GAP A035 - Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Alles, was du über deine Brüste wissen musst

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PH01 - Selbstvertrauen in der Pubertät

Selbstvertrauen in der Pubertät

### 1. Was ist eine Periode und warum bekommen wir sie?
Einfach ausgedrückt: Während der Periode wird Gewebe abgestoßen, das nicht mehr benötigt wird. Dieses Gewebe stammt aus der Gebärmutter. Das ist der Teil des weiblichen Körpers, in dem sich ein Baby (Fötus) entwickeln kann. Ungefähr einmal pro Monat wird die Schleimhaut der Gebärmutter dicker und bereitet sich so auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vor, falls die Frau schwanger wird. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, stößt der Körper die Schleimhaut als Blut ab. Dieser monatlich wiederkehrende Prozess wird als [Menstruation](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/pms-und-menstruationskrampfe/pms-schmerzen-vor-periode/) oder Periode bezeichnet.
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Wenn ein Mädchen also seine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) bekommt, scheidet der Körper kleine Mengen Blut und nicht mehr benötigtes Gewebe aus. Das ist ein natürlicher, normaler Körperprozess bei allen Frauen und Mädchen.

### 2. Wie fühlt sich eine Periode an?
Möglicherweise merkst du es gar nicht, wenn das Gewebe und Blut ausgestoßen wird. Wenn deine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) beginnt, fühlst du, dass es in deinem Intimbereich etwas feucht wird, möglicherweise siehst oder spürst du ein paar Tropfen Blut in deiner Unterwäsche.

### 3. Riecht das unangenehm?
Eigentlich nicht. Erst wenn die Menstruationsflüssigkeit in Kontakt mit Luft kommt, beginnt sie zu riechen. Wenn die Menstruationsflüssigkeit bereits innerhalb der Vagina aufgesaugt wird, z. B. durch einen Tampon, und somit nicht mit Luft in Kontakt kommt, sollten keine Gerüche entstehen.

### 4. Tut das weh?
Die [Menstruation](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/pms-und-menstruationskrampfe/pms-schmerzen-vor-periode/) selbst tut nicht weh. Manche Mädchen oder Frauen bekommen allerdings Krämpfe oder haben andere Symptome während ihrer Periode, die unangenehm sein können. Das ist normalerweise aufgrund von Hormonen, die dein Körper während der Menstruation freisetzt. Diese bewirken, dass sich deine Gebärmutter zusammenzieht, damit sie die Schleimhaut abstoßen kann.

### 5. Ich habe meine Periode bekommen, meiner Mama aber noch nicht davon erzählt. Es fällt mir wirklich schwer, über solche Dinge zu sprechen. Ich habe aber viele Fragen. Was soll ich tun?
Viele Mädchen in deinem Alter stellen sich dieselben Fragen. Deine Mama ist eine der besten Informationsquellen, wenn du mehr über deine Periode wissen möchtest. Sprich ruhig mit ihr darüber. Sie wird dich verstehen, helfen und vielleicht kommt ihr euch dadurch ja noch näher. Wenn du dich trotzdem nicht dazu durchringen kannst, dann such das Gespräch mit einer Tante, der Mutter einer Freundin oder einer älteren Schwester.

### 6. Darf ich duschen oder baden, wenn ich meine Periode habe?
Klar! An den Tagen der Periode ist es wichtig, sich frisch und sauber zu fühlen. Von daher ist es kein Problem, während der Periode zu baden oder zu duschen.

### 7. Gibt es irgendetwas, das ich an diesen Tagen nicht tun sollte?
Deine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) ist nichts, das dich von deinen alltäglichen Dingen abhalten sollte. Du kannst zur Schule gehen, im Haushalt helfen, deine Freunde treffen, Sport treiben und all die Dinge tun, die du sonst auch machst.

### 8. Merkt das jemand, wenn ich meine Periode habe?
Nein. Es sei denn, du sagst es ihnen. Möglicherweise bemerken andere Menschen an dir Stimmungsschwankungen (ein Symptom von PMS). Wenn sie etwas zu deiner Stimmung sagen, ist es allein deine Entscheidung, ob du ihnen den möglichen Grund mitteilen möchtest.

### 9. Wie viel Blut verliere ich durch die Periode?
Die meisten Mädchen verlieren eine Viertel Tasse Menstruationsflüssigkeit (den größten Teil davon in den ersten paar Tagen). Aber mach dir keine Sorgen wegen des Blutverlusts, dein Körper wird ihn ganz schnell ausgleichen.

### 10. Ab wann haben Frauen keine Menstruation mehr?
Sofern sie nicht schwanger sind, bekommen Frauen ihre Periode bis zur Menopause. Dann bekommen sie keine [Menstruation](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/pms-und-menstruationskrampfe/pms-schmerzen-vor-periode/) mehr und können auch nicht mehr schwanger werden. Bei den meisten Frauen ist das um den 51. Geburtstag herum. Bei manchen früher, bei manchen später.

Was ist eine Periode und warum bekommen wir sie?

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Ja. Das ist auch der grund, warum sie „Monatsblutung” genannt wird. Jedoch steckt noch viel mehr dahinter: In Wirklichkeit entspricht die Häufigkeit deiner Periode nicht einem vollen Monat. Denn sie findet nicht immer am gleichen Tag statt – zum Beispiel immer am 14.

Wann deine Periode kommen wird, ist ziemlich einfach zu wissen, wenn du deinen Körper eine Weile aufmerksam beobachtest und bewusst wahrnimmst. Das dauert ein wenig, aber es lohnt sich!

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

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Das InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekundenschnelle und sorgt für ein trockenes und angenehmes Tragegefühl. Die LeakGuard-Technologie verhindert Auslaufen und die OdourLock-Technologie neutralisiert Gerüche. So bieten Always Binden Schutz und Komfort für ein sicheres Gefühl während der Periode.

Das Always Ultra-Sortiment ist in sechs Größen erhältlich, damit du dich Tag und Nacht geschützt fühlst. Die Größen 1–3 sind mit ComfortLock-Flügeln ausgestattet, die Halt bieten, und die Größen 4–6 haben eine längere und breitere Rückseite* für optimalen Schutz im Liegen.
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*Im Vergleich zu Always Ultra Größe 1.

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Wie bieten Always Binden Schutz und Komfort?

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Starke Regelblutung stoppen 

Anzeichen für die erste Periode

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Die meisten Mädchen kommen zwischen 9 und 13 Jahren in die Pubertät, das Durchschnittsalter für die erste Periode liegt bei 12 bis 13 Jahren. Jeder Mensch hat jedoch seine eigene “biologische Uhr”. Mach‘ dir also keine Sorgen, wenn deine Periode früher oder später kommt! Woran merkst du, dass sie bald kommt? Finde den vollständigen Artikel weiter unten.

GAP A037 - FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

Unregelmäßige Periode?

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Du bist die Antwort

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Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

GAP A004 - Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Du siehst immer wieder nach, aber sie wollen einfach nicht wachsen. Oder vielleicht guckst du eines Tages nach unten und plötzlich sind sie da: deine Brüste! Warst du überrascht? Sehen sie nicht aus, wie du es dir erhofft oder erwartet hast? Oder wartest du noch und hoffst, dass sie endlich wachsen?

Du siehst immer wieder nach,

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Brustwachstum in der Pubertät

W A019 - Blutiger Ausfluss – ein Grund zur Sorge?

Blutiger Ausfluss

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Wie oft kommt die Periode eigentlich?

Wenn du in die Pubertät kommst, ist es ganz natürlich, dass auch bald deine Periode einsetzt. Wann genau das sein wird, lässt sich nicht ganz sicher vorhersagen. Aber es gibt einige Anzeichen, an denen du erkennen kannst, dass du bald deine erste Menstruation bekommst.

1. __Entwicklung der Brüste:__ Es kann drei bis vier Jahre dauern, bis sie ihre endgültige Größe erreicht haben. Mit deiner ersten Periode kannst du ca. zwei Jahre nach Beginn ihres Wachstums rechnen.
2. __Wachstum der Intimbehaarung:__ Kurz nachdem deine Brüste beginnen zu wachsen, entwickelt sich auch das die Behaarung deiner Intimregion. Zuerst wird es wie ein Flaum sein, mit der Zeit aber kräftiger werden. Deine erste Periode bekommst du normalerweise etwa ein bis zwei Jahre später.
3. __Vaginaler Ausfluss:__ Vaginaler Ausfluss: Die weiße oder gelbliche Flüssigkeit ist häufig ein Zeichen dafür, dass deine erste Periode unterwegs ist. Ab diesem Zeitpunkt könntest du damit beginnen, täglich  Slipeinlagen zu tragen, für Frische und Schutz. Mehr Informationen zu dem Thema findest du im Artikel Vaginaler Ausfluss: Komisch, aber erstaunlich.

Wenn diese körperlichen Veränderungen bei dir auftreten, frag auch mal deine Mama, wie das bei ihr war. Wahrscheinlich bekommst du deine erste Periode in einem ähnlichen Alter wie sie. Außerdem ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um über all die Veränderungen zu sprechen, die dein Körper nun durchmacht. Deine Mama kann dir auch bei der Auswahl der richtigen Produkte helfen.


Anzeichen für die erste Periode: Was erwartet mich?

Wenn du dich fragst, wie oft die Periode eigentlich kommt und noch mehr darüber erfahren möchtest, dann bist du hier richtig. Jetzt lesen und informieren!

Wie oft kommt die Periode? Erfahre hier mehr über deinen Zyklus!

Du weißt bereits, was eine Periode ist, warum sie auftritt und wie die Blutung normalerweise aussieht. Nun wollen wir uns der Frage zuwenden, wie lange eine Periode dauert. Die Dauer der Blutung ist sehr individuell und Abweichungen von der Norm sind sehr häufig. Man geht davon aus, dass die Periode in der Regel zwischen 3 und 7 Tagen dauert, wobei die Blutung mit der Zeit weniger stark wird und in Schmierblutungen übergeht. Wenn die Blutung viel länger dauert oder du dir Sorgen über einen übermäßigen Blutverlust machst, solltest du deinen Frauenarzt aufsuchen.

Möchtest du genau wissen, wann deine Periode einsetzt und wie lange deine Menstruation dauern kann? Dabei hilft dir der [Online-Periodenkalender](/de-de/periodenrechner/).

Wie lange dauert eine Periode?

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Die erste Periode ist total aufregend: Woran erkennt man jedoch, wann es losgeht? Hier erfährst du, worauf du achten kannst. Jetzt lesen!

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Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

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Wie läuft eine normale Menstruation ab? Erfahre hier, wann die Blutung normal ist und was du gegen starke Blutungen tun kannst. Jetzt schlaumachen!

Starke Regelblutung stoppen: So geht’s!

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First Period & Puberty

Erste Periode & Pubertät | Always DE

Wenn deine Menstruation bis zum 15. Lebensjahr noch nicht eingesetzt hat, liegt möglicherweise eine sogenannte primäre Amenorrhoe vor. Hattest du bereits deine Periode und bleibt sie dann für drei Monate aus, spricht man von einer sekundären Amenorrhoe. Du solltest dich an eine Gynäkologin oder einen Gynäkologen wenden, wenn bei dir eine der beiden Amenorrhoen vorliegt, wenn dein Brustwachstum bis zum 13.Lebensjahr noch überhaupt nicht begonnen hat oder wenn deine Menstruation etwa drei Jahre nach deinem Brustwachstum noch nicht eingetreten ist. 

Übrigens ist es am Anfang völlig normal, dass deine Menstruation am Anfang noch nicht ganz regelmäßig kommt. Das Ganze muss sich einfach noch etwas einspielen! Vielleicht erinnerst du dich auch manchmal gar nicht so genau daran, wann du das letzte Mal deine Periode hattest. Hier kann es hilfreich, zum Beispiel mit einer App deinen Zyklus zu tracken.

Und das sind weitere Gründe, warum deine Periode unregelmäßig ist oder gar ganz ausbleibt:

- Stress
- Übermäßiger Sport
- Starke Gewichtsveränderungen
- PCOS
- Schwangerschaft

Bist du in Bezug auf deine Menstruation unsicher, wende dich bitte immer vertrauensvoll an eine Gynäkologin oder einen Gynäkologen!


Häufige Fragen zur ersten Periode: Wann nach Ausbleiben der Periode zum Frauenarzt?

Die erste Menstruation ist für viele Mädchen nicht nur ein sehnlichst erwarteter, sondern oft auch ein angstbesetzter Moment im Leben. Keine Sorge, es ist ganz normal, dass dir alle möglichen Fragen zur Periode durch den Kopf gehen. Eine davon ist vielleicht auch, wie die Menstruation aussieht. Fragst du dich, was dich eigentlich erwartet?

Kurz vor dem Beginn der Menstruation kann es zu Unwohlsein kommen, verbunden mit Stimmungsschwankungen und Unterleibsschmerzen. Manchmal ist auch eine unangenehme Empfindlichkeit der Brüste und eine leichte Vergrößerung der Brustdrüsen zu beobachten. Meist wirst du nach ein paar Tagen helle oder leicht braune Blutflecken auf deiner Unterwäsche bemerken. Die Blutungsmenge während der Periode beträgt normalerweise nicht mehr als 80-100 ml. Die erste Blutung kann jedoch deutlich geringer ausfallen und es kommt auch vor, dass ihr eine [kleine Schmierblutung vor der Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/schmierblutung-vor-der-periode/) vorausgeht.

Wie sieht die Menstruation aus?

Wie kann man die Periode auslösen?

- Damenbinden – Diese saugfähigen Binden haften nach dem Entfernen des Klebestreifens an deiner Unterwäsche. Sie eignen sich gut für die Nacht und an Tagen mit stärkerer Blutung. Einige Binden haben Flügel, die für besseren Schutz über den Rand deiner Unterwäsche geklappt werden. Binden sind in verschiedenen Größen und Saugstärken erhältlich, sodass du genau die richtige Passform für dich findest.
- Slipeinlagen – Diese sind kleiner und dünner als Binden und sind perfekt für leichtere Tage oder kurz vor deiner Periode. Wie Binden haften sie mit einem Klebestreifen an deiner Unterwäsche.  

Welche Produkte benötige ich zur Vorbereitung auf meine erste Periode? 

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Girl Talk Folge 1 - Die Erste Periode

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Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert 28 Tage. Das bedeutet, dass viele Mädchen und Frauen ihre Periode etwa alle 28 Tage bekommen (gerechnet vom ersten Tag Ihrer Periode an).

Tatsächlich jedoch variiert diese Zahl von 28 Tagen von Mädchen zu Mädchen und von Frau zu Frau. Sie kann sogar von Monat zu Monat etwas variieren. Pi mal Daumen haben die meisten Frauen einen Zyklus zwischen 21 und 35 Tagen.


Menstruationszyklus

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GAP A011 - Kann man während der Periode mit Binde schwimmen gehen?

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Anzeichen der ersten Periode

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Always Fragen

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PH01 - Alles über die erste Periode 

Alles über die erste Periode 

Wenn deine Brüste größer werden, möchtest du vielleicht einen BH tragen. Rede doch mal mit deiner Mutter oder einem anderen Erwachsenen, dem du vertraust. Er oder sie kann dich beim Kauf eines BHs unterstützen. Schau, dass du einen BH bekommst, der gut sitzt und bequem ist. BHs gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Nicht alle BHs sind für alle Mädchen und Frauen gleichermaßen bequem. Warum ist es so wichtig, einen gut passenden BH zu wählen? Damit tust du deiner Gesundheit einen Gefallen! Ein gutsitzender BH stützt das Brustgewebe und entlastet deinen Rücken. So wird dein Körper nicht unnötig belastet.

Viele Geschäfte bieten einen BH-Anprobierservice an. Du brauchst keine Angst vor so einer Anprobe zu haben. Die Verkäufer:innen haben bereits Tausende von Brüsten gesehen und können dir helfen, einen gutsitzenden, bequemen BH zu finden.

BHs sind am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, aber sie können auch ganz cool sein. Sie sind in verschiedenen Mustern und Designs erhältlich. Es gibt auch Sets mit Unterhose und BH im gleichen Design. Manche Mädchen stimmen den BH sogar mit ihrem restlichen Outfit ab. Hab einfach Spaß bei der ganzen Sache und genieße es!

Sollte ich einen BH tragen?

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Brustknoten sind Verdickungen in der Brust. In den meisten Fällen sind solche Knoten harmlos. Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass sich ein Knoten in deiner Brust befindet, dann lass dich unbedingt von einem Arzt untersuchen. Manche Knoten können einen ernsteren Hintergrund haben, den man abklären lassen sollte. Aber keine Sorge: Bei jungen Mädchen ist eine ernsthafte Ursache sehr selten!

Was ist mit Knoten in der Brust gemeint?

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Rund um Brustwachstum in der Pubertät gibt es so viele Fragen. Wir haben die sieben am häufigsten gestellten Fragen und Antworten für dich gesammelt.

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Frau mit Double Buns und gestreiften Tshirt mit Text "OH-NEIN-Moment? Keine Panik"

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Deinen Menstruationszyklus berechnen 

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Zu wissen, wann du deine Periode bekommst, ist ziemlich hilfreich. Um deinen Menstruationszyklus zu berechnen, musst du nur ein paar Dinge beachten. Jetzt Tipps lesen!

Wie berechnet man den Menstruationszyklus?

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Es ist eigentlich super einfach herauszufinden, wann du deine Periode das nächste Mal bekommen wirst. Du musst nur wissen, wie das geht! Im Folgenden findest du eine Anleitung, wie du das Datum ganz einfach ausrechnen kannst.

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Es ist eigentlich super einfach herauszufinden, wann du deine Periode das nächste Mal bekommst. Du musst nur wissen, wie das geht –  hier erfährst du mehr!

Wann bekomme ich meine nächste Periode?

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