Es ist eigentlich super einfach herauszufinden, wann du deine Periode das nächste Mal bekommen wirst. Du musst nur wissen, wie das geht! Zu wissen, wann du deine Periode hast, kann sehr hilfreich z.B. für einen Urlaub oder ein besonderes Event sein. Im Folgenden findest du eine Anleitung, wie du deine nächste Periode ausrechnen kannst.
Berechnung des Menstruationszyklus
Der typische Menstruationszyklus beträgt 28 Tage. Dies bedeutet, dass du deine Periode fast alle 28 Tage bekommst. Jedoch variiert die Zahl von 28 Tagen tatsächlich von Mädchen zu Mädchen und von Frau zu Frau. Ein normaler Zyklus kann zwischen 21 und 35 Tagen liegen.
Anfangs kann dein Menstruationszyklus noch stark variieren, aber nach einer Zeit wird er tendenziell ziemlich regelmäßig verlaufen. Sobald du also weißt, aus wie vielen Tagen dein durchschnittlicher Zyklus besteht, ist es ziemlich einfach zu berechnen, wann du das nächste Mal deine Tage bekommst.
Um dies zu berechnen, musst du das Folgende tun:
- Zähle die Tage deiner letzten Perioden. Markiere die Tage sorgfältig in deinem Kalender, damit du dich erinnern kannst, an welchem Tag deine Periode in jeden Monat begonnen hat.
- Beginne mit dem Zählen am ersten Tag deiner Periode und höre mit dem Zählen am Tag vor deiner nächsten Periode auf. Dies ist die Anzahl der Tage deines Menstruationszyklus.
- Wiederhole Punkt 2 für einige Zyklen.
- Addiere die Gesamtzahl der gezählten Tage und teile sie dann durch die Anzahl der Zyklen. Daraus ergibt sich die durchschnittliche Anzahl der Tage in deiner Menstruationszyklen.
Woher weiß ich aber, wann ich das nächste Mal meine Tage bekomme?
Nachdem du die durchschnittliche Anzahl der Tage deines Menstruationszyklus herausgefunden hast, kannst du errechnen, wann du höchstwahrscheinlich das nächste Mal deine Periode bekommst. Hierzu nimmst den ersten Tag deiner letzten Periode und zählst ab dort die Anzahl der Tage deines durchschnittlichen Zyklus hinzu, den du berechnet hast. Dies ist das voraussichtliche Startdatum deiner nächsten Periode.
Gibt es eine Möglichkeit, dies ohne all die Mathematik herauszubekommen?
Es gibt eine Reihe von Periodenkalender-Anwendungen, die dies für dich übernehmen können. Du musst lediglich den Beginn und das Ende deiner Periode jeden Monat angeben und das Startdatum deiner nächsten Periode wird dir automatisch ausgerechnet. Hier findest du den Link zum Always Periodenkalender.
Warum sollte es wissenswert für mich sein, wann ich meine nächste Periode bekommen werde?
Zu wissen, wann du deine nächste Periode bekommst, kann dir dabei helfen, deine wechselnden Emotionen im Vorfeld deiner Periode besser einzuordnen. Die hormonellen Veränderungen, die kurz vor Beginn der Periode auftreten, können dazu führen, dass du dich übersteigert emotional fühlst oder einen Mangel an Energie verspürst. Hier findest du einen Artikel über die prämenstruellen Symptome.
Außerdem hast du dann genügend Zeit, um die benötigten Produkte z.B. Always Binden einzukaufen und dich somit auf deine nächste Periode vorzubereiten. An den Tagen vor deiner Periode, kannst du ALWAYS Slipeinlagen tragen, damit du keine Überraschung erlebst.