GAP A033 - Die Phasen der Pubertät bei Mädchen

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GAP A039 - Keine Angst vor der Pubertät

PDP Liners: Always Dailies Extra Protect Long Plus Fresh Slipeinlagen

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Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

Periodenrechner

Periodenrechner | ALWAYS

Während der Pubertät passieren einige Veränderungen bei jedem Mädchen. Hier findest du Schritt für Schritt, womit du rechnen musst.

GAP A034 - Veränderungen in der Pubertät

Veränderungen in der Pubertät

ALWAYS Maxi Night (Größe 3) sind dickere Damenbinden mit verbesserten Auslaufbarrieren und einem super saugfähigen Kern in der Mitte.

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Night Binden Mit Flügeln (Größe 3)

ALWAYS Maxi Night Binden Mit Flügeln (Größe 3)

Finde deine Bindengröße - Find your fit - Sidebar Internal Link / Related Content PDPs

Finde deine Bindengröße

Periode

Bestimmt wirst du ein paar Veränderungen an deiner Haut bemerken. Deine Poren produzieren mehr Talg als zuvor und da können durchaus ein paar Pickel sprießen. Generell kann deine Haut vorübergehend etwas unrein werden. Mit guter Hautpflege wirkst du dem entgegen.

Dein Körper lernt auch, stärker zu schwitzen. Dabei bildet sich auch dein ganz persönlicher Körpergeruch. Frag am besten deine Eltern oder einen anderen Erwachsenen, dem du vertraust, nach Tipps zu einem guten Deo.

Bestimmt wirst du ein paar

GAP A009 - Symptome vor der Periode: Wie kündigen sich deine Tage an?

Du fragst dich, wann deine Periode kommen wird?

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White Circle - Center

GAP A015 - Wie Hormone deine Periode beeinflussen

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/kampagnen-und-initiativen/hilfe-fur-syrische-fluchtlingsmadchen/)

Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

GAP A060 - Akne in der Pubertät und während der Periode

ALWAYS + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

Von früher Pubertät sprechen wir, wenn sich die ersten Anzeichen von Geschlechtsreife vor dem achten Lebensjahr entwickeln. Von später Pubertät ist die Rede, wenn ein Mädchen mit 16 Jahren ihre erste Periode noch nicht hatte.

GAP A058 - Frühe Pubertät und späte Pubertät

Frühe Pubertät und späte Pubertät

GAP A042 - Gefühlschaos: Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

 Knicker Size - LARGE

Das Brustwachstum kann für jedes Mädchen Frust mit sich bringen. Nachfolgend findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zur Brustentwicklung in der Pubertät.

GAP A035 - Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Brustwachstum bei Mädchen

Scent - ODOUR NEUTRALISING

Die Pubertät ist etwas ganz Normales! Diese Tipps können dir dabei helfen, dich von deinen Sorgen frei zu machen.

Keine Angst vor der Pubertät

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Vielleicht sind deine Brüste kurz vor der Periode besonders empfindlich. Alles, was sie in Bewegung bringt, lässt dich zusammenzucken – und du würdest am liebsten schützend die Arme davor verschränken.

Vielleicht sind deine Brüste

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Find your fit - Finde deine Bindengröße - sidebar icon

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Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

WHAT'S YOUR FLOW LIKE - LIGHT

Die Phasen der Pubertät bei Mädchen

ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

GAP A045 - Wann die Pubertät bei Mädchen endet

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1. Deine Brüste wachsen

Girl Talk - Episode 2 (Girls layout)

Schau dir dieses Video an und finde Antworten zu all deinen Fragen zu prämenstrualen Symptomen

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

PLP: Always Dailies Protect Slipeinlagen

Always Dailies Protect Slipeinlagen

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Wings - NO

 Knicker Size - SMALL

Wie Hormone deine Periode beeinflussen

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat ALWAYS bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

GAP A002 - Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Willst du mehr erfahren?

Das zählt wohl zu den auffälligsten Veränderungen, die du zu Beginn deiner Pubertät bemerkst. Dein Gehirn produziert spezielle Hormone, die deinen Knochen sagen, dass sie wachsen sollen.

Das zählt wohl

Was soll ich jetzt tun?

Bevor es mit deiner Periode losgeht, wirst du bestimmt hin und wieder eine klare oder milchig-weiße Flüssigkeit in deiner Unterwäsche bemerken. Dies nennt man Scheidenausfluss oder einfach Ausfluss. Dieser Ausfluss ist nötig, damit deine Vagina gesund und gut geschützt bleibt. Stell dir diesen Ausfluss am besten wie eine Art Selbstreinigungssystem deiner Vagina vor, so ähnlich wie die Tränen aus unseren Augen. 

Wenn dein Ausfluss beginnt, kannst du ein paar gute Slipeinlagen, zum Beispiel ALWAYS Dailies, tragen. Die sorgen dafür, dass du dich jeden Tag sicher und frisch fühlst.

Bevor es mit deiner Periode losgeht,

ALWAYS Fresh & Protect Slipeinlagen entdecken

Eisprung

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

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Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

3. Nahezu alles bringt dich zum Weinen

- 3-facher Schutz, damit du dich während der Periode frisch und sauber fühlen kannst
- Super saugstarke Damenbinde mit InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekunden
- LeakGuard-Technologie schließt Flüssigkeit ein und hilft, Auslaufen zu vermeiden
- Always Ultra Damenbinde verfügt über OdourLock-Technologie, die Gerüche neutralisiert
- Von Dermatologen der Skin Health Alliance bestätigt

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) ohne Flügel

Warum sie dir gefallen werden

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Night (Größe 3) Damenbinden Mit Flügeln

GAP A037 - FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

Unser COVID-19-Engagement

GAP A043 - Pubertät bei Mädchen

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Andere Kategorien

FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

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Number 3

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

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Wink emoji

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3. Du bekommst Haare im Schambereich und unter den Achseln

5. Pickelalarm!

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Du willst nicht zu stoppen sein?

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

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#### Die Pubertät ist eine richtig aufregende Zeit, in der sich so vieles verändert.

Je besser du weißt, was mit deinem Körper geschieht, desto eher kannst du dich darauf freuen, dass dein Körper (und dein Geist!) sich entwickelt und erwachsen wird.

## Wie verläuft die Pubertät?

Wir versuchen einmal, den Verlauf der Pubertät bei Mädchen ein bisschen zu erläutern – so weißt du, an welcher Stelle der Pubertät du dich befindest und was danach kommt. Und damit schaffst du es auch, mit Zuversicht und ohne großartige Sorgen durch diese Zeit.

Bei den meisten Mädchen beginnt die Pubertät schon im Alter von etwa zehn Jahren. Natürlich ist dieser Zeitpunkt nicht in Stein gemeißelt, manchmal geht es früher, manchmal später los.

Übrigens setzt die Pubertät bei vielen in dem Alter ein, in dem es auch bei ihrer Mutter losging. Also frag deine Mutter, wann es bei ihr so weit war. Dann weißt du auch, wann du bei dir damit rechnen kannst.

Die Pubertät ist bei vielen Mädchen übrigens mit etwa 16 abgeschlossen.

#### Die Pubertät läuft bei Mädchen in der Regel so ab:


Die Pubertät ist eine richtig aufregende Zeit, in der sich so vieles verändert.

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GAP A040 - Was sind die Anzeichen der Pubertät bei Mädchen? Auf diese acht Signale ist Verlass

Was sind die Anzeichen der Pubertät bei Mädchen? Auf diese acht Signale ist Verlass

Ein normaler Menstruationszyklus ist zwischen 21 und 35 Tage lang. Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert etwa 28 Tage.

Abweichungen in der Menge an Menstruationszyklus-Hormonen sind verantwortlich für unterschiedlich lange Zykluslängen von Mädchen zu Mädchen. Obwohl die hormonelle Kontrolle des Menstruationszyklus grundsätzlich und für jede Frau nach denselben Regeln und Grundsätzen abläuft, ist doch jeder Körper ein bisschen anders – vor allem in der Frage, wann und wie viele Hormone produziert werden. Diese kleinen Unterschiede bewirken, dass die Länge der Periode bei jeder Frau ein wenig variiert.

#### Menstruation
Der erste Tag deiner Periode zählt als Tag eins deines Menstruationszyklus. An diesem Punkt ist die Konzentration deiner Menstruationszyklus-Hormone am niedrigsten.

Bedingt durch den niedrigen Östrogen- und Progesteronspiegel wird deine Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) abgestoßen und verlässt als rötlicher Ausfluss deinen Körper durch die Vagina. Das ist deine Periode. Jetzt ist die Zeit für deine bevorzugten Hygieneprodukte wie [ALWAYS Ultra Damenbinden.](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/) Sie bieten bis zu 100 Prozent Auslaufschutz, weil sie einen besonders saugfähigen Kern besitzen, der Menstruationsblut in Gel verwandelt – und Gel kann nicht auslaufen.

Während deiner Periode werden dann andere Menstruations-Hormone, nämlich Prostaglandine aktiv. Sie bewirken, dass sich deine Gebärmutter zusammenzieht und helfen, die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen. Aus diesem Grund kannst du während deiner Tage unter Krämpfen leiden.

#### Vor dem Eisprung: die Follikel-Phase
In der zweiten Phase deines Menstruationszyklus fängt dein Körper an, mehr follikelstimulierendes Hormon (auch: Follitropin, kurz: FSH) zu produzieren, das deine Periode abschwächt und stoppt. Diese Hormone signalisieren deinen Eierstöcken, dass es an der Zeit ist, ein neues Follikel aufzubauen. Dabei handelt es sich um einen kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Sack in deinen Eierstöcken, der ein Ei enthält. Während dieser Zeit baut sich die Gebärmutterschleimhaut auf, weil sie sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet.

#### Ovulation: die Eisprung-Phase
Am 14. Tag bewirkt eine hohe Konzentration an Hormonen, dass das Follikel ein ausgereiftes Ei ausstößt – ein Prozess, der als Ovulation bekannt ist. Das Ei bewegt sich durch den Eileiter. Wenn dort ein Spermium (also die männliche Fortpflanzungszelle) auf das Ei trifft, kann sich daraus ein Baby entwickeln.

Rund um die Zeit deines Eisprungs stellst du vielleicht fest, dass du mehr Ausfluss hast. Das ist ganz normal. [ALWAYS Fresh & Protect Slipeinlagen](/de-de/damenhygieneprodukte/slipeinlagen/always-dailies-fresh-and-protect/) fangen den Ausfluss auf und helfen dir dabei, dich frisch zu fühlen.

#### Vor der Menstruation: die Lutealphase
Der nächste Teil des weiblichen Hormonzyklus wird die Lutealphase genannt. In dieser Phase steigt das Progesteron-Niveau, das Östrogen-Niveau sinkt. Die Aufgabe des Progesterons besteht darin, deine Gebärmutterschleimhaut zu verdicken, damit sich das während der Ovulation ausgestoßene Ei einnisten und in deiner Gebärmutter wachsen kann, falls es befruchtet wurde. An den Tagen 21 bis 24 erreicht das Progesteron-Niveau seinen Höhepunkt.

Wenn das Ei nicht befruchtet wurde, sinkt das Progesteron-Niveau danach wieder ab. Das ist das Signal für deinen Körper, die Gebärmutterschleimhaut abzubauen, weil sie nicht länger benötigt wird.


Ein normaler Menstruationszyklus

Bei Mädchen bilden sich zunächst die sogenannten Brustknospen. Das sind kleine, etwas festere Hügelchen, die unter den Brustwarzen wachsen. Manchmal geht es auf einer Seite schneller als auf der anderen. Also keine Sorge, das ist normal. Die Brustknospen entwickeln sich weiter und formen bald die „richtigen“ Brüste.

Vielleicht sprichst du mit deiner Mutter oder einem anderen Erwachsenen mal über einen BH. BHs sind alles andere als langweilig! Es gibt die unterschiedlichsten Farben und Designs. Dabei kommt es natürlich auch darauf an, einen BH zu finden, der gut zu Form und Größe deiner Brüste passt. Sprich ruhig die Verkäufer:innen im Fachgeschäft darauf an. Gemeinsam findet ihr schnell heraus, welche Größe dir am besten passt.

Bei Mädchen bilden sich

Jede Frau sollte die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane kennen. Hier kommt eine Liste mit den weiblichen Geschlechtsorganen und deren Funktion.

GAP A038 - Die weiblichen Geschlechtsorgane: Anatomie und Funktion

Die weiblichen Geschlechtsorgane: Anatomie und Funktion

Bewertungen (Ratings & Reviews) - PDP section - Pads

Bewertungen

GAP A036 - Alles Wichtige über die frühe Pubertät bei Mädchen

Alles Wichtige über die frühe Pubertät bei Mädchen

Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

Sub-category - Für Eltern / Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Für Eltern

Always fragen - ULTRA

ALWAYS Fragen

Dein Körper teilt es dir mithilfe einer Reihe von Symptomen mit, die du vielleicht schon bemerkt hast. Viele Mädchen stellen fest, dass sie sich etwa eine Woche vor ihrer Periode ein wenig anders fühlen. Der Fachbegriff für diese Symptome vor der Periode ist prämenstruelles Syndrom, kurz PMS.

Manchmal kommen die Symptome vor deiner Periode ganz schleichend. Wenn du dann plötzlich einen roten Fleck in deiner Unterwäsche vorfindest, wird dir so einiges klar. Das war der Grund, warum du mit deiner besten Freundin aneinandergeraten bist, Zoff mit deiner Mutter hattest, zu müde warst, um nach der Schule mit den anderen abzuhängen und bei dieser blöden Werbung im TV weinen musstest!

Dein Körper teilt es dir mithilfe einer 

Die syrische Krise ist eine der größten Herausforderungen unserer Generation. Sie hatte nicht nur einen erheblichen negativen Einfluss auf die syrischen Flüchtlinge selbst, sondern auch auf die Aufnahmeländer wie Jordanien. Zu den am meisten Betroffenen zählen syrische Flüchtlingsmädchen und junge Frauen.

Viele syrische Flüchtlingsmädchen besuchen nicht mehr die Schule. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu einer Ausbildung und geschlechtsspezifischen Einschränkungen können zudem viele junge Frauen nicht mehr arbeiten und ihre Familien versorgen. P&G und ALWAYS möchten diesen Einschränkungen entgegenwirken. Denn wir glauben fest daran, dass Bildung Mädchen und Frauen dazu ermutigt, selbstsicher und stark zu sein. Bildung befähigt sie, ihre Zukunft auch unter widrigsten Bedingungen selbst gestalten zu können. Deshalb sind wir eine Partnerschaft mit der UNESCO und Save the Children eingegangen. Dabei unterstützen wir über 1.000 in Jordanien lebende Flüchtlingsmädchen und -frauen, Zugang zu Bildung zu erhalten, den Alltag zu bewältigen und sich auf das Arbeitsleben vorzubereiten.

## Afrika: ALWAYS sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

Die syrische Krise,

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Damit sie sich zu einer selbstbewussten Frau entwickelt!

Vermittel deiner Tochter rechtzeitig Wissen!

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2. Du wirst größer

Sub-category - Mein Körper (My body) - Other Categories

Die verschiedenen Pubertätsphasen – Mädchen unterscheiden sich hier stark von Jungen. Wir erklären dir, warum und was dich als Mädchen erwartet. Gleich lesen!

Pubertätsphasen bei Mädchen

Die Phasen der Pubertät bei Mädchen

Pubertätsphasen bei Mädchen: Wie aus einem Mädchen eine Frau wird – und was dich dabei erwartet