unbequem sind oder zu eng am Genitalbereich anliegen.
